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蒸汽眼罩关键词在线播放_蒸汽眼罩不小心带了一晚上(2024年11月免费观看)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

蒸汽眼罩关键词

导游证备考攻略：如何在轻松中胜出？备考导游证，心态真的很重要。不是说不重视时间、成绩和结果，而是要保持一种从容不迫的状态。很多人备考失败，就是因为把学习当成了一种任务，结果学得痛苦，精神紧绷，越来越累，最后甚至不想学了。其实，保持一定的松弛感，劳逸结合，享受当下，这样才能更好地学习。下面是我个人的备考时间安排，大家可以根据自己的习惯进行调整～早上时光 𐟌… 7:00-7:30：起床、洗漱、吃早饭早饭一定要吃好，毕竟要学一上午呢！ 7:30-8:30：背高频考点业务：带团流程、注意事项和突发事件应急预案法规：旅游合同、旅行社和导游的责任判定导基：高频历史人物、事件、旅游资源和文化小贴士：背书的时候建议大声读出来，同时在纸上写下关键词，调动多种感官记忆。不过在家背书的话，声音不要太大，不然可能会被妈妈打𐟘‚。休息时间 𐟧˜‍♀️ 8:30-8:45：休息边学习边休息，主动休息学习效果会更好。蒸汽眼罩可以备上，保护好心灵的窗户哦~ 8:45-11:45：笔试学习每天上午固定听陈夕导游的课，刷雷大大题库。把学习当成做游戏，想到再学会儿就能看干饭、追剧，刷题速度就会快很多。午餐和放松时间 𐟍𝯸 11:45-13:15：吃午饭+放松夏天一定要午休，不然很容易困。下午时光 𐟌ž 13:15-15:15：继续上午的流程当天看的课，当天一定要刷题吃透。 15:15-15:25：休息 15:25-18:25：面试学习小小导游词和问答，看我不狠狠背你3小时！晚餐和回顾 𐟌† 18:25-19:25：吃晚饭+回顾如果保质保量完成，就可以列下每日计划然后美美结束学习了。如果白天的内容还没完成，就趁这个时间段补补，今日事今日毕。考试信息和关键节点 𐟓… 考试公告发布：2024年7至8月报名审核缴费：2024年8至9月准考证打印：2024年11月初笔试时间：2024年11月23日面试时间：2024年12月成绩查询：2025年3月领取导游资格证：2025年4月注册电子导游证：2025年5月具体考试时间以2024年旅游监管服务平台发布的考试通知为准哦！希望大家都能在备考中找到适合自己的节奏，轻松应对考试，顺利拿到导游证！𐟒ꀀ

我的助眠神器推荐 𐟌Ÿ 工作压力大，作息不规律，失眠真是家常便饭了。今天给大家分享一些我亲测有效的助眠好物，希望能帮到你们。 𐟌Ÿ 蒸汽眼罩这个真的是冬天必备！特别暖和，能缓解眼疲劳，还能促进眼霜吸收，最重要的是，助眠效果杠杠的。戴上一会儿就困得不行了。之前用的是花王，虽然效果不错，但价格有点贵，一片要六七块钱，天天用一个月下来要二百多，心疼。后来换了珍视明，一百块左右一个月，感觉还可以。最近在miniso看到也在卖，买了几片试试，竟然也不错，15块钱5片还买三赠一，平均一片两块多，超划算，囤了好多。这些牌子用下来感觉差别不大，这种易耗品还是便宜点好，毕竟天天用太费钱了。我一直用无香的，因为蒸汽眼罩的香味会和香薰机的香味冲突，所以对香型不做推荐啦。 𐟌Ÿ muji香薰机这个真的是失眠患者的福音，特别提升生活幸福感。细碎的水声，清淡的水雾，暖色的灯光，真的超助眠，而且会觉得自己的小房间都很温暖。我买的是中号的，大小适中，放着好看也不占地方，最大100ml的容量，开三个小时完全不是问题。特别推荐一个香薰精油，叫“憩息”，混合了柠檬、甜橙、红橙精油、佛手柑和杜松子，主调是混合柑橙类的味道，非常清新的甜，不腻也不单调，还带着一丝杜松子的木调，更加中和了柑橘的甜，巨好闻，特别适合助眠。我个人觉得muji最好闻的精油就是这个了。一般100ml加上两三滴就可以了，浅淡的香味能持续一夜，睡着特别安心。大爱。 𐟌Ÿ ASMR 学名叫自发性知觉经络反应，其实就是利用各种道具发出助眠的声音。可惜现在已经被全网禁了，只能在b站搜助眠催眠之类的关键词找了。我巨喜欢芦荟胶的声音，特别解压。不光是催眠，放松的时候听也很管用。但这个因人而异，有些人喜欢有些人就听不了，可以自己试一下。一定要带双声道耳机听才有用。 𐟌Ÿ 褪黑素我就吃过一瓶，个人觉得没啥用。可能是我自己的问题吧，因为我并不是那种长期坐办公室见不到阳光的人。相对之下褪黑素对于办公室党比较有用。再说有传言说褪黑素会影响生育，虽然我不在乎吧但我妈妈不让我再吃了，我就没再吃过。这个欢迎大家来讨论哈𐟘„别杠我。 𐟌Ÿ 放下手机这是失眠的最重要原因了吧𐟘‚放下手机就好入睡了。当然这个我就是说说，毕竟都做不到嘛。这就是我的睡眠好物分享啦。希望能对大家有一点点帮助哦。比心❤

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