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疾病预防关键词在线播放_疾病预防知识100条(2024年11月免费观看)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

疾病预防关键词

打造你的健康助手：医疗网站设计新潮流 𐟌🊰ŸŒŸ 医疗网站设计新理念，让健康信息触手可及！𐟓𑊰ŸŒ🠨‰𒥽驀‰择：医疗网站倾向于使用清新自然的色调，如浅蓝色和绿色，营造宁静舒适的氛围。这种色调有助于放松心情，提升用户的浏览体验。 𐟔 搜索功能：快速准确的搜索功能是医疗网站不可或缺的一部分。用户可以通过关键词搜索，轻松获取健康信息、医院介绍、医生排班等。 𐟓Š 数据可视化：网站通过图表和数据可视化，将复杂的医疗信息以直观易懂的形式展现。用户可以更直观地了解健康状况和疾病发展趋势。 𐟓š 健康知识库：网站拥有丰富的健康知识库，涵盖疾病预防、治疗和康复等方面。用户可以根据需求随时查阅相关资料，提高健康意识。 𐟒ᠦ™𚨃𝦎訍：根据用户的浏览历史和搜索记录，网站会智能推荐相关的健康资讯和医生专家。用户可以更便捷地获取到符合自己需求的信息。 𐟒Œ 在线咨询服务：网站提供在线咨询服务，用户可以随时向医生提问，获取专业的健康建议。这不仅节省了用户的时间，还能提高就医效率。

年轻一代中风发病率上升的原因是什么？预防和早期发现的关键词是什么？全球范围内患有这种疾病的人数正在增加，并且在70岁以上的成年人中，发病率或患病率没有增加，甚至有所下降。然而，年轻人，尤其是 55 岁以下的年轻人，中风的发病率正在增加。美国疾病控制与预防中心 (CDC) 下属的国家慢性病预防和健康促进中心的内科医生 Omoie Imoishiri 表示：“重要的是要知道中风可能发生在任何年龄。” 哪些人是中风的高危人群？世界上十分之一的人死于中风，使其成为继缺血性心脏病和 COVID-19 之后的第三大死因（日本厚生劳动省的 2023 年人口统计调查），中风是第四大死因。死亡原因）。包括中风在内的心血管疾病死亡率在 20 世纪下半叶持续下降，但自 2015 年以来已趋于平稳。总体而言，中低收入国家的中风发病率最高，但在美国等一些高收入国家，过去十年中年轻人的中风发病率有所增加。从肥胖率上升到气候变化导致的气温上升，各种风险因素不断增加，但最大的风险因素是高血压，这在世界每个地区都很常见。幸运的是，在中风的所有危险因素中，高血压也是最容易监测和改变的因素之一。 “无论你住在世界哪个地方，你应该做的第一件事就是测量血压，”健康血压低于120/80 mmHg，可以通过改变生活方式和药物治疗来实现。 “有许多高效且廉价的药物，您还可以使用价格实惠的血压计在家测量血压。” “改善高血压不仅可以预防中风，还可以预防许多其他疾病，包括心脏病发作。”不仅仅是高血压患者有中风的风险。大多数中风和心脏病发生在患有中度高血压的人身上。美国的一项研究发现，“高血压”（收缩压）每降低 1 毫米汞柱，中风率就会降低约 10%。增长背后的因素是老年人生存率的提高和患病率的稳定有明显的原因。新药、慢性病治疗方法以及中风护理的改进正在提高中风预防率和存活率。另一方面，年轻人的情况则更为复杂。 “中风患病率的变化与患有肥胖和高血压等常见危险因素的人口比例趋势一致。” 《柳叶刀》论文称，在全球范围内，高血压仍然是中风的最大危险因素，占因中风而损失的健康寿命的 57%。肥胖或超重占病例的4.7%，自1990年以来增加了1.88倍。全球约 30% 的中风是由空气污染（室内和室外）造成的，但这一数字自 1990 年以来有所下降。相反，气温升高造成的比例增加了1.72倍，其次是高血糖和饮用含糖饮料的影响。然而，温度在中风中所起的作用并不简单。温度不仅在极高时是一个问题，而且在极冷时也是一个问题。最近的研究（包括 2024 年 4 月发表在《神经病学》医学杂志上的一项全球调查结果）发现，较冷的气温对中风和相关死亡率的影响更大。如何预防中风这些发现的教训是广泛的。由于急症护理和康复方面的进步，越来越多的人在中风中幸存下来，寿命也更长了。另一方面，也增加了照料者和社会的负担。 “幸存者人数不断增加是好事，但也带来了新的挑战。 ”目前还不能说已经采取了足够的预防措施，未来有望取得很好的成果。 “今天降低血压可以预防明天的中风，” “大多数中风是可以预防的。个人能做的就是首先了解自己的生活方式和家庭风险。降低血压最有效的策略之一是减少钠的摄入量。我们的饮食中来自超加工食品的盐含量特别高。改变生活方式的一个要素会产生连锁反应。 “体重、高血压、缺乏运动和饮食等生活方式因素都是相互关联的。如果你选择其中一个并做出积极的改变，就会对其他因素产生影响。“控制你的健康并降低中风的风险很重要。”例如，戒烟、减少饮酒、控制胆固醇以及治疗糖尿病等慢性疾病。与减少个人风险因素同样重要的是及早识别疾病的发作。 “越早到达医疗机构，生存的机会就越大。”识别中风的关键词“快速”包括一侧脸下垂、一只手臂无力和说话等症状中风的三个症状包括说话困难或言语不清。如果您注意到其中任何一个，那么您就在与时间赛跑。记录症状出现的时间也是一个好主意。我们可以做很多事情来扭转中风率增加的趋势。 “30 多岁和 40 多岁的人患心脏病和中风的人数正在增加，但重要的是要了解你所承受的风险，并知道你不必不采取任何行动就接受这些风险。“ ” “我们可以通过积极主动地对待我们的生活方式和健康来影响我们的未来。”

中国农科院蜜蜂所--蜂胶软胶囊辅助降血脂比较好摘要：采用自身对照及组间对照法，选择符合实验条件的志愿受试者服用蜂胶软胶囊59d后，发现：服用蜂胶软胶囊实验组试食后胆固醇(CHOL)、甘油三酯(TG)与试食前比较，差异显著(p<O．05)，且试食后CHOL、TG与试食前比较分别下降10．10％、18．09％；试食后试食组CHOL、TG与对照组比较，差异显著(p<0．05)；试食后试食组高密度脂蛋白胆固醇(HDL．c)与对照组比较差异不显著(p>0．05)。试食期间未见明显不良反应。关键词：蜂胶软胶囊；降低；血脂作者：董捷1,2，张红城1,2，胡余明，(1．中国农业科学院蜜蜂研究所，北京100093；2．农业部国家蜂产品加工专业分中心，北京100093；3．湖南省疾病预防控制中心，湖南长沙410005)蜂胶是由蜜蜂收集的来自不同植物的树脂类物质，自远古时代就被人类当作药物治疗，现在它仍然是巴尔干半岛国家最常用的治疗物品，应用于创伤、烧伤、喉咙痛、胃溃疡等治疗…。近10年来研究者对蜂胶的药理活性及化学成分进行了全面的研究，发现蜂胶具有广泛的药理活性：抗菌性、抗真菌、抗病毒、消炎、保肝、抗氧化、抗癌等。蜂胶保健食品虽然起步较晚，但发展很快，是目前市场上最受欢迎的保健品之一。高脂血症是动脉粥样硬化(AS)的一个重要危险因素，而动脉粥样硬化(AS)又是糖尿病的并发症之一，控制血脂水平是防止和减低AS、预防心脑血管疾病的重要环节。不少学者采用天然食物，进行调控血脂的实验观察，证实通过食物途径预防和治疗高脂血症是安全可行的，并且克服了药物的毒副作用[3-4]。因此，研究既有营养价值又有降脂功效的保健食品是防治高脂血症的一个重要方向，本实验对蜂胶软胶囊的辅助降血脂功能进行人体试食研究[5]，通过自身对照及组间对照的方法，了解蜂胶软胶囊的降低胆固醇和甘油三酯的作用。 1材料与方法 1.1材料蜂胶软胶囊的制备：以天然蜂胶、杨梅提取物为主要原料，配方为蜂胶20％、杨梅提取物10％和精制橄榄油70％。经混合、搅拌、灌装、压丸、抛光、干燥等工艺制成。蜂胶软胶囊和安慰剂为橄榄型深棕色软胶囊，0.4g／粒，两者外观、口味基本相同。人体口服推荐剂量为每日2次，每次3粒。 1.2受试者选择1.2.1纳入标准受试者性别不限，年龄18～65岁。半年内采血两次，两次总胆固醇均≥5.2mmol／L或甘油三酯≥1.65mmol／L，单纯血脂异常，无明显脑、心、肝、肺、肾、血液疾患，无长期服药史，志愿受试保证配合。 1.2.2受试者排除标准妊振或哺乳期妇女，对保健食品过敏者；合并有心、肝、肾和造血系统等严重疾病患者；短期内服用与受试功能有关的物品，影响到对结果判断者；不符合纳入标准，未按规定食用受试样品，无法判定功效或资料不全影响功效或安全性判定者。 1.3实验设计与分组采用自身和组间两种对照设计。按受试者血脂水平随机分为蜂胶降脂软胶囊试食组和安慰剂对照组，尽可能考虑影响结果的主要因素(如年龄、性别、饮食等)，进行均衡性检验，以保证组间的可比性。按双盲法进行试食实验。 1.4方法受试者于2007年7月5日开始，每天按推荐剂量服用样品，连续服用59d。实验期间不改变原来的饮食习惯，正常饮食。 1.5观察指标各项观察指标于试食实验开始及结束时各测定一次。1.5.1安全性指标一般体格检查：实验前详细询问并了解受试者精神、睡眠、饮食、大小便、等情况，测量实验前后体重、血压、心率变化；血常规：红细胞计数、自细胞计数及分类、血红蛋白含量测定等；尿常规：PH、白细胞、尿糖等；大便常规；腹部B超、心电图、X线胸部透视检查(实验开始前测定一次)：血生化指标检查：血清总蛋I~I(TP)、白蛋I~t(ALB)、谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)、血尿酸(UA)、血清尿素氮(BUN)、肌黯(co及血糖(GLU)等测定。另外记录不良反应观察结果。 1.5.2功效指标包括胆固醇(CHOL)、甘油三酯(TG)及高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。 1.6统计学处理实验结果用均数ⱦ ‡准差表示，自身配对结果采用配对t检验，实验组和对照组之间在方差齐的前提下，均数比较再用成组t检验，否则进行变量转化后满足方差齐后来用t检验，如果方差仍然不齐，采用秩和检验。 2结果与分析 2.1结果判定CHOL降低>10％、TG降低>15％、HDL-C上升>0.104mmol／L：各功效观察指标实验前后自身比较和试食后组间比较均有统计学意义，方可判定该指标阳性。血清胆固醇、甘油三酯二项指标阳性，高密度脂蛋白胆固醇不显著低于对照组，可判定受试样品具有辅助降血脂功能作用；血清胆固醇、甘油三酯二项指标中一项阳性，高密度脂蛋白胆固醇不显著低于对照组，可判定受试样品具有辅助降低血清胆固醇或辅助降低甘油三酯作用。 2.2统计学处理结果双盲法观察结束揭晓：服食2号者为蜂胶软胶囊，服食1号者为安慰剂。2.2.1安全性观察2.2.1.1一般情况试食组51例，对照组51例。经过59d实验后，实验组有0例受试者因间断服用受试品或无法判定效果被筛除，对照组有0例受试者因间断服用受试品或无法判定效果被筛除。最后有效实验人群实验组51例，对照组51例。试食前后，受试者精神状况、睡眠状况、大小便、血压状况未见异常；试食组：男／女为35／l6，年龄为39.80ⱹ.42岁；对照组：男／女为38／13，年龄为39．82ⱹ.01岁。2.2.1.2腹部B超、心电图、X线胸部透视检测结果均在正常范围。2.2.1.3体重、血压、心率、尿常规、大便常规、血常规指标变化情况由表1可见，试食样品前、后试食组及对照组体重、血压、心率、尿常规、大便常规及血常规均未见明显异常变化。2.2.1.4试食实验前后血生化指标变化情况由表2可见，试食样品前、后试食组得以对照组血清总蛋白(TP)、血清白蛋白(ALB)、谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)、肌酐(cr)、血糖(GLU)、血尿酸(UA)、血清尿素氮(BUN)均未见明显异常变化。另外，试食期间未见明显不良反应。 2.2.2功效观察由表3～5可见，实验前，对照组试食组血清CGOL、TG水平比较，差异无显著性(p>0.05)，提示两组之间具有可比性。试食组试食后CHOL、TG与试食前比较，差异有显著性(p＜0.05)，试食组实验后CHOL、TG与对照组实验后比较，差异有显著性(p<0．05)。试食前后 HDL．C水平未见明显改变(p>＞0.05)。 3结论采用自身对照及组间对照法，选择符合实验条件的志愿受试者服用受试物59d后，发现：服用蜂胶软胶囊实验组试食后CHOL、TG与试食前比较，差异有显著意义(p＜0.05)；且试食后CHOL、TG与试食前比较分别下降10.10％、18.09％；试食后试食组 CHOL、TG与对照组比较，差异有显著性(p<0．05)；试食后试食组 HDL．C与对照组比较差异无显著性(p>＞0.05)；试食期间未见明显不良反应。由《保健食品检验与评价技术规范)(2003年版)评价标准可知，表明蜂胶软胶囊具有辅助降血脂功能作用[5]。参考文献

什么是生物学良恶性？生物学这个概念普通人很少了解，而癌症的本质在于生物学良恶性。癌症首先一个关键词在细胞，早先，许多人认为肿瘤是一种通过某种方式植入患者体内的异己物，而现在，随着组织病理学的发展，通过对正常组织切片和肿瘤组织切片进行比较发现，肿瘤组织也和其它正常组织一样，是由大量的细胞构成的。癌症第二关键词中克隆，肿瘤可以起源于单克隆，或者多克隆。癌症的本质是机体发生混乱，生物学秩序崩溃的疾病。生物学是一个微观概念，但生物学的检查对于我们预防癌症极其重要。#肺癌七抗# #肺结节抽血查七抗# #肺结节血液检查# #肺癌自身抗体#

普通人如何在大健康领域突围？流量是关键！在大健康养生领域，普通人想要成功，流量是关键。流量意味着更多的曝光机会、潜在客户和可能的销售转化。以下是一些实用的建议：明确目标受众与定位𐟎斥…ˆ，你需要明确你的目标受众是谁，以及你的产品或服务在大健康养生领域的定位。这有助于你更精准地制定营销策略，吸引目标客户。创建有价值的内容𐟓š 内容是吸引流量的关键。在大健康养生领域，你可以创建以下类型的内容：健康知识分享：分享实用的健康知识，如饮食、运动、疾病预防等，以建立专业形象。养生技巧与心得：分享个人的养生经验、方法和心得，与读者产生共鸣。产品评测与推荐：对大健康养生产品进行评测和推荐，提供购买建议。利用社交媒体平台𐟓𑊧侤𚤥꒤𝓦˜﨎𗥏–流量的重要渠道。你可以选择以下平台： weixin公主号：定期发布健康养生文章，与读者互动。微bo：发布短视频、图文等内容，利用话题、标签等增加曝光。 mou音、mou手等短视频平台：制作健康养生相关的短视频，吸引年轻用户。小红薯：分享养生心得、产品评测等内容，与女性用户建立联系。合作与互动𐟤 与其他博主或KOL合作：与大健康养生领域的知名博主或KOL合作，进行内容共创或互推，扩大影响力。举办线上活动：如健康讲座、养生挑战等，吸引用户参与并分享，增加曝光度。建立社群：创建健康养生社群，邀请用户加入并分享内容，形成稳定的流量来源。优化搜索引擎排名𐟔 关键词优化：在内容中合理使用关键词，提高搜索引擎的收录和排名。网站与博客建设：建立专业的网站或博客，发布高质量的内容，吸引搜索引擎的流量。外部链接建设：与其他网站建立友情链接，提高网站的权重和排名。付费推广与广告投放𐟒𘊧侤𚤥꒤𝓥𙿥‘Š：在社交媒体平台上投放广告，精准定位目标客户。搜索引擎广告：在搜索引擎上投放广告，如百度竞价排名，提高网站的曝光度。信息流广告：在新闻、视频等平台上投放信息流广告，吸引潜在用户。持续监测与优化𐟓Š 数据监测：利用数据分析工具，监测流量来源、用户行为等数据，了解用户需求和喜好。内容优化：根据数据分析结果，优化内容的质量和形式，提高用户满意度和留存率。策略调整：根据市场变化和用户反馈，及时调整营销策略和流量获取方式。通过以上方法，普通人也能在大健康领域突围，找到属于自己的流量和用户群体。加油！𐟒ꀀ

萎缩性胃炎的6 大密语萎缩性胃炎作为一种常见的胃部疾病，它的C1、C2、C3、O1、O2、O3等专业术语常常让人感到困惑。那么，这些术语具体代表什么呢？关键词一：闭合型（C）萎缩性胃炎中的“C”表示闭合型，意味着胃部萎缩的范围和程度相对局限。关键词二：C1、C2、C3 * C1：当萎缩仅限于胃窦部位时，标记为C1。此时，患者可能出现轻微的消化不良和上腹部不适。 * C2：萎缩范围扩大，已经超越胃窦，蔓延至胃角部位。 * C3：萎缩进一步靠近贲门，但尚未累及贲门。关键词三：开放型（O）与闭合型相反，开放型（O）表示萎缩的范围较大，可能接近或累及贲门。关键词四：O1、O2、O3 * O1：表示萎缩范围刚刚越过贲门。 * O2：萎缩已扩展至胃体小弯的中下段。 * O3：萎缩范围进一步扩大，已接近或达到胃体小弯的上段，靠近胃底。随着这些术语的数字增大，表示萎缩的范围逐渐扩大，病情有加重的趋势。治疗与预防建议 * 对于幽门螺旋杆菌感染的患者，首先需要进行根除治疗。 * 饮食方面，应避免辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡和规律。 * 保持良好的心态对于疾病的恢复也非常重要。 * 定期进行检查，并严格按照医生的建议进行治疗。了解这些关键词背后的含义，有助于我们更好地关注自己的肠胃健康，及早发现并治疗萎缩性胃炎。#中医# #健康科普# ##萎缩性胃炎# #慢性非萎缩性胃炎# #慢性萎缩性胃炎#

如何高效备考护理编制考试？ 𐟌𑠧쬤𘀩˜𖦮𕯼ˆ4月—5月底）：打好基础医学基础知识（90分）：这是公共必考题，包括单选40题和多选20题。分为四个部分：临床医学知识：涵盖内科学、外科学、儿科学、妇产科学、中医学、口腔及眼耳鼻喉科学、医学影像学等（总课时19个）。学完后，集中2-3天做题，回顾记忆。基础医学知识：包括医学生物学、皮肤病学、诊断学、人体解剖、组织胚胎、生理、生物化学、医学微生物学、免疫学、药理、病理等（总课时45个）。每天安排3个小时，看视频的同时，配套课后习题，巩固记忆。公共卫生知识：涉及预防医学、流行病学、营养与食品卫生学、卫生监督学、社会医学、传染病学等（总课时11个）。记忆性内容多，多回顾总结。医学相关知识：包括医学心理学、医学伦理学、法律法规等（总课时15个）。重点部分，留出一个小时做题记忆。护理专业知识（60分）：包括案例分析一题和专业实务一题。复习方向主要是内科、外科、妇产科、儿科、基础护理学、护理学导论等。内科和外科是重点，但时间来得及的话，五个部分全部复习一遍，再加上专项题型讲解。 𐟌𜠧쬤𚌩˜𖦮𕯼ˆ6月—7月底）：提升能力言语理解和表达（15课时）：对题干关键词的提炼要精准。判断推理（17课时）：考察逻辑性题目，主要看课程老师讲解是否透彻。数量分析（30课时）：酌情学习，尤其数学不好的同学，可能会觉得难。策略选择（5课时）：考察感知理解、分析判别、权衡选择恰当策略的能力。常识判断（27课时）：大部分是医学常识，部分公基。职业能力倾向测验考的都是选择题，掌握做题技巧和老师的做题思路很重要。入门可能难，但一旦入门就会变得简单。一定要配合课程结合课后题去学，听老师讲完就立即做题检测。 𐟍 第三阶段（8月—考前）：冲刺阶段先把前两年的真题自己做一遍，然后听老师真题讲解的视频课程。多做历年真题，考前突破阶段，错题要找书本上找相对应的知识点，多背诵！希望这些建议能帮助你高效备考，顺利上岸！𐟚€

副高职称评审失败？这三大原因你得知道！医护中级职称升副高评审失利，可能是以下三个问题导致的：材料问题 𐟓‘ 基本条件不符：执业资格范围、现工作岗位、报考专业、申报专业要一致。多点执业的应与主要执业机构一致。填报不完善：内容材料需客观真实，勿夸大成就，拒绝虚假。同时，适度展现成果，避免过谦致功绩被掩，确保评审部门全面评估。专业技术报告：重点叙述自己的临床水平和学术水平，充分展现自己在任职以来取得的成绩。材料问题 𐟓‘ 不符合评审文件要求：发表期刊质量低、论文结构不完整、字数达不到要求、没有正规CN/ISSN编号。部分省市综述论文不能作为评审论文。论文质量：从本专业比较著名的、影响因子较高的中华医学会主办的系列杂志和核心期刊中挑选自己的评审论文，通常情况下在这些刊物上发表的论文具有较高的质量。论文结构：论文的结构要完整。除了论文标题和署名外，还应具有中、英文摘要、关键词、材料与方法、结果、讨论、参考文献等组成部分。篇幅：篇幅应达到1500字以上。预防医学专业的评审论文篇幅较短或在期刊的简报、短篇报道、经验交流等栏目中发表的论文不宜选为评审论文。查重率：中级职称的职称论文的查重率要不超过30%，高级职称的论文查重率要不超过20%，核心期刊查重率一般不能超过15%，更高一点的期刊查重率不能高于8%。答辩不理想 𐟎䊥Ÿ𚧡€理论知识：从近几年的答辩结果来看，大家对于基础理论知识掌握的并不是很好，尤其是基层的医务人员。疾病控制专业的申报者应从以下几个方面做好准备：题目不能太大：自由答辩是有时间限制的，题目太大势必造成时间已到、问题仍未讲清楚的尴尬局面。题目不能太难：学术界尚未定论、尚未搞清楚的问题不宜选为自由答辩题，此类题目不利于申报者自由发挥。题目不能太简单：过于简单的题目难以展示申报者的专业才能，达不到获取高分的目的。认真备题：在自己熟悉的范围内选好自由答辩的题目后，一定要做好答题的准备工作。首先要通过查阅资料搞清题目近几年的新进展，既要掌握选题的基本内容，又要熟悉与选题相关的内容，以防评委问及。教学情况 𐟓š 教学及指导下级专业技术人员的情况是最能反映一个人的专业水平，因此这绝对是答辩与面试中不可缺少的环节。但是近几年医务人员在申报的时候选择忽略这一方面，不重视也不提及，被问到的时候才开始补，希望这个环节大家可以重视。专业知识 𐟧 专业知识是答辩和面试的重要内容，大家一定要结合自己所从事的专业，全面系统的做好准备：熟练掌握传染病的病原学知识及病媒生物控制技术，了解慢性非传染性疾病的发病病因，熟悉病因不明疾病的病因学说。掌握各种疾病的发病机理，尤其是病因不明疾病的发病机理。掌握各种疾病的临床特征。熟悉各种疾病的诊断方法、诊断标准及鉴别诊断。熟悉各种疾病治疗方法及控制技术。申报正高的考生，应熟悉本专业国内外现状及发展趋势，了解木专业的新理论、新知识、新技术。自由答辩 𐟎䊨‡꧔𑧭”辩的关键是选题。选好题十分重要，这关乎申报者是否能够挽回前面的败局，因此大家需要注意以下几点：题目不能太大：时间有限，申报者应选择能快速讲清的题目。题目不能太难：学术界尚未定论的问题，争议性大太大，可能会适得其反。题目不能太简单：过于简单的题目难以展示申报者专业才能，无法获取高分。

小雪养生，牢记4个关键词！小雪养生，要记住四个关键词，即“饮食清淡”“早卧晚起”“适当锻炼”“节喜制怒”。饮食方面 ⠂ 小雪时节，应注意饮食清淡，宜选择温热、益肾的食物，如猪肉、羊肉、山药、白菜、萝卜等。此外，在这个时节宜多吃一些温阳的黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、鲫鱼、虾等。起居方面 ⠂ 小雪时节，要坚持“早卧晚起”，一则可以养阳气，二则可以固阴精。但要注意，虽然气温走低，日趋寒冷，但夜里睡觉时忌用棉被蒙头，否则会影响空气流通，妨碍人体的新陈代谢。运动方面 ⠂ 小雪时节，要注重户外锻炼，适当活动筋骨、出出汗，以强身健体、提高抵抗力、预防疾病。情绪方面 ⠂ 小雪节气前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响。因此，建议大家变被动为主动，调整自己的心态，保持乐观、节喜制怒。

𐟦𗤿护牙齿，健康生活！PPT课件分享 𐟓… 爱牙日主题班会PPT课件 𐟌ˆ 关键词：爱牙日、保护牙齿、主题班会 𐟓– 页数：34页 𐟖Œ️ 图片和文字均可自由编辑 𐟌𑠧‰™齿结构与生长：牙齿分为牙冠和牙根两部分。牙冠是牙齿显露在口腔的部分。牙根是牙齿固定在牙槽窝内的部分。人的一生中，从婴儿出生6个月开始生长乳牙，共有20颗，大约在两岁左右长齐。大约在六岁时，乳牙开始脱落，恒牙开始生长，到大约13岁时，乳牙全部换上恒牙。 𐟦𗠧‰™齿常见疾病：蛀牙（龋齿）畸形牙缺牙牙周炎 𐟦 影响牙齿健康的主要因素：口腔不洁及异物刺激先天因素无法控制；身体因素可通过营养调节；口腔细菌以及口腔不洁等因素可以通过改变个人生活习惯以及日常口腔护理加以预防和控制。牙齿镶钻，势必破坏牙釉，影响健康。时尚从牙出，病患从口入，爱美的牙齿先天排布或脱落的人们千万要警惕啊！ 𐟛᯸ 如何护理牙齿：刷牙是防治口腔疾病的有效途径。世界卫生组织对牙齿健康的标准是：8020，即80岁老人至少有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。建立这一标准的目的是：通过延长牙齿的寿命来保证人的长寿和提高生命质量。 𐟑𖠥„🧫妜Ÿ护理重点：防治龋齿要紧记。 𐟑𕠦ˆ年人护理重点：防治牙周疾病是关键。 𐟒ᠦŠ䧉™良好习惯：必须掌握正确的刷牙方法。如果刷牙方法不对头，也可造成损害，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。少吃糖果和甜食。每半年进行一次口腔检查。

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