与朋友相处的五个关键词解读_六种征兆说明你抑郁了(2024年11月精选)
如何在读博期间提升幸福感?✨ 读博的过程常常被认为与幸福感关联不大,人们一提到读博,往往会想到论文、发表、组会、导师、高龄、压力和熬夜等关键词。 最近,我偶然读到了“积极心理学之父”马丁ⷥឥ馠《真实的幸福》,这本书让我意识到,或许我们缺少一些“觉知”来提升读博时的幸福感。 塞利格曼认为,实现幸福人生需要具备五个元素:1️⃣ 积极的情绪;2️⃣ 全情投入的状态;3️⃣ 良好的人际关系;4️⃣ 做有意义和目的的事;5️⃣ 成就感。 用这些元素来分析,读博在以下三个方面具有独特的优势: 1️⃣ 良好的人际关系 读博期间,我们通常会结交一群志同道合的朋友。同学们一起吃住、一起学习,这种生活方式让我们不得不更多地暴露自己,建立深度关系。长久的交往预期也让我们更加注重人际交往的信用原则与互利原则,进一步巩固了关系。读到博士意味着,我们可以积累本、硕、博不同阶段的同学友谊。如果能在读博期间收获一段稳定的亲密关系,那更是一种幸运。 研究表明,大脑里与情绪关联最密切的是深层边缘系统,它能设置你的情绪模式。好的人际关系可以帮助我们储存美好的记忆,让深层边缘系统产生更积极的情绪基调。同时,它也能让人的深层边缘系统对悲伤产生更好的修复能力。 当然,读博过程中也有一些棘手的人际关系,比如与导师的相处、与同学的竞争等。但总体而言,与职场中那些头破血流的竞争相比,读博阶段的人际关系已经算是纯粹多了。 2️⃣ 做有意义的事与全情投入的状态 大多数选择读博的人要么热爱自己的专业,要么在专业研究上能够获得强烈的意义感和成就感。这些情感驱使我们投入研究之中,精神上的投入能够激发“心流”状态,让我们充满生机和快乐的情绪。ꢜ芊因此,我们应该好好觉知当下的幸福,哪怕是在艰难地读博。或许我们不应该抱着赶快念完博士、熬过论文、然后再好好开始生活的心态;或许我们更应该珍惜在读博过程中的每一刻幸福时光。𘊊总之,提升读博期间的幸福感需要我们更加关注自己的内心世界和周围的人际关系,珍惜每一个美好的瞬间。
《会孵蛋的绵羊》:品格养成的温馨故事 推荐指数: ⭐⭐⭐⭐ 推荐年龄: 5-6岁, 3-4岁 关键词: 品格塑造, 性格养成 书籍简介: 绵羊萝拉拥有一身美丽的羊毛,这让她感到非常自豪和开心。然而,当天气变热时,所有的绵羊都剃掉了羊毛。萝拉觉得自己变得滑稽,不再好看。 于是,她决定独自离开农场。随着时间的推移,萝拉的羊毛又长了出来,但变得乱糟糟,不再像以前那样漂亮。这让她感到非常沮丧。 栧𐦜一天,一颗小小的鸟蛋掉进了萝拉蓬松的羊毛里。第二天,是谁在她的头顶叽叽喳喳地叫呢?这简直太棒了! ᠦ𞥈𐧔活中的小确幸,不必为了得到别人的好评而事事完美。与他人相处不必高高在上,关注自己内心的感受。被爱的人对改变持开放态度,学会与朋友们相处融洽。
情感日常分享 | 后续 跟他接触之前,我就问他家里人好不好相处,他说挺好的。中间他妈妈还来找我,一直问我住的房子多大之类的。我心里有点疙瘩,但也没说啥,毕竟不是跟他妈结婚。后来他提出了结婚,我想可能是想试探我吧。其实我自己也搞不清楚,可能是因为我二婚有孩子,但孩子没跟着我,我怕他嫌弃。于是我就提出了分手。那段时间我难受得没吃饭,他吃完饭后过来跟我说,他跟家里人说好了,他要勇敢一回。我们就去领证了,整个过程半小时搞定。然后我们一起回河南,说带着孩子出去玩,顺便迁户口。他说他没钱,过路费、吃饭都是我来出。我转给他5千,接到宝宝后一起去了上海玩了一圈,花费两万多都是我出的。他没出钱。 之后他说要带爸妈去我家,我在家里等着一起吃饭。大人谈判时说他爸妈不知情我有孩子,就不大乐意谈了。我也表明了态度,孩子是我生下来的,现在我能付得起责任肯定付,包括以后大学之类的。他爸妈说要生孩子,还必须一男一女,我家孩子一年不能去他家。那时我们已经领证了,他爸妈把他带回酒店让他跟我离婚。他跟我说坚定选择我,希望我也坚定。然后我们就一起回了浙江继续在一起。 一个礼拜后矛盾爆发了。他家什么表示都没有,我开始闹了,因为在我印象中没有不办婚礼的。他家婚礼不打算办,婚纱照只拍两张,金器只买个戒指,吃饭就五个人吃顿饭。我因为二婚,他表现得确实很乖,每天开滴滴的钱都转给我。但有一天翻手机、听朋友搜关键词,发现他以前还是吸过毒的?我知道他以前吸过毒,但pc是跟朋友一起去过几次。当时我就表示过不下去了,朋友都让我赶紧远离。但我那时脑袋不知道抽了什么风,看到他跟朋友说有了女朋友他好像变好了,我以为他也会要变好。那毕竟是以前的事,他都没有嫌弃过我。但那时我已经有了离婚的念头。我冷战要离婚,不知道怎么做,但他不肯离。并表示跟我在一起都没有去过民政局。结果去了发现不上班又回来了。 七夕来了,他没有准备任何礼物。我给他从外地托人买了一个香烟套盒。距离他家说给我买金器但一直没表示。在七夕那天我问了他,然后他问家里人拿了一万块钱,还被他冲游戏花了500,转了9500给我。因为这个冲游戏的事我们也吵了一架。朋友都劝我赶紧抽身。这段时间跟他相处真的一直在内耗。我也没想过我把出去玩的钱出了、房租出了有什么问题。现在朋友都骂我SB给男人花钱。
摩羯男认定你的5个迹象 与摩羯男相处,你需要了解他们的内心世界。摩羯男是一个缺乏安全感的人,但他们总是会自己制造不安全感。他们有时会觉得这个世界与自己无关,自己孤身一人,什么都没有。这其实是摩羯男内心深处的孤独给他们带来的不安全感。除了对现实物质的不安外,还有对感性情感的不安,比较复杂。 摩羯男喜欢实实在在的东西 务实是摩羯男的关键词。他们喜欢看到、摸到的东西。比如,你的性格开朗让他们感到开心,这也算是实实在在的东西。不要以为他们只是喜欢听漂亮话,实际行动才是他们最在意的。 ᠦ駾倫𗩜要你先对他们好 摩羯男是那种你先对他们好,他们才会回馈你的人。不是同时付出,也不是他们先付出。这种背后默默支持你的感觉,相信有摩羯朋友的你应该深有体会。 ꠦ駾倫𗤸喜欢不劳而获 摩羯男对于不属于自己的人和物会放弃,太难得到的东西也会放弃。他们喜欢努力追求的事情,因为这样才能达到目标。在感情中,摩羯男喜欢随缘,喜欢刚刚好的感觉。所以,如果你和摩羯男冷战,他们可能会觉得你们有缘无份,你想要的回应也会遥遥无期。 摩羯男讨厌分离 摩羯男本质上谈不了异地恋。他们在分开时会默默爆发情绪,眼眶会红。除了感情没未来的原因外,还有他们难以承受分离时的悲伤。如果两个人在一起的爱不够支撑这份现实的距离,摩羯男会先放手。 㯸 摩羯男不喜欢你讲大道理 摩羯男有自己的认知体系,烦那些把三观强加于他们身上的人。所以,如果他们有主见的话,就不要反复去招惹他们。 ᠤ𘎦駾倫𗧛𘥤的要点 不要太粘人,最好有自己的事情做。摩羯男说忙的时候别乱想,这样相处会比较轻松。 摩羯男性格比较闷,你需要欢快一点,调动他们的情绪。 吃软不吃硬,如果摩羯男不反感你,撒娇就是必杀技。 有什么情绪直接说,摩羯男懒得猜也不想猜也猜不到。 摩羯男需要感受到你真正的喜欢时,才会大胆回应你,对你明目张胆地释放爱意。 不要追摩羯男,他们的理性和感性总有一方可以回绝你。 最后总结:只有吸引,才可以让摩羯男主动靠近你。说白了,和摩羯男在一起,你的理解、欢快和不计回报的真心才是最让摩羯男动心的,而细节和行动是打动他们的关键。
14250.【夏天】我是3810高柱,由我书写一个故事番外。 我们少得可怜的假期,双休成了奢望。好不容易迎来一个长假,我半开玩笑的闲聊说想和你去打球,于是出乎意料的,我收到了一句“明天见。” 见面的正当理由是打球,不正当理由是我想和你单独相处。人总是贪婪的,我也不例外,我想和你待久一点,便借口说我不认路,这样你就会在地铁站口等我,然后一起去球场。 人太多,你带着我走了一条几乎没有人的小路。下午四点半的和煦阳光撒在我们身上,暖暖的,地上映下我和你的的影子,我悄咪咪的比了个耶,你把头转向我问我怎么这么开心,我反问你怎么知道我开心。他笑,答道:“你跳的再用力点就要和我一样高了。”我也笑,你还是和那个夏天一样,总能快速而正确的捕获我的心意。 谁也想不到,包括我自己也没想到我站在球馆说的第一句话是我好紧张——从之前站在楼上假装聊天实则眼神落到你身上看你打球,到现在终于可以鼓起勇气站在你对面,不擅长运动的、有旧伤的我付出了比别人更多的努力,心头不停泛涌,好似青梅果的酸涩发酵成这句五味杂陈的话。紧张好像是我暗恋的最核心关键词,压抑着我复杂凌乱的心事,却要表现得无所事事,只是因为我不想和你只是朋友,但却怕我过分的越界把我们之间恰到好处的平衡打破。 我到底是怎么想的?我不知道。 但我知道在这一个半小时的单打中你一个球都没有扣我。 打到最后我累得快走不动路。一张短短的羽毛球长椅,一端放置着我们的书包,一端坐着我和你。我们从日常聊到游戏,最后聊到各自的生活,还有以后。不知不觉我们之间的距离早就超过了“朋友”之间应该保持的距离,无论是现实上的,亦或是精神上:我得知了你的梦想大学,也在心里默默估测如果我们真的都考上了,距离会是多远。 1419公里。 我的晴天一定能够走到更远的未来。 而我总在夏天里刻舟求剑。 我开始庆幸我说话有盯着别人眼睛看的习惯,让我拥有可以直视你澄澈眼眸的机会。再对上你的眼神,才发觉时间一下就溜掉两年,曾经以为时间总能让我忘记什么,直到今天我坐到你的身边,我还在回味我们初遇的夏天,我暗恋的伊始。我猜我脸红了,幸好你没有察觉。 H,这是我离我的晴天最近的一次。 靠近你我心里的雨自然会停。 夜晚的天气和你一样难测,忽然刮起的大风卷走我身体的余热。 你站在我身侧,挡着从西边吹来的风;汹涌的人潮在红绿灯的裹挟下停在十字路口前,把我和你挤到了一起。我本是不喜欢拍照的,但停顿的时间好像告诉我我应该做点什么,于是我小心翼翼的把镜头对准了我们手里一样的饮料:是我最喜欢的柠檬茶,是你绕远路和我去买的柠檬茶。 小小的镜头里原本占据大部分位置的我的柠檬茶突然被压到一隅,变成一张合照。我抬头,对上你心照不宣的一笑。哪怕我从你眼睛里读到的是“朋友”二字,我还是清楚的感知到有什么东西在我心底发芽——明明是秋天,一条新鲜的枝丫却不逢时的从死寂的枯木中抽芽,蔓上我的心墙。 汹涌的人潮开始流动,整条路不停运作。也许我和你只是微不足道的行人,也许我和你是这一刻的夜色记录者,起码我是。 H,你知道吗,我和你走的这条路我生活了十多年,我知道每年的今天地铁口会封锁,我也知道怎么走可以五分钟走到另一个入口。但我选择了最远的一条路——在摩肩接踵的人潮中我们被迫靠的很近的那条路。我们一路走,我一路带你看遍了我从小到大看过的景色,带你去看了我最喜欢的萨摩耶,带你路过了我最喜欢的蛋糕店并承诺如果还有下次我一定来和你吃。 “就当是我的幻觉,慢一点。” 可惜生活不是定格胶片,我没有办法和他绕圈;临近分别的十字路口我告诉他有家柠檬茶的新品和他的名字一模一样,如果有机会一定要去尝尝。 我说了再见,他也说了话。 风很大,我没有听得很清楚。也许是 “其实我不喜欢喝柠檬茶” 秋天到了。
人类学深度访谈:我的语言匮乏暴露无遗 🠥訿行人类学田野调查时,我发现自己的语言匮乏问题尤为突出。每一个问题的开头总是“那…”“这么说来…”“之前…”,而句子中则充斥着“就是”“那个”“那什么”等词汇,真正关键的信息却少之又少。 젥觔覈𗧠究实习中,我也发现自己在深度访谈中频繁使用“就是”“什么”“一个什么的一个什么”等词汇。这不仅增加了整理访谈稿的工作量,而且有效信息输出量少,根本原因是准备不足、知识储备不够和逻辑不清晰。 除了特定目的的访谈,日常与朋友的交流中,我的语言表达能力也暴露无遗。只会用“那”开场、用“那个、就是”链接语句,让我深深感受到自己语言的匮乏。 上周,我有幸访谈了一位四大行的经理,他的语言组织能力让我佩服得五体投地。他的表达方式给我带来了很多启发: 语速要快 他说话自带1.25倍速,不给对方太多等待时间。 减少口水语句 他很少使用“这个那个、就是、一个”等无用词汇。 明确问题再回答 回答每个问题前,他都会先问清楚问题的侧重点和深层含义,主动带动访谈效率和效度。 层层展开回答 他通常会给关键词、个人理解、例子展开回答,逻辑清晰,层次分明。 结合个人和专业性 他站在对方角度解释自己专业的问题,既需要换位思考的能力,也需要强大的知识储备。 揣测对方隐藏答案 他会根据以往的访谈内容和最新的问题,猜测对方想要听到的隐藏答案。 语言表达和思维能力真的能直观地树立个人形象,它不仅仅是外表的视觉冲击,更是相处时有效沟通、高度思考的双向互惠。虽然这可以通过思考、知识沉淀、每日练习来改善,但也需要持之以恒的努力。
如何用正向引导让孩子更听话? 你有没有过这样的经历?早上孩子要去幼儿园之前,你千叮咛万嘱咐:“今天在学校里别再打其他小朋友了!”、“今天不能在尿裤子了!”、“洗手的时候别玩水弄湿袖子!”、“上课的时候别跑来跑去的!”、“今天别再哭了!”……结果下午放学回来,孩子又把这些提醒忘得一干二净,重新做了一遍。为什么我们的提醒总是没用呢? 其实,这其中的关键在于“正向引导”和“负向命令”。我们要怎么做才能让孩子更愿意听我们的话呢? 1️⃣ 与0-6岁的孩子沟通时,要把焦点放在你希望他们做到的行为上,而不是他们不该做的行为。比如,说“今天在学校里别再打其他小朋友了”,不如说“今天在学校里要和小朋友友好相处”。 2️⃣ 孩子和成人一样,更喜欢正面要求,而不是负面告诫。比如,说“今天不能在尿裤子了”,不如说“今天要记得上厕所”。 3️⃣ 0-6岁的孩子语言理解能力有限,他们只能听懂一句话里的几个关键词。比如,孩子可能只听到“希望……碰……蛋糕”,然后就去碰蛋糕了。 4️⃣ 成人可以在远离蛋糕的地方放一些画纸和蜡笔,然后告诉孩子“你可以在画纸上画画”。这样孩子就不会想着去碰蛋糕了。 5️⃣ 学龄前的孩子不仅无法完全理解成人说的话,他们也无法克制自己的行为。比如,对一个根本没想到要吐口水的孩子说“你不可以吐口水”,即使他理解这句话的意思,还是会忍不住吐口水。 6️⃣ 如果你说“不可以尿在裤子上”,可能会让孩子在心里想着尿裤子的动作,反而刺激其排尿反应。而说“上厕所的时间到了”,则更能有效引导孩子去坐马桶。 所以,下次和孩子沟通时,试试正向引导吧!
与香港人打交道必知的5个社交雷区 在每个地方,都有独特的文化和礼仪。今天,我想和大家分享一些与香港人相处的社交雷区,希望能帮助到在香港工作的朋友们,扩大你们的社交圈。 尊重隐私 香港人非常重视自己的隐私。与他们交流时,不要随意谈论不礼貌的话题,否则可能会被认为是不尊重的表现。 守时守约 时间观念在香港非常重要。赴约时,建议提前到达,不要准时到。对于香港人来说,时间就是金钱。 AA制 在香港,无论是朋友聚会还是吃饭,都遵循AA制。保持一定的距离和空间关系是维持长久良好关系的关键。 不要突然拜访或留宿 到朋友家做客需要提前预约,不要突然登门。同样,不要留宿,因为香港家庭的房屋面积普遍较小,没有提前准备的情况下,主人家可能没有空余的房间安排给客人。 注意用词 香港人讲究用词,特别是带有负面含义的词语。例如,“空”发音与“凶”相近,所以“空房间”、“空车”、“空位”中的“空”会用“吉”来代替。此外,很多高楼大厦都没有4楼、14楼、24楼等带有数字4的楼层,因为“4”的发音与“死”相近。 文明出行 在公共场合,不要大声喧哗或播放音乐,以免影响到他人。例如,有一次我在香港的一家咖啡店休息时,有人大声喧哗打闹,导致店内所有人都回头看,许多人露出了不满的神情。 以上这些小贴士不仅适用于香港,在其他地方也同样重要。你们觉得在与香港人打交道时还需要注意哪些方面呢?欢迎分享你的经验!
刘国梁是怎么评价马龙的? 刘国梁曾用七个关键词(负责、投入、热爱、真诚、尊重、淡然、坦然)概括了马龙的优秀品质。 1,马龙对家庭的责任感让人敬佩。家庭是一个人的根基,马龙深知这一点,他在忙碌的训练和比赛之余,总会抽出时间陪伴家人,用行动诠释着对家庭的责任与担当。 2,马龙对事业的投入程度令人赞叹。乒乓球是他的信仰,为了追求更高水平的技艺,他夜以继日地刻苦训练,把青春和汗水都奉献给了热爱的乒乓球事业。 3,对生活的热爱,使马龙在赛场之外,也保持着积极向上的态度。他喜欢尝试新鲜事物,这丰富了他的人生经历,也为他的乒乓球生涯注入了新的活力。 4,对朋友的真诚,让马龙在人际交往中赢得了良好的口碑。他关心队友,无论在顺境还是逆境,都能与朋友共同进退,这份真诚赢得了大家的尊敬和信任。 5,面对对手,马龙始终保持着尊重的态度。他尊重每一位对手,认为比赛是相互学习、进步的过程。这种尊重也让他在乒坛赢得了众多友谊。 6,对于成功,马龙表现得淡然处之。他深知成功并非终点,而是新的起点。因此,他始终保持谦虚、低调,不断追求更高的目标。 7,面对失败,马龙同样能坦然接受。他认为失败是成功的垫脚石,每次失败都是一次宝贵的经验。正是这种坦然的心态,使他在遭遇困境时,总能迅速调整,重新出发。 正是这七大优点,让马龙成为了乒坛的佼佼者,也使他成为了无数人心中的楷模。
什么叫“看透”? 1、《金瓶梅》中李瓶儿跟潘金莲聊天时说:“莲妹妹,记住姐一包话,这世上的事儿,凡是禁止的,往往是有好处但不想分给你。凡是提倡的,大概率是有坑需要你去填。“瓶儿的一句话,让金莲醍醐灌顶。 2、你的人生必须搞清楚谁是敌人,谁是朋友,把朋友搞的多多的,把敌人搞的少少的。而不是反其道而行。 3、人一生的能量和生命力如果倾注在一件事情上,是热爱、发展和成就;如果倾注在一个人身上,便是压抑、捆绑和缠结。穷其一生,找一件事,而不是锁定一个人。 于事,格物至穷理;于人,聚散却自如。 4、一个人发出正反馈和负反馈,不是因为你是谁,而是他对自己的评价。他如果是一个生活幸福的人,内心正能量满满,他看别人会首先看到优点,而不是吹毛求疵。 5、记住这句话:人活着,唯一受限的就是要衣食住行的供给;除去法律、道德、伦理的限制,其余都是外力强加。 6、如果你长期不快乐,真的要好好思考:第一,是否要让部分的真自我释放出来,哪怕别人讨厌你;第二,是否要换一个环境,换一种生存方式,换一种跟别人相处的方式。 7、生命就是练习死亡。你对死亡的理解,就是你的人生展开的方式。 8、强者的关键词是“给予”:我可以给别人什么。 婴儿是索取,成人是权衡,强者是给予。婴儿思维是“别人应该”,成人思维是“我应该”,强者思维是“我可以”。成人比婴儿多了一分主体感,强者比成人多了一分豁达。成人拿回了主动权,强者更多的是顺应规律。 9、弗洛伊德说,未被表达的情绪永远都不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
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