阿德勒学术关键词新上映_阿德勒认为自卑与什么(2024年12月抢先看)
31岁后的人生转折:勇气心理学指南 这本书以对话形式呈现,讲述了一个充满困惑的年轻人(代表我们自己)与哲人的交流。虽然阅读感可能比较强,但实际上需要一定的耐心,因为用词偏学术,类似阿德勒个体心理学的科普书籍。 ꠦ妜被讨厌的勇气,31岁后的人生被改写。这本书适合那些做了某种决定却迟迟没有勇气迈出第一步的人,以及讨好、焦虑、过度敏感的人。 真正精华的部分在后半篇!这本书真的能给人勇气,卸下心理负担,让你做自己。书中有很多具体的办法,通常人们容易对一个事情下决心,但很难鼓起勇气迈出一步,因为心理有太多顾虑和担心,这些顾虑束缚了我们的行为。 ᠥ 上,很多事情没有绝对的好坏,只是看你赋予它什么意义。活在当下,并且一定要学会课题分离。我们每个人都只为自己负责,降低对任何人的期待,做好自己和眼前的事情,不用为别人的期待而活。在意你的只有你自己而已。 寻找真正的自由,不要活在过去,更不要活在未来的幻想中,活在当下。
国庆一周:电影、读书与心灵的碰撞 찟 ### 电影《我和我的祖国》 今年的国庆档影片真是太棒了!这部电影不仅让人怀念历史,还非常接地气。每个片段都很有趣,用书写的方式连接,细节非常到位。不同的纸张和笔种代表了不同的时代特色,通过个人情怀抒发家国情怀,这种以点盖面的表现形式让我们与情节同频,笑中带泪……曾经过了多少个国庆,唯有今年的国庆,让我身临其境,切身感受到:我的家不仅仅是我的小家,国家也是我的家,国家的事也是我的事! 电影《中国机长》 几个月前就开始关注这部电影了,它是根据真人真事改编的,还原度非常高,有点纪实性色彩。看的过程中真的捏了一把汗,仿佛穿越在地狱和人间的通道中,靠的是过硬的专业和坚强的意志力。每个人守好自己的位置,不论各种情况都坚持尊重生命、尊重职责、尊重规章,这就是专业……这个世上有这么多拿命在拼的职业,我们还有什么好抱怨?只愿眼界更宽、思想更高,做更专业的人~ 读书《自在人间》 这是一本关于周迅的书,但并不是她写的,而是她周围人对她的评价组合成的一本书。说实话,有点失望……因为一个人是由外界评价和自我评估组成的,作为公众人物,周迅从不缺外界评价,完全不用一本组合书来告诉我们。而读者需要看到的是有诚意的自我评估,自己写出来的思想。这就是我比较喜欢看张艾嘉、马伊琍、刘若英的文字的原因,文字是有温度的,我能感受到她们写文字背后的情绪……但是,不得不说周迅是个好演员,好演员从来都是天生的,她的灵性与生俱来,但却不太会用文字表达~ 读书《我只知道人是什么》 这是余华的杂文集,和我前段时间读的春上村树的《我是个小说家》性质比较像。这本杂文集记录了余华创作每部作品的过程,以及作品被翻译成40多种语言的过程。我觉得作家的思维很有意思,他们和我们的生活很类似,甚至比我们的生活更无聊,但他们似乎善于发现素材,并集合所有经验和知识点,一件普通的事情,就能变成有嚼头的文学作品。上天给每个人的天赋真的不同……打算再看一遍余华的作品。 读书《阿德勒谈人性:识人方能识己》 这本书是从图书馆淘回来的。它从人的心灵、性格、两性关系等方面分析人的差异性,表达了阿德勒提倡的个体心理学的思想。正常来讲,单看书名,我是不会选择看此书的,完全因为是阿德勒的作品。不过内容并没有那么功利性,学术性内容比较多。我觉得没有必要探究别人到底是什么样子的,反而了解自己很多些才是最重要的。了解自己并懂得如何与人沟通、与社会合作,这才是我们学习的根本。
如何制定高质量的读书计划? 很多朋友和我一样,每次想制定读书计划时,总是不知道从哪里开始。看到别人的推荐,评分也很高,结果书单上堆满了各种书,但时间有限,根本看不完。 其实,制定读书计划并没有想象中复杂。首先,你需要确定自己想要在哪个领域精进。比如,我最近对积极心理学感兴趣,于是通过百度搜索,我找到了这个领域的创始人马丁ⷥឥ馠他的代表作有三本,我选了《真实的幸福》、《持续的幸福》和《认识自己、接纳自己》加入读书计划。 接下来,我继续搜索塞利格曼的学术圈子,找到了他的对立者和继承者的书籍。比如,我选择了阿德勒的《自卑与超越》,本ⷦ尔的《幸福的方法》和《幸福超越完美》。这样,一个关于积极心理学的读书计划清单就列好了。 襦果你想成为某个领域的人才,最好的方法就是找那个领域最顶尖的人教你。如果找不到,那就看他们写的书,这也是一种很好的方法论。✌️ 世界是不公平的,但时间对每个人都是公平的,每个人一天都有24小时。关键在于我们如何安排这24小时。希望这些小技巧能帮助你制定一个高效的人类高质量读书计划!
阿德勒个体心理学:一场心灵的邂逅 最近,我偶然间读到了一本书——《被讨厌的勇气》,这让我第一次认真了解了阿德勒的个体心理学。真是相见恨晚啊! 关于弗洛伊德的决定论和阿德勒的目的论的争辩,我早就对目的论情有独钟。大学时,老师介绍了自我决定理论,我就非常感兴趣,因为它与我的人生观和价值观高度契合。我还打印了自我决定理论的原著,打算深入研读,但说实话,学术大作对我来说还是有点挑战。 我一直在思考,为什么我的研究总是难以深入?为什么我总是觉得研究没有太多意义?三大类研究——是什么、为什么、怎么做——基本都是开创性研究,前人已经探好的路,我们学生没资源能做。而社会科学基本是实践性的,我们只能做为什么类的研究,最后还要提到个体差异性。探索原因类研究,最后总是与过去相关联。按阿德勒的话来说,研究过去怎么影响现在并不会对未来有什么借鉴经验,毕竟我们也无法改变过去发生的事情。 相比于弗洛伊德,阿德勒的个体心理学是心理学界的另一个全新领域。它关注自我和目的,而非为什么。这几天,我打算写一写读后感,分享一下我的思考和感悟。 阿德勒的个体心理学让我意识到,我们应该更加关注自我和目的,而不是纠结于过去的原因。这对我来说是一种全新的视角,也是一种全新的启发。希望这些思考能对你们也有所帮助。
波恩大学三大热门专业:就业前景如何? 波恩大学,德国知名学府,专业选择多样,其中经济学、法学与艺术史位列前三。这些专业不仅学术底蕴深厚,而且就业前景广阔。 经济学,作为波恩大学的王牌专业,以其卓越的教学质量和丰富的实践机会吸引着全球学子。毕业生大多进入银行、证券等金融领域,凭借理工科背景备受企业青睐。尽管波恩大学并非就业导向型学校,但其经济学系与众多知名企业的紧密合作,为学生提供了广阔的就业空间。 法学,历史悠久,与波恩大学同龄。学院不仅注重传统法律知识的教学,还紧跟时代步伐,开设了欧盟法、国际公法等前沿课程。毕业生在法律行业具有极高的竞争力,模拟法庭等活动更是增强了他们的实践能力。 艺术史专业,凭借其深厚的文化积淀和独特的教学理念享誉国际。学生不仅能接触欧洲丰富的文化遗产,还能参与展览策划与文物保护项目,为艺术领域的发展积累了宝贵经验。 《自卑与超越》全译本:阿德勒心理学入门首选 你是否曾对心理学产生浓厚兴趣,却苦于找不到合适的入门书籍?新华书店正版《自卑与超越》全译本,由阿尔弗雷德ⷩ🥾𗥋倾力打造,是心理学入门者的不二之选。 这本书不仅系统阐述了阿德勒心理学的核心观点,还以其深刻的洞察力,帮助我们理解自卑与超越的内在联系。无论是面对生活压力,还是寻求个人成长,这本书都能为你提供宝贵的启示。 《自卑与超越》全译本,采用优质纸张,平装设计,方便携带与阅读。新华书店正版保障,品质无忧。现在购买,让我们一起踏上探索阿德勒心理学的奇妙旅程,发现自我,超越自卑,迎接更加美好的未来。 无论你是心理学爱好者,还是希望寻求个人成长的读者,这本书都将成为你宝贵的精神财富。立即行动,让《自卑与超越》成为你人生路上的指路明灯。 #教育创作激励计划#
育儿先育己:父母必读的5本书单 “别让孩子输在起跑线上。”这句话我们听得耳朵都快起茧了。但说实话,作为父母,我们真的知道养育孩子的起点在哪里吗? 其实,养育孩子的起点应该是了解和理解。就像种花种树一样,你得先知道你种的是什么种子,它有什么特点,需要什么,生长的节奏和规律是怎样的。只有这样,你才能找到适合它的培育方式。养育孩子也是一样,理解是爱的前提。只有了解和尊重孩子的身心和大脑发育的基本规律,才能更好地帮助他们健康成长。 这几年,我因为有了两个孩子,读了不少育儿书,纸质版、电子版都有。了解了各种养育理论,比如西尔斯的亲密育儿法、特雷西的实用程序育儿法、蒙台梭利育儿法、阿德勒的儿童心理学等等。还读了很多育儿畅销书作家,比如崔玉涛、樊登、李玫瑾的作品。不仅从理念上,也从生活的技术层面上掌握了很多知识,比如睡眠、辅食、玩耍、生病用药等等。所谓育儿先育己,出于对孩子的责任和爱,我的育儿经也越练越厚了。 现在有朋友怀孕了,跟我取经求书单,我脑子里一下子冒出几十种质量还可以的育儿书。但如果不加挑选地全盘奉上,似乎也不太负责任,效果也不好。于是我仔细比较了各书的优劣,删除理论重复的,整理了一份书单,尽可能做到体系比较完整、能概括育儿的重要方面,但又不太过于学术,既易读、又实用。 书单推荐: 《你就是孩子最好的玩具》 - 金伯莉ⷥ𘃩𗦁銣你想活出怎样的人生》 - 吉野源三郎 《孩子的大脑》 - 阿尔瓦罗ⷦ𐔥𗴩 《我不是坏孩子,我只是压力大》 - 斯图尔特ⷥ𐚥ᥰ 《幽微的人性》 - 李玫瑾 总之,爱是有方法的。
如何成为厄运中的勇士? 弗兰克尔,这个名字在20世纪心理学界如同闪电般耀眼。他不仅是一位杰出的心理学家,更是一位从地狱中走出来的勇士。纳粹时期,作为犹太人的他,全家被关进奥斯威辛集中营,父母、妻子、哥哥全都死于毒气室,只有他和妹妹幸存。这样的痛苦,常人难以想象。然而,弗兰克尔不仅超越了这炼狱般的苦难,还将自己的经历与学术结合,开创了意义治疗法,为人们在绝境中寻找再生的意义。他的故事,无疑是人性的最好见证。 弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情。67岁时,他开始学习驾驶飞机,并在几个月后领到了驾照。80岁时,他甚至登上了阿尔卑斯山。这种对生活的热爱和勇气,让人不禁敬佩。 弗兰克尔(Frank.V.E.,1905-1997),医学博士,维也纳医科大学神经与精神病学教授,担任维也纳神经综合医学院的首席专家长达25年。他创立了“意义疗法”及“存在主义分析”,被誉为继弗伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。他在哈佛大学、斯坦福大学、达拉斯大学和匹兹堡大学都担任过教授职位,并在加利福尼亚圣迭哥国际大学教授意义疗法。弗兰克尔一生共出版了39部作品,并被翻译成34种语言。他的代表作《活出生命的意义》更是被誉为“美国最有影响力的十大图书”之一。 这本书分为两部分:第一部分讲述他在集中营的经历,第二部分则是意义疗法的核心内容。书中开篇就提到,在集中营里,真正凶残的不是纳粹,而是同为犹太人的“囚头”们。这些同为被鄙视的犹太人,对自己的同僚下手一点儿也不含糊,甚至作为“囚犯”他们还活出了优越感,变态地运用着他们手中那卑微而无耻的权力。这说明,在这种极端情境下,哪里还有什么种族和种族的对立与区分,只有权力拥有者与受管束者的区别,只有施暴者与被施暴者的区别,只有丑恶与良善的区别。 另一方面,作者也讲到了集中营的纳粹司令长官,自己掏腰包给这些可怜的人们买食品用具,以至于解放后,几个犹太囚犯极力保护他,使其免于严刑峻法。这就是弗兰克尔所说的,不要强调环境给你造成的种种困难,人在任何时候都有着“自由意志”的选择。 这本书在我生命中占着极其重要的位置。纸本已留在了过去,但永远也不会忘记打开它灰色书壳,露出蓝色书皮的那个瞬间。希望它能帮到你。
内卷时代,如何找到自己的节奏? 内卷,这个听起来有点学术的词,其实已经在我们的生活中无处不在了。简单来说,内卷就是资源有限,但竞争却越来越激烈,大家为了争夺有限的资源,不惜互相倾轧,搞得自己精疲力尽。 内卷背后的心理动机 心理学家阿德勒认为,每个人都在追求一种优越感。然而,单一的价值观往往会导致恶性竞争。内卷现象从某种程度上反映了这种心理状态。大家都在努力,但目标似乎变得越来越模糊,因为资源是有限的,而竞争却越来越激烈。 内卷的原因 社会层面:资源有限,竞争激烈 社会评价维度单一,媒体和培训机构利用这一点贩卖焦虑。 个人层面:自我定位不清晰,自我实力认识不清。 心理层面:从众心理、集体无意识、贪心等。 人性层面:资源的有限性和人欲望的无限性之间的矛盾。 如何打破内卷,做自己? ꊧ性分析自己的优势与劣势:明确自己的人生目标和定位,不做思想上的巨人,行动上的矮子。 稳固自我:了解自己内在的天赋与潜能,寻找适合自己的目标,不盲目跟风,改变思路,站在更高的层次向外突破。 理性抉择:分析考证考研考公等时间成本与金钱成本,自己能承受多少,理性抉择。例如,没有竞争力的证书,或者根本无法从业的证书,培训机构吹嘘的再好,学习的都是不同方向的浅层知识,在专业领域根本不具备竞争力。 拒绝完美主义:世间本无完美,很多时候,我们受困于“想象中的完美”,就会导致争夺所谓的“完美”而焦虑。 保持独立人格:强化思考与判断是非的能力,不断获取新的知识求精进。只有提升自己的思维层次,进而用思维引导行动,才有机会跳脱出“内卷化”的生活。 职业规划:建议规划好自己的职业和人生发展方向,以短期和长期目标来明确需要怎样去努力,向哪个方向去努力。 结语 在这个内卷的时代,我们每个人都在努力寻找自己的节奏。记住,只有理性分析自己的优势与劣势,明确目标,稳固自我,理性抉择,拒绝完美主义,保持独立人格,才能打破低效模式,避免无效竞争,完成人生破局!当你真正在做自己热爱的事情的时候,内心深处会充满正能量,它给你带来的满足感和成就感会推着你持续成长!
6本心理学好书,开启探索之旅! 嘿,心理学小白们!如果你和我一样,对心理学充满好奇但又不知道从哪儿开始,那你来对地方了!今天我给大家整理了6本超棒的心理学入门书籍,分为专业书和通俗读物两部分,让你既能学到知识又能轻松阅读。纯学术的书籍虽然有深度,但看久了也会累,所以我们尽量挑选了一些既有趣又实用的书。 专业书部分 《认知、脑与意识:认知神经科学导论》 这本书简直是脑科学和心理学爱好者的福音!通过介绍大脑的工作原理,让你更深入地理解心理学。毕竟,心理学和大脑是分不开的,这本书就是从神经科学的角度来解析心理现象。 《变态心理学》 别被书名吓到,这本书其实很接地气。它详细介绍了各种异常心理状态,比如抑郁症、焦虑症等等。读完之后,你会对这些心理问题有更清晰的认识。 通俗读物部分 《被讨厌的勇气》 这本书根据阿德勒的理论,讲述了如何看待生活中的挫折和困难。被讨厌并不是你的错,而是你看待世界的方式出了问题。读完这本书,你会发现自己看待问题的角度有了很大的改变。 《24个比利》 这是一本讲述人格分裂的小说,改编的电影也是高分之作。通过一个真实的故事,让你了解人格分裂的复杂性和多样性。 《乌合之众》 这本书是群体心理学的经典之作。它告诉我们,单个的人和一群人是不一样的。读完之后,你会对群体行为有更深刻的理解。 《精神障碍诊断与统计手册》 虽然这本书看起来像是一本专业词典,但它其实是一本非常实用的工具书。通过阅读这本书,你可以更好地理解和诊断各种精神障碍。 希望这些书能帮你入门心理学,享受探索自我和他人心灵的旅程!如果你有其他好书推荐,欢迎在评论区分享哦!
浙江中医药大学滨江学院:前三专业强,就业无忧途 走进浙江中医药大学滨江学院,探索王牌专业,预见未来之路。这里,计算机科学与技术、市场营销、英语三大专业,位居学院前列,深受学子青睐。专业实力强劲,教学资源丰富,它们不仅为学生搭建了坚实的学术基础,更铺设了宽广的职业道路。 计算机科学与技术专业,紧跟时代潮流,培养技术精英。市场营销专业,洞悉市场脉搏,打造商业奇才。英语专业,拓宽国际视野,培养语言达人。这些专业,以其独特的魅力和卓越的教学成果,成为了滨江学院的闪亮名片。 那么,选择这些专业的学生,好找工作吗?答案是肯定的。滨江学院毕业生就业率高达96%,其中63%的学生选择留在杭州工作,就业前景广阔。在医药行业、医疗保健、互联网行业等领域,滨江学院的毕业生都展现出了出色的职业素养和专业技能,赢得了用人单位的高度评价。 阿德勒心理学三部曲:洞悉人性,超越自我 探索内心世界,追求精神成长,阿德勒心理学三部曲是你不可或缺的伴侣。这套书籍包含《生活的科学》、《洞察人性》和《超越自卑》三册,它们将带你走进阿德勒的心理学殿堂,领略大师的智慧。 《生活的科学》教你如何理解生活,寻找生活的意义;《洞察人性》带你洞悉人性的奥秘,理解他人的行为;《超越自卑》则鼓励你直面自卑,勇敢追求超越。这三本书,不仅是一套心理学经典著作,更是一本人生指南,帮助你更好地认识自己,理解他人,追求更加和谐美好的人生。 现在购买阿德勒心理学三部曲全套3册,你将获得一次深入自我、洞悉人性的机会。让这套书籍成为你成长路上的良师益友,陪伴你走向更加辉煌的未来。 #教育创作激励计划#
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