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谷爱凌人物关键词新上映_谷爱凌的励志事迹(2024年11月抢先看)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

谷爱凌人物关键词

𐟓š高效记忆法：三步让你轻松掌握知识❗️ 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 高效记忆法 1️⃣ 树状图法将书本知识梳理成清晰的框架，抓住关键词，理清知识点之间的联系。在A4纸上按照顺序绘制树状图，这样能帮助你快速建立知识体系，把握每章的重点。 2️⃣ 关联法避免死记硬背，尝试将知识点与你熟悉的事物联系起来。例如，将单词“gaily”拆分成“g”、“ai”、“ly”，联想成天才少女谷爱凌的缩写，让记忆变得生动有趣。 3️⃣ 费曼学习法用自己的理解简化知识点，然后像聊天一样说出来。假装自己是学霸，给弟弟妹妹讲解知识点，越浅显易懂越好。如果遇到卡壳，就回去翻书掌握知识点。反复练习，直到能够完整流利地讲解。 𐟓… 最佳记忆时间研究表明，一天中有四个记忆高峰：早上起床后一小时上午8:00-10:00 下午6:00-8:00 睡前两小时不同时间段适合记忆不同的知识，相同知识重复背诵，才能形成长久记忆。希望这些方法能帮助你更高效地记忆知识！𐟒ꀀ

教资作文素材大揭秘！轻松应对，手到擒来！ 𐟓文章结构：总-分-总 𐟓文章段落：5-6段 𐟓立意：多读几遍材料！从材料中提炼出来关键词 𐟓首先，第一段不能写太长，200字左右即可，记得扣紧主题写 𐟓接下来可以分三段来展开你的论点。展开分论点的时候可以先用一句话引入（名言警句）之后详细举例论证即可；第二个分论点同样如此，或者可以采用反面论证。 𐟓结尾必须回扣中心论点！可以适当地用一些名言名句，毕竟结尾阅卷老师一定会看的。如果感觉前面写的稍微有点跑题了也不要怕，结尾直截了当地说明，那么我们应该……/我认为……直观地把观点表明出来。能往教育方面靠的就靠，不能或者不适合的没必要硬来。 ✅谷爱凌自律者得自由，勤奋者获成功。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。“自助者天助之”，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠，并取得斯坦福大学的入学资格，超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。 ✅史铁生 “世界以痛吻我，我却报之以歌”，史铁生用他或缺取丰满的一生完美地诠释了这句充满力量的诗，正值青春年华，双腿却瘫痪，导作成了他支撑着活下去的唯一动力，在人生的旅途中，他耐心地跨过一道道障碍，看透生活，依然热爱生活。 ✅张桂梅我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之颠俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之有藐视卑微的懦夫！华坪女高的誓词的背后，是燃灯校长张桂梅“九死亦无悔”的坚持，即使身患多种疾病，她始终没有把时间留给自己，豁出命来也要改变孩子们的命运，尽管再苦再累，她也40年如一日，高歌人间值得。考过了你就知道教资作文真心不难，只要不跑题，是拉不开分数的，我考前背了刘子欧教师说的模板，又把近五年真题的作文写了一遍，写完自己修改，不合适的例子换掉，不断润色，考场上那就是顺手拈来，文不加点，总之，还是要多背多练习！

如何做到情绪稳定？学学谷爱凌的方法吧！ 𐟑‰最近有粉丝留言说，生病之后情绪容易波动，甚至会有负能量。今天我们就来聊聊这个话题。 ⭐️什么是情绪稳定呢？我觉得可以用一句话来总结：自信开心地生活，不苛求自己，也不苛责他人。 𐟌在生病之前，我的情绪管理真的很糟糕。早些年一起工作的同事都见过我在工作场合失控的样子。 𐟌š20多岁的时候，我经常自我怀疑和自我批判，恐惧、迷茫、焦虑，甚至嫉妒和怨恨这些负面情绪一直困扰着我。 𐟌Ÿ可能那时候我是上司最喜欢PUA的对象，只要上司抛出一个钩，我就会咬住，一点点否定就会让我紧张、焦虑，甚至喘不过气来。 𐟑‰现在看来，所有的情绪不稳定只是表象，最核心的问题是“没有找到自我”——也就是“我是谁？我从哪来？什么让我快乐？我的价值如何体现？” 大家都在吹爆的谷爱凌，就是一个发展出强大自我内核的典型。我记得看她的采访，她说过一句话特别震撼我： 𐟑‰“并非无视恐惧，而是培养深刻的自我意识，并进行深思熟虑的风险评估，从而与恐惧建立起独特的关系。” 𐟑‰记住几个关键词：深刻的自我意识、风险评估、和恐惧建立关系。 𐟑‰一个人内核不够强大，很容易被别人的评价、外界观点牵着鼻子走。因为没有安全感，所以会不断在别人的评价体系中寻求认可，自我怀疑和内耗，这是负面情绪的根源。你可以通过广泛的阅读、体验或者心理咨询来更好地了解自己，解开心底的结。我大概花了2-3年的时间，开始建立自己的评价体系，同时发展出充盈的自我世界。处理完这些，剩下就是技术层面的负面情绪应对。对我来说，有几个经验： 1️⃣应对焦虑和烦躁，我基本靠冥想。焦虑和烦躁很多时候来源于要处理的事情太多，思绪繁杂。这个时候做一下简单的冥想练习，配合呼吸，挨个解决它们。 2️⃣应对生气、沮丧、愤怒这些情绪，我就会一头扎进我喜欢的，可以全身心关注去做并且获得愉悦的事。比如运动。 3️⃣活在当下。能把“现在”过好的，未来一定不会差。 ⷊ我已经不太记得上一次生气暴怒是什么时候，但是会为琐碎的小事而幸福快乐。 ⷊ情绪没有好坏，情绪只有功能。不需要为负面情绪自责，但不要让情绪主导行动。

说话有底气的女生，人生不会太差！𐟒ꊤ𝠦˜露是也有过这种情况？明明脑子里有很多想法，但一到嘴上就结巴了？工作能力不差，但一开口就感觉气场全无？别让表达能力成为你前进的绊脚石！毕竟，提升表达能力真的比学其他东西容易多了。表达能力提升秘籍𐟓š 表达能力不仅仅是输入，更是输出。如果说逻辑框架是骨骼，讲述能力是血肉，那么内容就是灵魂。下面我来分享几个小技巧，帮你提升表达能力。 3分钟限时讲述——学会输出首先，试着用自己的话总结电影、书或者一天内发生的有意思的事情。讲述过程中可以对着镜子或者手机录视频，及时反馈调整神态和手势。关键是要把握好时间，刚好三分钟。这需要你不断丰富自己的话语，或者学会精简。比如，可以设定一个命题说话题目，比如“我的家乡”，这个题目简单又能说得有头有尾。看书看电影记金句——有效输入要做到言之有物，日常积累很重要。书和电影里到处都是宝藏。推荐几部综艺：《朗读者》董卿、《你好生活》尼格买提和撒贝宁、《向往的生活》何炅和黄磊。看的时候注意留意主持人如何进行控场带节奏。抓取关键词——锻炼逻辑思维的基础提升逻辑思维能力的第一步，就是学会抓取关键点。抓住重点进行发散、分类、串联。比如，以“水”为例进行联想：水是生命之源、半壶水响叮当、多喝热水、上善若水等等。选择关键点进行发散串联。比如：中国有些老话很会比喻，我们常常会用半壶水响叮当来比喻一个人肚里没有多少货，却爱显摆。相反，如果说一个人表面上不显山露水，实际却蕴藏着非常深厚的智慧，我们就会用四个字来形容——静水流深。这两句在中国大江南北都通用的话，其实背后透露的就是中国人骨子里的守拙精神。你可以延伸讲中国文化、国家之间文化的不同，甚至可以讲到谷爱凌、竞技、冬奥等等，万物皆可延伸𐟘‚。善用框架总-分-总，分可用同类对比、正反对比。在日常谈话中，我们也是听别人讲完一段话之后，抓取他所说内容的关键点进行回复。总结你现在目之所及的是什么东西？你能联想到什么呢？记住，表达能力不仅仅是说话技巧，更是你内在世界的反映。提升表达能力，让你的生活更加丰富多彩！𐟌Ÿ

元宵节：古老习俗与现代文化的碰撞 𐟎‰ “去年元夜时，花市灯如昼。” “月上柳梢头，人约黄昏后。” “今年元夜时，月与灯依旧。” “不见去年人，泪湿春衫袖。” 这些诗句是不是很熟悉？它们出自宋朝诗人欧阳修的《生查子•元夕》。这首诗里提到了几个关键词：元夜、花市、灯如昼，还有“人约黄昏后”。这里的“元夜”就是我们要讲的主角——元宵节。元宵节，每年农历正月十五，自唐朝起就有观灯闹夜的习俗。到了北宋年间，从正月十四到十六三天开宵禁，游灯街和花市，通宵歌舞，也是年轻人密约幽会、谈情说爱的好机会。所以，那个时候的元宵节也是情人节哦！看来“情人节”和“元宵节”的渊源颇深呢！冬奥会让“冰墩墩”火遍全球，谷爱凌吃“韭菜盒子”也霸屏社交媒体。引得一众老外开始研究起中国的传统文化来。那你们知道怎么向老外介绍我们的传统节日元宵节吗？其实很简单！我在文章开头已经给了提示，小伙伴们不妨再回头找找看！对了，就是那个“灯如昼”！那个时候的灯不是白炽灯，也不是卤素灯、氙气灯，更不是节能的LED灯，而是高大上的“灯笼”。所以“元宵节”又名“灯笼节”。从“灯如昼”的表述就可以看到灯笼的数量和普及程度，而灯笼本来就是重大节日的传统标志物，所以直接用它来指代元宵节也在情理之中了。理清了元宵节的来龙去脉，那么接下来就简单了。“灯笼”的英语表达是Lantern，“节日”叫Festival，那么组合起来就是Lantern Festival。是不是很简单？小伙伴们大概都目瞪口呆了吧！平时那个张口闭口“老规矩，上权威词典！”的严爸哪儿去了呀？哈哈！其实大家也不必大惊小怪，毕竟这两个单词都清楚得不能再清楚了。这时候我再“故技重施”恐怕是没有必要了吧！毕竟在目标词词义够清晰的情况下，给大家理清背景知识似乎更重要吧！废话不多说，练习来凑！那我们通过造句来巩固知识点吧！ 1. 元宵节是一个传统的节日。The Lantern Festival is a traditional festival. 2. 元宵节你吃汤圆了吗？ Have you eaten the sweet dumplings on the Lantern Festival? 学会的小伙伴们请点赞或评论，怕失联的小伙伴请点关注呗！

揭秘元气森林：从0到1的商业奇迹说到元气森林，很多人可能第一反应就是“苏打气泡水”，但其实这个品牌背后的故事远比我们想象的要精彩。元气森林成立于2016年，研发中心早在2015年就成立了，由元气森林（北京）食品科技集团有限公司自主研发设计。元气森林的品牌涵盖了多个产品系列，包括“苏打气泡水”、“乳茶”、“燃茶”、“满分！”和“外星人”等。一、客户关系 𐟑劊元气森林的目标客户主要是年轻消费者，尤其是90后和00后。这些人对饮料的健康诉求特别高，既要健康又要美味。随着产品系列的扩展和渠道的拓宽，元气森林的目标客群也在不断扩展，现在已经覆盖了大众饮品消费市场。二、客户细分 𐟓Š 元气森林的客户细分非常精准。他们通过百度、某音等社交媒体进行内容运营，通过电商直播和自播进行销售，明星代言和综艺娱乐推广也是他们的重要手段。此外，关键词SEO营销和线下广告投放也是他们获取流量的重要方式。三、渠道通路 𐟛’ 元气森林的线上渠道主要包括社媒电商，如百度、某音和小程序。线下渠道则覆盖了便利店和线下终端，数量已经突破100万个，遍布国内800多个城市。四、价值主张 𐟒𐊊元气森林的价值主张非常明确：无糖无卡无脂，契合了消费者“健康养生”的核心诉求。他们的商品种类非常丰富，涵盖碳酸饮料、茶饮、果汁、酸奶等多个品类。服务也非常便捷，随处可见，随手可得，甚至形成了社交货币。五、关键业务 𐟔犊元气森林开创了“风味气泡水”新品类，数字化投入重金，数据链条化、中台营运化和营运自动化。他们还重金建厂，布局下沉市场，谋求新增量。品牌全球双向化也是他们的“海外战略”。六、核心资源 𐟒𜊊元气森林的硬资源包括原料赤藓糖醇和大量的资金投入研发建厂。软资源方面，他们拥有6家工厂（总产能超50亿瓶）和研发中心，对外有1000家以上经销商和跨界品牌资源如迪士尼、肯德基等。明星资源包括王鹤棣、李佳琦、倪妮、张雨绮、易洋千玺、谷爱凌、苏翊鸣、徐梦桃等。资本资源方面，他们吸引了红杉、华平资本等多个投资方，目前已经完成七轮融资。七、重要伙伴 𐟤 对内，元气森林拥有6家工厂和研发中心；对外，他们与1000家以上经销商合作，还有跨界品牌资源和明星资源。资本资源方面，他们吸引了多个投资方。八、成本结构 𐟒𘊊元气森林的成本结构包括固定成本如商品成本、渠道营运成本、人力成本等，以及可变成本如原料成本、广告营销活动成本等。他们还在电商平台运维成本和投资成本上有不小的投入。九、收入来源 𐟒𕊊元气森林的主要收入来源是商品售卖收入和资本运作收入。他们的商品种类丰富，覆盖了多个品类，且市场需求旺盛。同时，他们还通过资本运作获取收入。十、总结 𐟓 元气森林从一个新兴品牌迅速崛起，成为市场上的佼佼者，这背后是他们对健康需求的精准把握和对市场的深刻洞察。他们的商业模式和营销策略都非常值得学习。

女生必读6本书，让你思维敏捷反应快很多姐妹们问我，自己脑子转得慢怎么办？如果你有以下三种情况，那你一定要看看我推荐的这6本书，读完之后你的思维速度和反应能力都会有很大的提升。《通透》 𐟓š 这本书非常接地气，用简单质朴的文字教我们如何扎根现实，活出更清醒的自己。你可以把它当成一本自我认知的说明书，也可以当成人际关系避坑指南。杨天真用30个人性关键词解答了关于自我认知、情商提高、内心成长的问题，读完之后你能洞悉人性本质，破解人际关系密码，实现倍速成长。《纳瓦尔宝典》 𐟒ከ🙦œ줹楅𓤺Ž如何赚钱、如何做自己、如何提升判断力、如何定义自由，以及如何获得幸福、如何做选择、如何读书、如何让这短暂而又珍贵的人生不荒废。生活中的所有回报，不管是知识、人际关系还是财富，都来自于复利。每个话题都与我们的生活紧密联系，而纳瓦尔的答复让我认知不断刷新。《改变你想法的101篇文章》 𐟓– 这是一本被书名耽误的书，谷爱凌强推，每篇都是宝藏干货。你的想法正在塑造你的人生。书中告诉我们独立思考的8个步骤、让人际关系更亲密的15种实用方法，当你不知道下一步该干什么时，问自己的10个问题。允许一切发生，你比世界上任何一个人更了解你自己，读完后你会更爱自己。《投资第一课》 𐟒𜊨🙦œ줹橀‚合普通投资者阅读，消除大家对投资的恐惧。作者从底层理清概念，帮我们认识钱、认识投资这些事，学会管理和保护好自己的财富。每一位投资者，无论小白还是行家，懂得收益来源于认知，心态稳健才能拥有持续回报。《强势》 𐟒ꊨ𖊦˜露会拒绝和反抗的人，越容易受到别人的欺负。俗话说：“人善被人欺，马善被人骑。”要想不做背锅侠，不做受气包，不再唯唯诺诺，不妨看看这本书。书中教会你，强势不是蛮横无理，而是通过特殊却见效的沟通技巧，拿回人生的主导权。《认知觉醒》 𐟧 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。当你通过读书提升认知，培养出独立思考问题、果断做出决策的能力，就能更好地与这个世界共处。这些书不仅能提升你的认知水平，还能帮助你更好地应对生活中的各种挑战。姐妹们，赶紧读起来吧！

女生必读这6本书，让你思维更敏捷！姐妹们，是不是经常觉得自己脑子不够用？比如：突然被人指责，完全反应不过来？重要场合紧张到手足无措，语无伦次？吵架时不知道如何怼回去，事后又后悔？别担心，读这6本书，你的思维真的会变快！《通透》 by 杨天真这本书是PLUSMALL主理人杨天真的职场、人生、创业经验分享。她用丰富的案例和深入的分析，帮助我们从底层逻辑打破错误认知，提出切实可行的行动方案。一路顺风顺水，全靠这本书！《纳瓦尔宝典》这本书整理了硅谷知名投资人纳瓦尔的智慧箴言录。关于如何赚钱、如何让自己不可替代、增强判断力、获取幸福、自我救赎、选择伴侣等等，每一个话题都在我们的生活中，而他的解答让你恍然大悟。《改变你想法的101篇文章》谷爱凌强推！你的想法正在改变你的人生体验：让你和别人关系更紧密的15个方法；独立思考的8个步骤；15种最常见的认知扭曲；当不知道下一步该怎么走，问自己10个问题；8种认知偏差正在塑造你的人生！《贪婪的多巴胺》你是不是不自律，做事三分钟热度，无法坚持做一件事情，停不下来刷手机？那就一定要读这本书。它会教你那些看起来非常自律的人，并非是拥有强大的意志力，而是他们更懂得如何利用好多巴胺。《强势》俗话说：“人善被人欺，马善被人骑”，越是不懂反抗的人，越会受到别人的欺负。这本书教你强势根本不是霸道无理，而是一种特殊却有效的沟通技巧。教你拿回主导权，不做受气包，不做背锅侠，不再唯唯诺诺。《认知觉醒》这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为更好的自己。感到迷茫、焦虑的时候就停下来读书吧！读书是成本最低也是最系统的方式，塑造一个人思考问题、做出决策的底层逻辑。这类书，我们越早读越好！

这些书让我更自信、更强大、更幸福！你有没有那种读完之后觉得整个人都焕然一新的书？我有！今天就来分享几本让我受益匪浅的书，希望能给你一些启发。《通透》 𐟌Ÿ 这本书真的太接地气了！它主要讲的是情商提升、自我认知和内心成长，帮助你活得自信、明白、通透。杨天真用她在职场的丰富经验，从人性的关键词入手，分析了我们常见的焦虑、社恐、纠结等问题，还提出了切实可行的解决方案。每次读完都觉得自己又成长了一步！《强势》 𐟒ꊤ𚺧”Ÿ中有很多被动的时刻，比如不敢对别人说不，这时候就会感到哑口无言、紧张不安、害怕内疚等等。这本书教会你用10大强势法则、7类语言技巧和34节实战训练课，一步步拿回主导权，不再唯唯诺诺。感觉自己变得更加自信和强大！《自卑与超越》 𐟌𑊨🙦œ줹槕…销了80多年，是阿德勒的巅峰之作。自卑并不是贬义词，而是一种选择。如果我们觉得自己做得不好，可以努力改变。阿德勒从个体、家庭和社会三个方面分析了自卑形成的原因，并给出了解决办法。读完之后感觉自己更有动力去追求更好的自己！《纳瓦尔宝典》 𐟒ከ🙦œ줹榕𔧐†了硅谷知名天使投资人纳瓦尔的智慧箴言录，尤其是关于财富积累和幸福人生的原则与方法。如何赚钱、如何让自己不可替代、增强判断力、获取幸福、自我救赎、选择伴侣等等，每一个话题都在我们的生活中，而他的解答让人醍醐灌顶。感觉自己对生活有了更多的理解和感悟！《改变你想法的101篇文章》 𐟓š 这本书收录了101篇文章，内容丰富多样。谷爱凌强推！书中介绍了如何让别人更喜欢你、独立思考的步骤、常见的认知扭曲、如何问自己10个问题等等。读完之后感觉自己更加了解自己和他人，人际关系也更加紧密了！《自控力》 ⚖️ 如果你想坚持做一件事情，比如减肥、戒烟或是学习外语，但总是坚持不下来，或许这本书可以提高你的自控力。每个人天生都有自控力，但有趣的是，自控力会用完也会恢复。通过刻意练习，我们可以提升自控力的存量，找到自我管理的有效方式。感觉自己更加自律和高效！《社会心理学》 𐟧 这本书让我洞悉人性！虽然内容很丰富，但一点也不枯燥。书中探讨了大量问题，涉及自我认识和社会百态。通过剖析生动有趣的案例，帮助我们了解这些行为背后的原因。《社会心理学》不愧为美国700多所大专院校社会心理学教学的指定教材。读完之后感觉自己对社会和人际关系有了更深入的理解！希望这些书也能给你带来一些启发和帮助！读书真的能让我们变得更强大、更自信、更幸福！

如何高效阅读学术文献？掌握这些技巧！学习没有捷径，那些速成的文案往往是在误导人。虽然我记不清这句话的出处，但我深表赞同。很多人在网上看到各种吹嘘学习方法的人，结果产生了不现实的幻想，最后失望和放弃，甚至对自己失去了信心。像谷爱凌这样的天才也是通过日积月累的努力才成功的，我们普通人更需要踏实努力。 𐟍€ 阅读目的首先，明确阅读的目的很重要。我们通过阅读文献，了解其他前辈的研究成果，学会改写和概述文献观点，为自己的研究打下基础。 𐟍€ 阅读难度原因为什么阅读文献会让人觉得难呢？主要原因有两个：时间紧迫：老师推荐的文献数量多而时间有限。语言障碍：英语学术论文本身就存在阅读难度，再加上有些作者用自己特殊的写作风格，也会让读者感到困惑。个人原因可能包括阅读动机不足（比如对主题不感兴趣），这会直接影响阅读的积极性。 𐟍€ 最佳阅读时间选择最佳阅读时间和环境可以提高阅读效率：从简短的篇幅开始集中阅读。选择安静的环境，避免手机等干扰。给自己建立奖励机制。保证阅读的连贯性。 𐟍€ 读什么？阅读内容的选择也很重要：导师建议的文章。通过学术网站搜索关键词索引的文章（丰富reading list里没有包含的观点）。 𐟍€ 如何节约阅读时间？浏览abstract、introduction、conclusion部分，抓住重点进行精读。不要忽略参考文献中的footnote和reference，这些可以帮助我们快速了解作者的想法。 𐟍€ 如何提高效率？主动阅读看完2-3页后，开始进行改写或总结。阅读不仅仅是看，要用纸笔（或电脑）做好关键内容的笔记。 𐟍€ 怎么做笔记？线性笔记：列出关键词并作注解。思维导图：根据文章的结构和逻辑画出思维导图。混合式笔记：既有线性笔记的部分，又涵盖思维导图，根据文章具体内容而定。希望这些技巧能帮助你更好地阅读学术文献，提高研究效率！

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