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跑步的四个关键词新上映_跑步把我前列腺治好了(2024年12月抢先看)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

跑步的四个关键词

𐟌™超频红月：情绪流动的能量觉醒𐟌Š 今日关键词：流动，放射。今天是红蛇波符的第5天，也是超频红月的日子。超频调性代表着放射和彰显的频率，经过前四个调性的内在构建，今天开始与外界建立连接，主动地向外彰显，走上舞台展示自己。今天的问题是：“什么能量能带给我力量、信心和影响力？”答案是红月。红月图腾象征着一股流动的能量，关键词是宇宙之水、流动和疗愈。每当红月来临，人们更容易感受到情绪的波动，生气易怒，似乎情绪是一件负面的事情。其实，情绪是自我了解的绝佳工具，通过观察情绪，可以更好地了解自己的内心。情绪不是被管理和控制的，而是可以像水一样流动起来，被调整和转化。情绪流动并不等于乱发脾气。当情绪来临时，可以多喝水，加快身体循环，或者做运动出汗排解压力，还可以泡浴洗澡，让流水带走尘埃和烦恼。今天是超频红月，走到了红蛇波符的第一次能量转折点。今天适合主动感知我们的情绪，有觉知地让情绪产生一个正向的流动，无论是开心的还是愤怒的。也可以感受一下，当情绪被压抑，没有妥善表达出来时，我们的身体会有什么反应，整个人的状态是怎样的。和情绪做朋友，允许它来，看着它走，好好地喝水、跑步、冲热水澡，让情绪在身体里自然流动。当情绪得到转化，身体也不必背着负面情绪的重担，会变得轻盈，心情也会好起来。愿每个人都让情绪流动起来。

在职考研避坑指南：别让努力白费！ 𐟌Ÿ关于英语：单词最重要！每天都要背，直到考前都不能停。英语一真题一定要做，模拟题效果有限。作文字一定要写漂亮，形成自己的模板，既省时间又能脱颖而出。英语阅读和完形填空选项几乎都是ABCD平均分布。二刷真题效果显著，每遍都能学到新东西。 𐟌Ÿ关于政治：关注肖秀荣、陆寓丰、徐涛三位老师的课程。肖八选择题一定要做，肖四大题一定要背熟。政治选择题22~26至少有一个全选。 𐟌Ÿ关于专业课：背框架是关键。前期尽可能背全，集中记忆基础知识，后期抓关键词背。专业课真题会反复考，不要因为去年考过就忽视。 𐟌Ÿ其他注意事项：尽早备考，普通人做不到4个月上岸。考试科目尽量同步进行，避免学后忘前。每天睡觉前一定要复盘。不要一味听网课，要有自己的思考。考前一定要模拟，特别是文科类，三小时掐表全真模拟。不要让所有人都知道你要考研，保持低调。不下去就去爬山、跑步，回来再死命学。保证每天至少7小时睡眠，过了晚上12点就不要再学了，早上起来复盘前一天知识。如果你的目标是110分，每次自测至少要考到130分。以输出为目的的学习最高效，不要和别人卷进度，除了焦虑啥用也没有。不要心存侥幸，背不上来考到的上考场就哭吧。

考上税务局的秘诀：我的备考心得分享大家好，今天我想跟大家聊聊我考税务局的经历，真的是一部奋斗史啊！备考时间只有四个月，最后笔试130+，面试84，成功上岸。去年8月开始备考，时间紧任务重，税务局的考试难度也不小，我真的是拼了命地在复习。下面就来分享一下我的考公历程吧。我的备考强度 𐟒ꊊ首先，我关闭了朋友圈，有事儿要么电话联系，要么短信联系。彻底断绝社交干扰，专心学习。𐟘Ž 不看小说，不玩游戏。学崩溃了就去跑步，释放压力后继续投入学习。𐟏ƒ‍♀ 每天早上一起床，先背30分钟成语，积累语言素材。𐟓– 不再刷手机短视频，转而刷半月谈的每日时政。拓宽知识面，为考试做准备。𐟓𐊦ˆ‘的备考攻略 𐟓 买了30支笔芯，两沓草稿纸，都还不够用。可见学习的强度之大。✍ 从没有二战的念头，抱着一战上岸的决心，破釜沉舟。𐟒近5年的真题刷了不止5遍，温故而知新，熟悉考试题型和难度。𐟎行测每周坚持做3套套题，严格按照考场时间，做完后认真对答案、修改和复盘，做到会一道题就要会一类题。𐟧 各科目的备考方法 𐟓š 言语理解：要把题干的行文脉络梳理清楚后找准关键词（转折词、连接词）。平时多积累成语实词，后期即使分数稳定下来也不要放弃每天刷题。𐟓š 数量关系：里面的简单题型不要放弃！行程问题、工程问题、牛吃草这些多练习就能做对。𐟒ꊥˆ䦖�𞦎诼š多总结题型规律以及图形特征，多刷题保持对图形的敏感度。定义和类比用排除法多对比选项；逻辑注意加强和削弱。𐟧 资料分析：记住常考公式，基期、现期、增长量、增长率、比重和平均数这些，再大量刷题提高做题速度。𐟚€ 时政常识：每天至少做20道时政常识（半月谈）。时政就是一个见多识广的问题，见得多了即使背不下来也会有下意识的记忆，这种下意识的记忆在考试中足够用了。𐟒ኦ•𐩇题：每天至少做10道数量题。数量题是决定能不能上70分的关键。大部分人努力能到65分，但从65分到70分很难。𐟤” 图推：每天练习20道图推。图推需要手感，要长期保持对图形的敏感性，两天不做熟练度就会减弱，容易出错。𐟎ˆ语/实词：每天整理20个成语 / 实词，把常考混淆词例句都整理好。整理完你会发现，常考常作为答案的就是那些。𐟓” 希望我的经验能对大家有所帮助，祝大家都能顺利上岸税务局！𐟒–

𐟌Ÿ完美自我介绍攻略！从菜鸟到鲲鹏的转变𐟌ˆ 𐟎‰ 开场白：首先，用礼貌的称呼语来吸引大家的注意。 𐟓œ 正文：表达感谢，如“感谢大家给我一个展示自己的机会”或“很荣幸站在这里”。接下来，介绍自己的名字和来自哪里。 𐟌ˆ 自我介绍的核心：用几个关键词来描述自己，例如“我是一个开朗活泼、乐观、有毅力的人”。每个关键词都需要有具体的例子来支持，比如“坚持”可以举跑步五年或写日记四年的例子。 𐟔 自我提升：如果之前有缺点，现在正在积极改正，可以说出来。例如，“我现在最大的缺点就是经验不足，但我一直在积极地填补自身的漏洞”。 𐟚€ 未来展望：以积极的态度展望未来，如“我希望这里是菜鸟翱翔的起点”或“我相信在努力追赶优秀学长学姐的同时，也能在这里实现自己的价值”。 𐟑‹ 结尾：以礼貌的结束语来结束自我介绍，如“谢谢大家”或“我的自我介绍完毕”。 𐟒ᠦ示：可以根据自己的实际情况调整这个模板，确保自我介绍既全面又有趣。

给刚高考完的你：这些建议有点长，但很实用亲爱的同学们，首先恭喜你们完成了人生中最艰难却也最充实的阶段——高中生活！接下来，你们将面临无数可能性，身份的变化也意味着新的挑战。以下是一些建议，希望能帮到你们： 𐟒š 如果你们即将进入大学，这里有三个关键词：自律、运动、社会化和恋爱。自律进入大学后，你们将从被父母和老师严格管教的状态转变为自我管理。没有老师的持续关注和父母的陪伴，自律变得尤为重要。你们能否在远离大人的寝室中早起学习？是选择看书还是玩游戏？时间分配完全取决于你们自己。因此，务必保持自律！变被动学习为主动学习，这样在踏入社会后，你们会发现自己拥有成块的学习时间是多么宝贵。坚持运动想象一下四年后的自己，是身体健康、体态优美，还是弯腰驼背、肥头大耳？如果你想过精致的生活，坚持运动是关键！跑步、健身、游泳、各种球类运动，最好把运动变成你的爱好！无论你是创业、上班还是自由职业者，强健的体魄都是应对各种挑战的基础。提前认识社会化身份尽可能提前了解社会是什么样的。很多大学生毕业后迷茫，不知道自己想做什么。提前实习、做自由职业者或自媒体，可以让你真切感受到学生与合格职场人的差异。利用大学时间弥补这些差异，提升优势，成为独特的自己。去谈一场恋爱吧！了解人性是成长的重要部分，每一段感情都能让我们成为更好的自己！ ♥️ 如果高考失利了，没关系，只是没有发挥好，不要自责。迟子建说过：“人生是可以慢半拍，再慢半拍的。生命的钟表，不能一味地往前拨，要习惯自己是生活的迟到者。”重新复读一年或许是一个不错的选择，多一年的时间可以让你更透彻地了解知识。不用担心与之前的同学产生差距，真正产生差距的是你是否足够努力。如果你对学习没有兴趣，也没关系！行行出状元，去创业或者读专业学校都是很好的选择。只要你保持学习，无论是在大学还是在社会，结果都不会太差。关键是不要认命，让自己在某个领域沉淀下来成为专家，就算是手工业、制造业，也是大有可为之处。最后，祝愿每一个高考完的你们，万事顺意，未来前途不可限量！

认真的人生路：每一步都算数亲爱的，今天我想聊聊“对焦”这个话题。你知道吗？人生就像一场马拉松，我们需要根据轻重缓急来分类，确保每一步都走得有价值。首先，什么是“此岸”和“彼岸”？这两个关键词带给我一种不服气的冲劲！凭什么我的人生现实和意义只能是对望关系？我要把它们变成一座美丽的大花园！这座大花园现在与我有怎样的关联呢？它就是自然城和未来城项目。三个月前，这个概念诞生了，现在我每天都在念叨它。实现它是我最重要的事情！那么，这个“最重要”和上面提到的“重要”和“紧急”有什么关系呢？这个“最重要”是一个整体，重要是现在对未来起核心作用的部分，而紧急则是摆在眼前的部分。它们形成了一种重叠的立体存在！这种立体感给我带来了什么感受呢？轻松！它打破了传统的重要、紧急、不重要、不紧急的四格平面模式。它们是垂直立体的重叠，让我感到和谐而轻松。这个时候，跑道就是时间，当下聚焦，内在保持热情，奔跑就可以畅通无阻了！不过，有时候我也会感到内心沉沉的，好像有什么东西压着。这种感觉和我们要畅通的跑道有什么关系呢？它好像是我人生路上的一块圆滑滑的石头，我感受到它时全身是懒的，想软软地坐到上面晒太阳。这块石头虽硬，但相比前路的漫漫长和时时刻刻的未知，它就是无比有吸引力的磁铁，借口和慰藉！那么，这块石头在现实中代表什么呢？债务呀！债务就像那块使我不奔跑前行的借口。前方钱途是未知的，对债务的相关人的“负责任”和“尽力归还”的态度把我吸在这块石头上。虽然石头上能赚到的钱很少很少，但时间拉长点，与相对自己的项目真正需要的钱，还有项目可以回报的价值相比，这简直是一粒小手指指甲那么小的一个点。但是这个点眼下却紧紧地吸着我，形成着各种散慢的习惯系统。这个小点吸着的那个慢系统，它现在在自然城未来城以什么方式存在呢？它现在好像是慈悲家。这是我在对债务焦虑煎熬中提炼出来的心灵渴望！一段时间就凝聚成了一个成果！到现在咱们今天的进度怎样了？我感觉是对到焦了，而且是柔软而和谐的。从心出发开始奔跑，前路是一片金色的广阔，茫然而柔和！

复古老爹鞋回归，Saucony火了随着Y2K潮流的复兴，人们对鞋款的需求不再局限于实用性，而是更注重外观和时尚感。以Balenciaga为首的时尚品牌纷纷推出全新老爹鞋款，其设计特点可以用三个关键词来概括：复古、阔型、老爹风。这些鞋款以独特的线条和鞋带造型，搭配强烈的做旧效果，展现出极具表现力的设计风格。今天我们关注的是来自跑鞋世家Saucony的骑士鞋2K CAVALRY，这款鞋款继承了Saucony的经典Cohesion 2K设计，并进行了升级。鞋面采用皮革和网眼织物的组合，点缀以银色的金属质感，复古韵味十足，同时兼具设计感和机能性。宽大的鞋底塑造出超宽的鞋型，呈现出一种超现实主义的感觉。这款鞋的中底调校继承了Saucony的跑步基因，提供了轻量化和极佳的舒适脚感，是一般老爹鞋无法比拟的。从这双鞋身上，我们可以看到千禧美学的独特痕迹，是一种跨越时空的自由想象。加上Saucony的跑步基因加持，这双鞋是小众鞋款中的不错选择，既好穿又好搭，还能彰显你与众不同的独特品位。

TOPIK听力技巧：轻松应对各种题型听力部分在TOPIK考试中占据重要地位，掌握一些解答技巧能帮助你更高效地答题。以下是针对TOPIK听力不同题型的解答策略： 𐟎磀1-3】选择正确图片这类题目要求你听对话并选择正确的图片。关键在于快速浏览图片，注意人物动作、时间和场景的差异。例如，前三题中，你需要留意男女一起跑步、男生肚子不舒服、男生伸手拉女生以及男生一起做拉伸运动等情景。 𐟓Š【4-8】选择可以接下去的话这四道题要求你听对话并选择可以接下去的话。重点是听清楚对话的最后一句话，因为最后一句话往往能决定答案。即使前部分有没听懂的单词，也不要纠结，抓住最后一句话是关键！ 𐟑颀𐟒𜣀9-12】选择女生接下来的动作这类题目要求你听对话并选择女生接下来要做的动作。关键词如그런데、하지만等表转折的词，或우선、먼저表先后顺序的词，后面跟着的就是重要信息。记住，这类题选择的是女生的动作，而不是男生的。 𐟓【13-16】选择和内容一致的选项这类题目要求你听内容并选择和内容一致的选项。在听之前，快速浏览四个选项的差别，勾画出选项之间的不同，确认主语和最后的动词。这样能帮助你快速判断出和听力材料一致的选项。 𐟒ᠦ𓨦„事项：把握整体思路方向，不用纠结没听懂的小细节。最重要的是听最后一句，通常是表达自己观点的话语。听准核心词，判断以核心词展开的选项。通过这些技巧，你能更有效地应对TOPIK听力部分，取得更好的成绩！

“新秋裤”隐藏风险！随着气温下降鲨鱼裤火了起来！鲨鱼裤宣称“提臀收腹”成了不少年轻人的“新秋裤”认为其保暖又显身材很多场合都能胜任医生紧急提醒：这一时尚潮流背后其实隐藏着健康风险！鲨鱼裤宣称“塑形、时尚、保暖”，有人穿着它跑步、练瑜伽，有人穿着它去买菜，还有人把它当秋裤穿。但鲨鱼裤在塑形同时，会把皮肤紧紧包裹，使皮肤无法正常新陈代谢，同时也会限制身体器官活动。长期穿鲨鱼裤，容易造成皮肤不透气，增加真菌、细菌感染风险等。在购物平台搜索关键词“鲨鱼裤”，多个品牌的产品销量可观。宣传语中，商家一般宣称鲨鱼裤有非常好的弹力，可以帮助穿着者收腹、提臀，因为其有保暖的作用，还可以根据温度选择不同的厚度。有叫好声，也有怀疑的声音。社交平台上，也有人穿了一阵“鲨鱼裤”后，表示肚子被勒得难受，还有人说，“试穿了一会儿脱下来肚子疼了一个下午”。对此，南京市第一医院皮肤科专家表示，“勒肚子”“肚子疼”的感觉，是由于“鲨鱼裤”塑型的同时，身体器官的一些活动受到限制。除了来自“肚子”的不适感，对“鲨鱼裤”的另一部分不适感来自腿。比起传统的紧身裤，“鲨鱼裤”更强调收腹、提臀、瘦腿的功能，所以它往往会比一般的紧身裤更硬、更紧。如果鲨鱼裤勒到肚子，人体腹部的一些器官可能受到挤压，甚至胸腔的活动也会受损。下肢受到束缚以后，对身体的血液循环有很大的影响，也会导致一些跟血液循环相关的皮肤病产生。郑州大学第二附属医院皮肤科专家表示，如果真的选择穿着鲨鱼裤，以下几点需要注意：1.选择合适的尺码，不要为了追求美腿的效果，选择比较紧绷的或者是过于小的衣服。2.注意控制穿着的时间，适当给双腿一个喘息的机会，避免长时间地压迫。3.每天穿着以后要及时定期清洁，保持它的干净卫生，避免细菌滋生。

林芝4日游：雪山、湖泊与古村落最近回想起在林芝的那段四天三晚的旅程，真是让人心潮澎湃。虽然没能去瑞士，但林芝的美景已经足够让人难忘。以下是我总结的几个关键词，带你回到那片神奇的土地： 𐟏”️ 雪山美景：住在松赞巴松措林卡，房间和阳台都能直接看到雪山，简直是人生一大享受。公区的泳池和餐厅也是观赏雪山的好地方。 𐟌Š 巴松措的湖水：除了雪山，巴松措的湖水也是一大亮点。即使是阴天，湖水依旧蓝得清澈，湖边徒步更是轻松惬意。 𐟏ž️ 藏族古村落：松赞旁边有个叫结巴村的古村落，小桥流水，江水也是蓝色的。稍远一点的错高村，就在雪山脚下，值得一探。 𐟏•️ 百巴露营徒步：松赞在百巴还有个帐篷营地，这里户外活动丰富。你可以体验骑马射箭，走钢索玩飞拉达（不恐高的话），或者只是徒步。营地周围有牧场，可以看到奔跑的藏猪，运气好的话还能看到山中的彩虹。小贴士：如果你有高原反应，不用担心，房间里有供氧设备。刚到的时候不要走得太快，容易喘。如果实在不舒服，休整一晚上基本就能恢复了。林芝的风景绝对值得一游！

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