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新手健身四大关键词是什么解读_嘴笨的人怎么练口才(2024年11月精选)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：新闻更新日期：2024-11-28

新手健身四大关键词是什么

如何避免养废账号？这些细节你注意了吗？今天我们来聊聊如何正确养号，避免养成废号。 ◾️如何选题？ - 选题要有社会讨论度，即使是引起广泛争议的话题也比平淡无味的言论好。其次，制造话题的稀缺性。当大家都在大篇幅地碎碎念时，适当反其道而行，站在对立面思考，展示出不一样的能力。人设选题要尽量结合你过往的真实经历，围绕这段经历说出有态度、有共鸣的观点，大家才有可能通过一条笔记认识你，甚至喜欢你！ ◾️编辑框架 - 要重视开头，避免单刀直入，学会通过问题抛噱头、戳痛点、聊争议或者精彩片段前置的方法，吸引大家继续看下去。在整理不出思绪的时候可以通过关键词搜类似选题的爆款笔记，再整合自己的内容。 ◾️共情能力 - 如果不具备某个领域的专业技能或专业知识，无法帮别人带来实用价值和收获感，那内容一定要带故事，能够调动他的情绪，给旁人触动共鸣或思考！这样别人才能够记住你并喜欢你❤️ ◾️封面标题制作 - 紧扣关键词！这个关键词要能戳到对应人群痛点，要在百度上具备高热度的话题。例如教大家健身的关键词可以是两周瘦十斤、大基数减肥三十斤等等，戳中了胖胖人群想要快速变瘦的点。再比如教宝妈如何带娃，关键词可以是新手妈妈一个人带娃、高笑带娃等提升观众点击兴趣。 𐟌Ÿ今天和姐妹坐电梯差点被困真的好险！吃块蛋糕抚平我受伤的心灵～ 𐟌Ÿ谢谢宝子们对我的认可𐟥𓯼Œ明天准备给大家说说起号时的拍照思路

YouTube新手从0到1的快速指南𐟚€ 嘿，朋友们！𐟑‹ 你是不是也被YouTube的火爆程度所吸引，想要加入这个视频巨星的行列？别担心，从零开始并不难，只要你有耐心和热情，就能一步步走向成功！第一步：开启你的YouTube账号𐟔‘ 首先，你需要一个Google账号，这个账号就是你的通行证，让你能够顺利进入YouTube的世界。如果你还没有Google账号，那就赶紧创建一个吧！记得选择一个支持YouTube合作伙伴计划的国家或地区，这可是你未来赚钱的关键哦！𐟌 第二步：找到你的关键词𐟔 关键词是你的内容定位，也是你吸引观众的关键。试试在YouTube的搜索框里输入你的主题，比如“健身教程”，看看YouTube会给你哪些热门提示。进阶一点，可以试试在关键词前加个“*”，比如“*健身教程”，这样YouTube会给你更多灵感！𐟌Ÿ 第三步：创作你的内容𐟎슥†…容为王！你的视频一定要有趣、有价值，让观众在短短几分钟内就能获得满足感。视频质量也很重要，高清画质、清晰音质、流畅剪辑，这些都是让你的视频脱颖而出的关键。别忘了优化你的标题和描述，用简短、吸引人的文字让观众一眼就能了解视频内容。还有，别忘了在标题和描述中加入关键词，这样可以提高你的视频在搜索中的排名。𐟔 第四步：矩阵运营𐟌 想要扩大影响力？试试YouTube账号矩阵运营吧！用AdsPower指纹浏览器安全批量管理账号，一台设备多账号无忧！RPA自动化功能和窗口同步功能，让你的运营更高效！𐟤– 第五步：AdSense注册𐟒𘊥𝓤𝠧篧𔯤𚆤𘀥š„观众和内容后，就可以考虑注册AdSense了。达到12个月内有效观看时长4000小时，或90天内Shorts观看次数1000万，1000订阅后，就可以申请开通合作伙伴计划，注册AdSense啦！注册资料一旦确定不可更改，选好国家/地区，对应银行，方便收PIN码！𐟏栙ouTube收益月底自动转入AdSense，超过100美金就转银行卡，让你的创作更有动力！𐟒𕠥 𘦘鷺𚥷姚„，3-7天搞定，确保频道或视频符合条件，审核通过不是梦！𐟒ꊊ好了，这就是从零开始在YouTube上打造个人品牌的全部步骤。希望这些建议能帮到你，祝你早日成为YouTube上的明星！𐟌Ÿ

健身塑型心得分享 | 健身让你更美丽！今天的关键词是“开心”和“关于焦虑”。 𐟎‰ 新健身服到货啦！我简直要称这套为“火龙果显白套装”，真的太显白了，穿上超级好看！每次穿新衣服健身都特别开心！ 𐟑“ 买到合适的眼镜！素颜也能戴的眼镜，其实是防蓝光的，但好看才是最重要的！ 𐟒ꠥ娺륐Ž的快乐！今天跳了尊巴，感觉超级棒，运动后的快乐无法言喻！ 𐟒ᠥ…𓤺Ž焦虑自从国庆假期后的两个星期，我都没怎么去锻炼，吃得也多了，结果胖了四五斤！现在估计体重不止95斤了，肉眼可见的肚子、背和手臂上的肉肉多了起来。每次想到这个就不敢吃米饭了，焦虑得不行。不过，我是这样缓解的： 1️⃣ 运动！意识到胖了也没关系，那些吃过的美食和快乐的瞬间都很好，不必责骂自己。健身就是为了更好地吃嘛！于是立马回到健身房，行动起来！ 2️⃣ 接纳自己无论胖瘦，都要接纳自己的身体。想吃就吃，接纳自己的欲望和小放纵。胖了就减嘛！希望大家也能与自己和解，与身材和解。 𐟐𑠤𛊥䩨😩‡到了小猫咪！不知道是不是因为吃饱了，还是这个肠不喜欢吃，下次得试试别的。

宿舍健身装备选购指南：打造你的简易健身房疫情期间被困在学校，突然发现乐刻的卡可以退，于是决定用这笔钱在宿舍里搞一套健身器材。下面是我选购的一些装备，分享给大家。 1⃣️ 卧推凳（𐟒𐴹5）卧推凳可不能省钱，毕竟在做卧推的时候如果凳子塌了，简直是灾难。至少要选承重400kg以上，自重20kg以上的。建议选那种能调角度的，这样还能练上斜卧推、哑铃划船和坐姿肩推。 2⃣️ 配重片（𐟒𐧺汱/kg）搜索关键词“奥杆配重片”，要选孔径5cm的那种。根据自身的训练水平选择配重片，可以逐步增加。一般新手至少需要10kg*2，5kg*4、2.5kg*4、1.25kg*4。从二手平台买的话还能更便宜。 3⃣️ 奥杆杠铃杆（𐟒𐲵5）和哑铃杆（𐟒𐱰5/个）搜索关键词“奥杆杠铃杆”和“奥杆哑铃杆”，都选择标准5cm端头的，夹子一夹就固定了，很方便。杠铃杆我买的普通套筒的，有钱可以买轴承的。长度根据宿舍空间来，但至少得150cm，可以做卧推、深蹲、硬拉，再短的功能就少了。哑铃杆要选40cm的，不要选50cm的，太长了会影响做动作，哑铃一般是练小肌群，也不需要放太多的配重片。 4⃣️ 哑铃组装哑铃组装如图所示，杠铃杆和哑铃杆的配重片是通用的，以后不用了也方便零出。 5⃣️ 铁艺圆凳（𐟒𐴱/个）我们宿舍放不下卧推架，只能凑合用两个圆凳代替。有空间的话还是要买卧推架，最好是带深蹲保护的，这个和卧推凳一样，不要图便宜，一定要稳（参考𐟒𐵰0）。 6⃣️ 卧推示意卧推示意如图所示，卧推凳撤走也可以深蹲，我训练时会让舍友保护，安全无小事！ 7⃣️ 弹力带（𐟒𐧴봵，黑32，红25）根据自身需求选磅数，我用来拉引体向上，也有很多其他的用途，吕小军的就挺好。 8⃣️ 瑜伽垫（𐟒𐲰）没有特别的要求，练核心用的，其实躺床上也能练。还可以硬拉的时候垫着减震。 9⃣️ 硬质护膝（𐟒𐵱）、护腕（𐟒𐴱）、护肘（𐟒𐵱）、护膝（𐟒𐶲）、腰带（𐟒𐷵）硬质护膝在哑铃卧推时可以垫着防哑铃杆硌腿，说实话用处不大。护腕、护肘、护膝主要是保护自己防止受伤，按需选择。如果说有什么护具是必要的，那只有腰带，大重量卧推、深蹲、硬拉一定要戴！闪着腰可不是小事！希望这些装备能帮到你，打造一个属于你的简易健身房！

养生赛道热门关键词大揭秘𐟔劰ŸŒŸ 养生赛道热门关键词大揭秘！ 𐟑堧›‡人群：减脂人群、中医爱好者、95后养生达人、素食主义者、健身族、熬夜党、互联网从业者、大学生、职场打工人、养生新手、产后妈妈、白领、家庭主妇、中老年群体。 𐟓㠥𜕥Ｈ𜚨﷥䧦•𐦍‘推荐、一出门就被问、我要安利给所有人、不允许你不知道、闭眼入、营养师眼中的、一定要看。 𐟒ᠧ—›点词：睡眠障碍、消化不良、疲劳乏力、气色差、姨妈推迟、偏头疼、手脚冰凉、免疫力低、身体虚弱、脸色蜡黄、久坐不动。 𐟒𐠦ˆ本词：省时省力、零成本、平替、物有所值、白菜价、捡漏、剁手、平价。 𐟓š 通用词：绝绝子、笑不活了、真香、开箱、跟练教程、指南、攻略、合集天花板、吹爆、手把手教、不走弯路。 𐟍𕠥…𛧔Ÿ食谱：豆浆粉、鱼油推荐、阿胶糕、黑豆水、黑桑葚、冬瓜水、补铁软糖，红糖姜片，养生花茶，八珍粉，低卡奶茶点单，四物汤，四神汤，苹果水，姜枣茶，赤小豆，银耳羹，广东靓汤，白扁豆，五味子，苹果黄芪水，补津液，鱼油推荐，红糖姜片，营养汤。 𐟏‹️‍♀️ 养生健身：祛湿减肥、晒后背、缓解痛经、姨妈出走、保养子宫，艾草锤，宫寒痛经，养肝吃什么，肝不好怎么调理，肚脐贴，三伏灸，艾草泡脚，节气养生，三伏天祛湿减肥，腰肌劳损，卵巢保养，足三里，气血不足如何调理，肾阳虚，补肾固精吃什么，关节炎。 𐟓š 养生科普：健康知识科普，养生小知识，传承中医文化，节气养生，三伏天祛湿减肥，酸枣仁，90后养生日常，孩子脾胃，褪黑素，视力模糊，肾阴虚，雌激素，肺结节，南瓜子，疏肝解郁，补肾强腰。 ✨ 养生美容：喝出好气色，听医生一句劝，气色好，养生女孩，内调外养好气色，关爱女性健康，脸色蜡黄，姜枣茶，近视眼手术，干眼症，内分泌失调，气色差，气色红润，气血充盈，内调保养，子宫保养。 𐟍‡ 养生食谱：这样吃早餐真的很伤脾胃，肝毒多的8大表现！反复口苦口臭，越吃豆豆越少！吃出平滑肌，秋季换季饮食，5大食谱健康入秋，乳腺增生最怕6种食物，每天换着吃。 𐟔堥…𛧔Ÿ赛道爆火选题：学中医后3个西瓜养生吃法！99%的人都不知道，一不小心发现个去重度水肿好牛的！灸了一个月，气血足的面膜都省了。刷到快看！头脖子歪了，国医调脊大师矫正！私藏！13家！无限回购中药养生店铺。玄学！接全家一整年不生病！心肝脾肺肾都有自己喜欢的衣服颜色呢。聋人带助听器就能听到声音吗？30岁每天2顿饭终生坚持的港式抗衰习惯。20+女生内服分享大学开始用的内服好物。强烈建议申遗！补阳排寒散结，只有夏天才有。知道这些重度多囊冷知识，快快好起来！感觉大家还是少吃点维生素B吧。花一万多600度近视切下来的角膜原来长这样。补气血太快了！一个月后像变了一个人。养生拍打操，一起练起来。自己用勺刮筋膜之川字纹。妇科医生给35岁还单身的姐妹，五点健康建议。传统中药纸包法务。减脂期的一日饮食。

预见未来三个月，2024年将悄然酝酿三大社会新风向：一、股市热潮涌动，新手股民激增。受经济脉搏跳动与市场消息涟漪的牵引，不少民众目睹股市造富神话后，纷纷跃跃欲试，或受媒体风潮蛊惑，即便缺乏专业底蕴，也毅然踏入这片波涛汹涌之地，其间的风险与挑战，正悄然铺展。二、旅游热潮再掀高潮，秋意浓时人潮涌。随着季节的更迭与假期的临近，人们对远方的向往愈发强烈，旅游业乘势而上，推出琳琅满目的优惠套餐，国内外游线全面开花。然而，在这股热潮之下，热门景点的人海战术、交通瓶颈与住宿成本的攀升，以及不容忽视的安全议题，正考验着每一位旅者的耐心与智慧。三、健康养生风尚盛行，全民健康意识觉醒。在生活质量提升与工作压力的双重作用下，健康已成为不可或缺的生活关键词。民众纷纷投身于健康饮食的探索、保健品的选购潮流以及健身热潮之中，健康讲座更是场场爆满。但需注意，在追求健康的道路上，应警惕盲目跟风的陷阱，如过度依赖外界辅助或采用未经科学验证的养生方法，以免适得其反。

新手读书博主必遇的5个问题及解决方法最近在给百度品牌课的学员们批改作业时，我发现有些问题被反复提及，有些毛病在大家的笔记中频繁出现。这些问题几乎是所有新手博主都会遇到的。为了帮助有需要的小伙伴们，我特意总结了一下，希望对你们有所帮助！ 𐟌Ÿ收入来源成为读书博主后，什么时候能开始赚钱呢？一般来说，当你拥有千粉左右时，会有出版社主动联系你，给你寄书，你只需要写笔记即可。如果有人愿意付费购买你的读书笔记，通常价格在几百元左右。当你拥有几千甚至上万粉丝时，可能会有广告商联系你，广告费用一般在粉丝数量的10%以内。比如你有万粉，广告费可能在1000元以内，具体费用双方协商。需要注意的是，这些都是别人主动找你的情况，我们不能主动去找商家。 𐟓š垂直领域很多人都说做自媒体要垂直，那么对于读书博主来说，什么是垂直呢？除了单本图书推荐、书单、相关文具、读书方法、写作技巧以及做读书博主的方法外，这些都属于垂直领域。你可以间隔着不同的类型来做选题。但是，如果你今天发读书内容，明天发旅游内容，后天发健身内容，这就不是垂直了。即便你有了爆款笔记，也很难吸引到别人关注你。 𐟓标题技巧给笔记取标题时要注意以下几点：标题要在20字以内，并且要包含关键词。比如你写某本书很温暖，标题里要有“读书”和“暖心”这样的词，系统才能根据关键词把笔记分发给相应的读者。标题要读起来顺畅。有些小伙伴为了堆砌关键词，结果读起来非常拗口，根本不像人话。别人看不懂你在说什么，怎么会点进去看呢？ 𐟌᯸内容要有温度感什么是温度感？就是你的笔记里要有你自己的经历和感受。很多小伙伴的作业都是直接教别人方法，通篇都是干货。这样枯燥的内容很难让人看得进去，也看不出你的方法是否真的有效。把自己的实践和感受写进笔记里，就有了温度感，也更容易让人信任。 𐟓𘥰面图有窍门封面图的比例用3:4，占的版面大，在推荐页很显眼，更容易吸引目光。拍照工具：我常用的拍照app是Foodie。对比了几个工具后，发现它的滤镜最舒服，清晰又美观，就一直用它了。做图工具：基础版可以用美图秀秀+黄油相机。用美图秀秀拼图、做背景虚化；用黄油相机添加花字。这两个工具能满足绝大部分需求。进阶版可以用稿定设计，在主页搜“百度配图”，选择喜欢的模板，修改文字内容、替换图片，生成自己的封面图。希望这些小技巧能帮助你更好地成为读书博主！加油！𐟒ꀀ

高情商回复男生在锻炼嘿，朋友们！最近有没有被“健身房”这个词刷屏？𐟏‹️‍♂️ 当你的男生朋友兴奋地告诉你他最近在锻炼时，你知道该怎么接话吗？别担心，今天我就来教你几招高情商的回应方式！关键词拆解法：快速找到共同点 𐟔 首先，关键词拆解法是我们回应的关键。当听到“健身房”和“锻炼”时，我们可以迅速找到共同话题。无论你是否去过健身房，都可以用以下几种方式来回应：无脑重复：简单直接，表达你的关心。比如：“哇，你去健身房啦？感觉怎么样？” 暴露需求：分享你的类似经历，拉近关系。比如：“我之前也想去健身房，但有点社恐，担心不会用器材。” 找相同点：谈论你在家进行的锻炼，找到共同点。比如：“我最近也在家做有氧运动，感觉效果还不错呢！” 赞美成果：肯定他的努力和成果，让他感到被认可。比如：“你的健身效果真的很明显，看起来状态好多了！” 小技巧：让接话变得更自然 𐟌𑊦œ‰时候，我们可能会觉得关键词拆解法有点难度，对方已经开始说别的了。别担心，这里有几个小技巧可以帮你更自然地接话：无脑重复：简单重复对方的话，表达你的兴趣。主动暴露需求：分享你的类似经历，让对方感到被理解。为相同点提供细节：详细描述你的经历，让对方有更多共鸣。赞美对方：肯定对方的努力和成果，让他感到被认可。例子时间 𐟓– 假设你的男生朋友告诉你他最近在健身房锻炼，你可以这样回应：你去健身房锻炼啦？感觉怎么样呢？𐟤” 我之前也想去健身房，但有点社恐，担心有些器材不会使用。你有什么好的建议吗？𐟤𗢀♀️ 我最近也在家做有氧运动，感觉效果还不错呢！你有什么特别的锻炼方法吗？𐟏‹️‍♀️ 你的健身效果真的很明显，看起来状态好多了。继续保持哦！𐟑 结语 𐟎‰ 无论你是新手还是健身达人，高情商的回应方式都能让你在聊天中更加自如。记住这些小技巧，下次再遇到男生朋友谈论锻炼时，不妨试试看吧！𐟒갟’갟’ꀀ

痘印关键词排名优化：让你的视频脱颖而出！想让你的痘印视频在搜索结果中脱颖而出？关键词排名优化是关键！今天，我们来揭秘痘印搜索排名的秘密武器，帮你轻松霸屏！首先，关键词的选择与研究至关重要。你需要了解用户的搜索习惯，比如输入“美食”，下拉框里出现的“美食教程”“美食推荐”就是用户的热门搜索。同时，研究竞争对手的视频内容和关键词使用情况，找到适合自己的独特角度。别忘了，使用关键词工具如谷歌关键词规划师等，虽然不完全适用于痘印，但能提供有价值的参考，选择搜索量大且竞争相对较小的关键词，更易获得好排名。接下来，内容创作与优化同样重要。标题中自然融入关键词，简洁明了，突出视频亮点，吸引用户点击。例如，“简单易学的健身操教程，快速燃脂不是梦”。避免标题党，确保标题与视频内容一致。视频描述要详细介绍内容、特色和价值，合理插入关键词，并引导用户互动，如设置问题、呼吁留言或点赞，增加互动量。视频内容必须与关键词高度相关，满足用户搜索需求，提高视频质量，包括清晰度、声音、剪辑流畅度等。同时，控制视频长度，1-3分钟的视频通常最受欢迎。最后，标签使用技巧也不容忽视。选择与视频内容紧密相关的标签，适当添加热门标签，但避免过度堆砌。比如，旅游视频可以添加“旅游”“景点推荐”“旅行攻略”等标签，同时如果当前正值假期，还可以添加“假期旅行”等热门标签，增加曝光机会。现在，你已经掌握了痘印搜索关键词排名的优化技巧！快去试试吧，别忘了在评论区分享你的经验和成果哦！

这款鞋带系法，你get了吗？ 𐟑 姐妹们，今天分享一个超火的系鞋带方法，你们学会了吗？无论是日常穿搭还是运动健身，这款透气运动鞋都能让你成为焦点！ 𐟒ᠦŒ‘选鞋子的思路： 1️⃣ 确定自己的风格：你是气场型、温柔型、可爱型还是自然型？ 2️⃣ 搜索关键词：根据日常穿搭风格搜索鞋子关键词。 3️⃣ 鞋头形状：尖头显气场，方头显中性，圆头显少女感。 4️⃣ 鞋面开口：开口尖锐显气场，圆润则显温润。 5️⃣ 鞋跟粗细和高度：鞋跟越高越细，越有女人味。 6️⃣ 外观装饰：鞋面装饰丰富，性格更个性、更强势。 7️⃣ 鞋子材质：光泽感强，气场更强。 𐟑Ÿ 学会这些挑选鞋子的技巧，让你轻松搭配出时尚感！

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