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斯多特普拉提备考心得分享-笔试篇 嘿，大家好！最近有不少小伙伴问我关于备考斯多特普拉提的笔试心得，今天就来聊聊我的一些经验和感受吧。 前期准备：拖延症患者的自我救赎 首先，我是个典型的拖延症患者，一直在考和不考的边缘徘徊。其实我已经约了两次考试，但每次都因为各种借口延期了（真心不建议大家这样做，尤其是疫情原因）。最后，我告诉自己，既然已经准备这么久，总要给自己一个交代。结果证明，这个决定是正确的。 备考阶段：从零开始到自信满满 ꊧ씨ƒ襈†：肌肉图的选择题 一开始，我按照图片里的肌肉卡片图去记，但后来发现考试变成了选择题，不需要自己写名称。图片变成了在体表上的肌肉，不再是卡片上单拎出来的肌肉图。所以，大家一定要知道每块肌肉在体表的位置，不要单独去记肌肉的长相。可以带着起止点去记，这对后面的笔试肌肉起止点选择题也有帮助。 细节决定成败：认真看书 š 笔试题考得很细致，所以看书一定要仔细。不能只是粗略地翻一翻，或者只看动作。可能你认为不重要的部分恰恰是会考的。比如动作调整，可以看看通用的几个工具或者动作，理解其用途，考试时你会感谢我的。 五大原则：熟记于心 ኊ五大原则是重点中的重点，一定要熟记。这不仅对笔试重要，实操中也很重要。最好事先总结出来，多过几遍。教材里有很详细的话术，提炼出关键词会更好记忆。 小绿本：一字不差地背 – 小绿本简直是重中之重！几种体态要一字不差地背下来。后面的课程设计也要多看几遍，给我背！ 备考两门：肌肉起止点和器械组件 ⚙️ 因为我是两门一起备考（MAT和Re.），所以需要记的东西相对琐碎一些。肌肉起止点是我的弱项，但大块的肌肉还是要尽可能熟悉一下。笔试里不超过3道题是关于肌肉起止点的，另外如果备考器械类的话，一些组件功能也要看一下。 总结：审题、时间和心态 ⏰ 总体来说，笔试细节度很高，因为是英译过来的，表达方式会有一些不同，所以审题要仔细。考试时间很充裕，整体写完再好好检查一下。考试前尽可能多看书，倒也不至于说是看个十几遍，但多看看教材总会有意想不到的收获。 笔试篇就到这里啦，后面有想到什么我会再补充的。加油鸭！ꀀ
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