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平和健康关键词在线播放_形容领导平易近人的稿件(2024年12月免费观看)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

平和健康关键词

燕来兮燕窝：自然滋养，东方韵味 𐟌🠨†念：燕来兮，源自自然，回归滋养。我们深信，真正的美丽与健康，源自大自然的恩赐与内心的平和。因此，在设计燕来兮这一燕窝品牌时，我们致力于将自然之美与东方文化相结合，打造一款既具有文化底蕴又不失现代感的燕窝臻品。 𐟌𜠥“牌关键词：“自然滋养，从容健康”，正是燕来兮对每一位女性的深情告白。它不只是滋养，更是一种生活的态度。𐟌𘊊𐟏OGO释义：我们的LOGO设计灵感来源于中式窗花与兮字笔画的巧妙融合。燕子轻盈地停留在窗边，寓意着自然的滋养与生命的活力。这一设计不仅体现了我们对传统文化的尊重与传承，更展现了我们对自然之美的追求与热爱。 𐟎蠨‰𒥽餸Ž字体：在色彩选择上，我们采用了低饱和度的米色、咖色以及铁锈红作为主色调，营造出一种素朴自然、舒适静谧的氛围。字体方面，我们选用了宋体并进行柔和链接笔画处理，使整体设计更加温婉、柔美，与燕窝的细腻品质相得益彰。 𐟌𜠥“牌愿景：燕来兮，愿成为每一位追求自然滋养与从容健康的女性的贴心伴侣。我们承诺，将始终坚守品质之选，为消费者提供兼具文化意蕴与品质卓越的燕窝产品，让每一位女性都能感受到来自大自然的滋养与呵护。 𐟒– 在这个快节奏的时代里，让我们一起慢下来，品味燕来兮带来的从容与健康之美。选择燕来兮，就是选择了一份对自我的呵护与宠爱，让我们共同绽放属于自己的光彩✨

三十岁大病初愈后的感悟前段时间，我经历了一场大病，几乎要了我的半条命。病毒高烧持续了将近一周，终于以为自己要复活了，结果药物过敏又让我半夜进了急诊，过敏性皮炎爆发，全身没有一块好地方。从手背到眼皮，小疱疹一个接一个地冒出来。医生说要提高免疫力，每天早点睡，但每天半夜都会被痒醒。一开始以为吃过敏药会好转，还买了高铁票要去杭州出差。结果半夜发现红疹变成水泡，心态瞬间崩了，蹲在家里大哭，连夜把票退了。生病的人是没有尊严的。看皮肤的时候，诊室里有医生和学生围观，感觉自己只是生物属性的人类了。不能出门不能见光，希望朋友的关心又怕他们看到自己这个样子。本来一桌子的化妆品，现在都铺了一桌子的药膏。也不能洗头洗澡，不想看镜子里的自己。健康和空气一样，拥有的时候不会在意。我从小到大好像都很少生病，体检连结节都没有。两个月前算命大师跟我说健康上不要太乐观，我愣是没信。所有人跟我说注意身体的时候，我总是回复问题不大，结果一场高烧让全身免疫系统都要重建。皮肤是最大的免疫器官，长期高压再一生病特别容易崩盘。我身边有好几个互联网行业的朋友都得过同样的病。这次生病让我意识到学会休息也是重要的课题。离职之后几乎一天没停，风风火火一直是我的关键词，身边朋友对我的评价也是高能量/活力满满。幸好这次身体强行给我按下了暂停键，我开始重新思考人生长跑的意义和姿态。只要不下牌桌，其实没有来不及。𐟎𒠦ˆ‘们真的太紧绷了。松弛感是真正给自己心态上松了绑，闭关的日子我好像终于学会了休息。终于可以手机静音看完一部电影，看了好几本买来没翻过的书，每天都会起来吃早餐也会睡个午觉。也终于可以不那么用力去得到，如果十天就会失去的东西那本来就不是我的，如果不握住就会失去的人那也不是我要的。被迫暂停的七月终于过去，之前的我可能会复工了之后又上紧发条，现在觉得有条不紊其实就刚刚好。八月的关键词是：平和，健康，inner peace .𐟌𓀀

年度十大关键词：自我提升的秘诀 2023年即将结束，回顾过去两年，我总结了属于自己的年度十大关键词。这些词汇不仅总结了我的成长，还能提醒我继续进步。以下是我2021年和2022年的年度十大关键词，希望能激励大家也找到自己的年度关键词。 2021年度十大关键词 𐟌🠦ž简主义：追求简约，减少不必要的复杂。 𐟘„ 表情管理：控制情绪，保持积极乐观。 𐟤” 不要把想象当作真实：区分现实与幻想。 𐟒꠩턥Š›更强：勇敢面对挑战，不惧困难。 𐟓š 多学习：不断学习，提升自我表达能力。 𐟒– 温柔且坚定：保持温柔的同时，坚持自己的原则。 𐟙…‍♀️ 不对他人有要求：尊重他人，不强制改变他人。 𐟒堧‰›顿定律：力的相互作用，尊重自然法则。 𐟔堦ž度坦诚：真诚待人，无所畏惧。 𐟌Ÿ 经营好自己：提升自我，成为更好的自己。 2022年度十大关键词 𐟌𑠥奺𗯼š关注身体健康，保持活力。 𐟒ꠥ𜺥Š🦀维：勇敢面对挑战，不惧困难。 𐟒– 情绪价值-自给自足：保持积极情绪，不依赖他人。 𐟘𖠨🷨Œ민š面对未知，保持好奇心和探索精神。 𐟍ƒ 平静平和：保持内心的平静和和谐。 𐟛᯸ 安全感：寻找内心的安全感，不轻易动摇。 𐟌™ 孤独感：享受独处时光，与自我对话。 ⏰ 效率：提高工作效率，珍惜时间。 𐟔 信息敏感度：对信息保持敏感，及时捕捉机遇。 𐟏ᠥ𜚧惜家庭，回归温馨的港湾。通过这些关键词，我可以清晰地看到自己在过去一年的成长和变化。希望这些关键词也能帮助大家找到属于自己的年度十大用语，继续努力，不断进步！

40+的我如何布局2024？ 2023年，我经历了一场大病的洗礼，仿佛从鬼门关走了一遭。2024年，我想对自己说，日子不紧不慢，岁月不慌不忙。生活是一门平衡的艺术，松弛有度，方显生活静好。 𐟌🲰24年的关键词：健康与生活成长与搞钱 ✅健康篇健康为王：我决定用知识指导健康。 ① 上半年学习健康管理与家庭营养学。 ② 每6个月定期检修身体，检查并维修，补充对应的营养素。 ③ 饮食：为自己制作一日三餐，食物多样化，营养均衡，践行16+8饮食法。 ④ 运动：全年瑜伽200次，内丹功300次，跳操50次（每周一次）。 ⑤ 作息：晚上9:40休息，早上5:30前起床，根据自己的睡眠周期做好精力管理。 ⑥ 情绪：学习传统文化，改变自己想问题的角度，拥有平和喜悦的情绪，每日冥想、读书。 ✅生活篇 ① 每周看望公公婆婆，二老健康愉悦，子女才放心安心。 ② 陪伴大学期间的二娃终身成长，做她们的良师益友。 ③ 每月周边游一次，每年全家暑假寒假出游二次，心情需要放飞与更新。 ④ 定期做断舍离，与人与事与物，心灵也需要定期清理。 ⑤ 好好爱自己，多做滋养自己的事，与先生保持松弛愉悦的伴侣关系。 ✅成长篇 ① 每天早起带《好书共读营》，用读书丰盈自己助力更多的人。 ② 全年直播200场，让直播融入生活。 ③ 每3月知识付费学习一门课程。 ④ 每周看一部喜欢的电影或纪录片。 ⑤ 学习短视频拍摄以及美学摄影。 ✅搞钱篇 ① 拥有赚钱的能力，继续提升理财的认知与实操能力。 ② 把百度做为主营自媒体，持续输出，挣取在2024年底粉丝过万。 ③ 做好线上知识付费的赛道，将年收入目标拆解到每个月每个周。 ④ 开源节流，做好家庭资产配置。 ⑤ 投资自己的大脑，以人为师，让自己的单位时间货币价值更高。 2023年再困难也都挺过来了，感恩所有的经历都将成为我的财富。2024年我告诉自己，我值得拥有这世上所有的美好与幸福。新的一年，祝愿我们都能拥有心想事成的能力！目标的设定是为了实现，我正在用SMART法则和OKR原则践行新年目标𐟎ﯼŒ欢迎一起聊聊𐟒•𐟒•

《纳瓦尔宝典》幸福篇武汉读书会：心灵启迪 𐟓… 2022年10月20日，星期四，13:30至16:00 𐟓 地点：昙华林一朵春天咖啡馆在一个温暖的午后，武汉洋葱读书会的书友们齐聚昙华林的一朵春天咖啡馆，共同探索《纳瓦尔宝典》幸福篇的智慧。纳瓦尔，这位硅谷乃至全球创投圈的标杆人物，不仅在商业上取得了巨大成功，更以其独特的人生哲学和幸福之道吸引了众多追随者。纳瓦尔在实现财务自由后，追求的是身心健康、平和的生活。他通过推特、博客和播客分享他的经营之道和幸福之道，这本书便是这些分享的精华。书友们从书中提炼出关键词，如心境平和、利他、给予、感恩、感受、体验、平和、活着、中性状态、用心、健康等，这些关键词构成了他们对幸福理解的基础。大家还分享了书中的金句： 𐟌𘠤𚺧”Ÿ三大要素：财富、健康和幸福。我们依次追求这三者，但按重要性排序，则是反过来的。 𐟌𘠥𙸧揧š„含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。 𐟌𘠥悦žœ想获得内心的平和，你就必须超越对万事万物的善恶评判。 𐟌𘠥𙸧揧š„人并不是时时刻刻都快乐的人。幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。幸福就是满足现状。 𐟌𘠥悦žœ活在当下，怀有感恩之心，我们就能觉察到被赐予了丰厚的礼物，时刻都被无穷无尽的财富围绕着。要获得幸福感，真正需要的就是拥有这种觉知。 𐟌𘠥𙸧揦Œ‡数的个人衡量标准是，一天中你有多少时间用于履行职责，而不是追随兴趣。 𐟌𘠧”Ÿ命是一场有趣的游戏。在这场游戏中，唯一重要的事情就是，随着生命的展开，你要不断地体验现实。 𐟌𘠤𚺥›𚦜‰一死，死后万事皆空。所以，好好享受生命吧。对社会做一些积极的贡献。向世界主动释放和传播爱。给他人带来快乐和幸福。让生活多一些笑声。珍视眼前的每个瞬间。承担使命，尽职尽责，不枉此生。纳瓦尔认为，幸福是一种技能，也是一种选择。如何获得幸福，需要我们去练习。读书会结束后，还有一个特别的生日会。三个人的生日分别是昨天、今天和明天，能够一起过生日，接受大家的祝福，无疑是一种幸福的感觉。

如何为孩子选择合适的兴趣班？𐟎谟ƒ♂️ 家长们在为孩子选择兴趣班时，常常关注课程是否有用，却忽略了“兴趣”这个关键词。市面上的课程种类繁多，各种课程都会强调它们的好处，让家长觉得这些钱花得值得。比如，乐器可以陶冶情操，舞蹈可以培养气质，主持可以锻炼表达能力，编程和机器人可以锻炼逻辑思维。总之，所有的课程在他们那里都有了“意义”。然而，这些所谓的“好处”往往抵消了兴趣本身的意义。兴趣可以是广泛的，但人的精力是有限的。让孩子在各个培训班之间奔波，反而本末倒置，失去了最初培养孩子的意义。我们最初的目标只是培养孩子的爱好，让他们在生活中有一个调节的方式，通过这个爱好放松心情，保持平和，成为一个身心健康的人。现在鼓吹的各种赛道，好像真的找到了捷径一样。说高考是独木桥，哪个赛道又不是呢？而且不管艺术还是竞赛，更需要天赋和努力，能够兼顾兴趣和学科的一定原本就是天才。孩子的时间被兴趣班占满了，意味着他失去了自由探索的机会。我们自作聪明地安排他们进入了一条康庄大道，却从来没有人问过他们到底对什么感兴趣。可能很多人会说，小孩子哪里知道自己有什么兴趣。其实可以在学前阶段多尝试，让他自己选择感兴趣的方向。进入小学之后，课业内容增加之后，保留一到两个不同类别的兴趣继续培养。完全不喜欢的甚至是排斥的就不要自己骗自己说他还不懂。少些“功利”，让兴趣回归最原始的作用，让孩子做一些“无用”的事，他会更开心的！

孩子叛逆厌学？家长这样做更有效！面对孩子的叛逆和厌学，许多家长常常感到无从下手。𐟘䠥™…上，过于严厉的管教往往会适得其反，让孩子更加叛逆。孩子成长过程中会经历三个主要的逆反期，而早期教育的方式对逆反期的表现有着重要影响。 𐟌𑠧쬤𘀤𘪩€†反期出现在7到12岁之间，这个阶段的孩子开始表现出自我意识，渴望独立。如果家长在这个阶段以引导为主，孩子可能会表现得更为平和。反之，如果家长以压制为主，孩子可能会变得更为暴躁。 𐟓Œ 家长们可以尝试以下四个关键词来应对孩子的叛逆期： 𐟔 了解孩子的需求和兴趣 𐟓– 给予孩子适当的放权 𐟒• 保持温柔和坚持 𐟌𑠥Ÿ𙥅𛥭饭的价值感 𐟒ᠥ�퐧š„逆反期实际上是他们寻求自我价值感的一种方式。在成长过程中，孩子价值感的体现越多，他们的行为表现也会越稳定。反之，如果他们的价值感得不到满足，他们的行为表现可能会变得更加激烈。 𐟑ꠥ•🤻쥺”该： 1️⃣ 理解和接纳孩子的情绪 2️⃣ 与孩子建立良好的沟通渠道 3️⃣ 设定明确且合理的规划 4️⃣ 给予孩子足够的空间和支持通过这些方法，家长们可以更有效地应对孩子的叛逆期，帮助他们健康成长。𐟌Ÿ

爆火香薰推荐！选错可能有害健康最近市面上的香薰真是琳琅满目，每次看到“香薰推荐”、“卧室香薰”、“无火香薰”这些关键词，我都忍不住跟风买一堆，结果大多数都闲置了。不是味道刺鼻难闻，就是成分不对，用了之后头晕恶心，皮肤还过敏！真是得不偿失。作为一个有多年香薰使用经验的老手，我总结了一些选香薰的小建议，希望能帮到大家。选择香薰时要注意的成分 𐟌𑊨œᥟ𚯼š石蜡千万别买石蜡香薰蜡烛，里面含有有害物质，对身体不好。建议选择天然蜡，比如大豆蜡、蜂蜡等，大豆蜡天然无害，可以放心使用。香料：化学合成香料合成的香料刺鼻味很重，影响呼吸健康，最好不要选择。天然香料自然无毒，不刺鼻，对身心疗愈非常不错。配方：低端水性配方和低端油性配方这些配方通常含有工业酒精、香精等，长期吸入会破坏人体免疫系统。建议选中高端水性配方及高端油性配方，这种配方挥发性稳定、无毒性，香味扩散也好。不同场所选择不同的香调 𐟔𙊤𘍥Œ香味的功效玫瑰：分泌多巴胺，愉悦心情，舒缓神经紧张柠檬：提高精神，减少心理压力，使头脑思绪清晰桂花：温润身体，增强身体能量茉莉：淡淡幽香，使人内心平和放松、镇静美好菊花：清香明目，使人思维清晰迷迭香：提升记忆力及集中力，使身体保持活力薰衣草：放松头脑，减少神经紧张感，促进睡眠檀香：安抚内心忧虑，平心静气，促进身心合一柑橘：清新明朗，给身心带来活力和豁达感白茶：淡雅娴静，缓解身心压力不同场所如何选书房：柠檬、白茶、迷迭香等卧室：薰衣草、檀香、云松等客厅：玫瑰、茉莉、菊花等厕所：柑橘、薄荷、佛手柑等香薰推荐 𐟌Ÿ 给大家推荐一些我这些年入手的好用香薰，味道好闻成分无害，不会选的就跟着入吧！里瑟安神香薰云栖雪松煮清茶遇见香芬渐变无火香薰栀子花 HRAUN lavas 绿日桃金娘禹泉梦幻花园香薰英国梨&小苍兰 VPI缘野仙踪香薰威斯汀白茶蔓莎秘境初桃野兽派周末巴黎禹泉云雾茶香香薰全季禅茶名创优品四季茶清遇见香芬安神香薰蔚蓝海岸无印良品野玫香氛宋朝春雨煮茶观夏昆仑煮雪黑爪汝瓷希望这些小建议能帮到你们，选到心仪的香薰！

让人越变越好的6个习惯，你拥有几个？ 1⃣️ 学会专注成长 𐟌𑊦ˆ长是每个人不可避免的人生关键词。但有些人只是三分钟热度，看似努力，实则低效。真正的高手是长期主义者，善于把专注发挥到极致。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，你就会拥有从无到有、从零到一、从低到高的收获。 2⃣️ 学会迎难而上 𐟒ꊤ𘍥𐑤𚺩⥯𙥛𐩚𞧚„第一反应是躲避、寻求帮助。但趋利避害是人的天性，这也说明很多人不是败给现实，而是败给了自己。谁的人生没有遭受过生活的锤炼？不是每一个梦想都能坚持，但是能走到最后的，必定是强者。勇敢一点，内心自会铸起铠甲。 3⃣️ 学会独立思考 𐟤” 心理学上有条著名的法则：即使你已有了主见，但如果有十个朋友看法和你相反，你就很难不动摇。这是很可怕的。真正优秀的人，是善于独立思考的。他们比别人看得更高、想得更远，知道自己想要什么，拥有充实的精神世界，也更容易活出想要的模样。 4⃣️ 学会规律作息 𐟕𐯸 忙碌了一天，身体早已疲惫不堪，如果再熬到半夜两三点，不仅加剧身体的消耗，还容易让白天的工作掉链子。一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息，其内心也会很健康。规律的作息，会让身体处于更稳定的状态，情绪也会更加平和稳定。精神状态好了，做事效率会提高，整个人会充满能量和生机，自然也会让人迅速增加亲近感。 5⃣️ 学会控制情绪 𐟘䊥情绪不能解决任何问题，反而会带来更严重的问题。控制不住自己情绪的人，不知道在什么时候就会伤人害己。真正让人佩服的人，是能控制自己情绪的人。他们言行温柔、举止平和，会给人带来安全感。更重要的是，他们有强大的自控能力，不会放任不良情绪肆意发展。 6⃣️ 学会把握当下 𐟌… 从我们来到这人世间的第一天起，就注定了没有回头路，即使偶尔走了错路、弯路，最后方向也是始终向前的。若一直沉浸在懊悔中，忘记抬头，就只能错过当下珍贵的风景。所以，别再为过去的事而焦虑，也别为尚未发生的事担忧。人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分、每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。

每周一个技巧战胜ED：WEEK 2 嘿，朋友们！不知道你们上周学到的正念技巧有没有派上用场呢？记得保持内心平和，走神了也没关系，把注意力拉回来就好。ED（情绪障碍）常常伴随着焦虑和抑郁，而正念不仅能帮助我们客观看待自己，还能调节情绪，真是个好东西。这周，我们要介绍一个超级实用的技巧——“做相反的事”。有时候，跟着冲动走并不是最佳选择，尤其是当你知道这些冲动是ED在作怪时。这时候，你就需要用到这个技巧了。技巧关键词：做相反的事行为/情绪技巧练习使用锦囊：遇到让你不爽的事情时，先观察一下你的情绪，看看它是哪种类型。回想一下刚刚发生的事情，问问自己：这个情绪符合事实吗？它的强度和持续时间合理吗？观察并描述你的情绪带来的冲动，再问自己：因为这个情绪，我想去做一件事，这件事有效吗？如果你的答案是：有这个情绪很正常，我的行为也会有效。那么就去行动吧，同时注意情绪的变化。如果你的答案不是这样，那就想想如果你不按照情绪和冲动来行动，你可以做什么。做相反的事情，一直重复这个行为，直到你的情绪改变为止。常见情绪的相反行为举例：害怕：当你感到健康或你在乎的人的健康受到威胁时，害怕是正常的。但你可以选择去接近那些让你害怕的人或事，做一些能给自己一点控制感的事情。生气：当你感到重要目标被阻碍，或者你和你在乎的人被攻击、侮辱、威胁时，生气是正常的。但你可以选择温和地避免正面交锋，给自己时间深呼吸，想象理解那个让你生气的人。厌恶：当你感到厌恶时，试着去吃、喝、靠近你感到厌恶的东西，对你所厌恶的保持开放与善意，嘴角轻轻上扬。嫉妒：当你感到嫉妒时，不去夸大你所没有的，不去忽视你所拥有的，避免不客观地评价别人的价值。自卑：当你感到自卑时，向他人坦白你真实的自己，不去隐藏让你自卑的事情，原谅你自己。就按照这样的道理，去做相反并且有效的行为吧！你的人生巴士不能让情绪和冲动来驾驶哦！𐟚