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采铜精进书中有关键词下载_《精进》采铜(2024年12月最新版)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：新闻更新日期：2024-11-29

采铜精进书中有关键词

《精进》：如何成为一个很厉害的人 𐟓š 今天我要和大家分享一本书，叫做《精进》。这本书是心智成长类的经典之作，告诉我们如何通过持续精确的努力，撬动更大的可能性。作者是采铜，他是浙江大学的心理学博士，也是知乎上特别受欢迎的知识达人，被誉为最具知乎精神的一位学者。时间管理：选择值得的事情 ⏰ 首先，采铜告诉我们如何管理时间。他提出了一个判断标准，叫做采铜法则，帮助我们界定哪些事情是值得做的。我们要把时间花在那些有长期价值的事情上，那些可以被积累叠加的事情上。比如说，学习一门新语言、锻炼身体、培养一个新习惯，这些都是值得投入时间的事情。选择的艺术：找到最佳选项 𐟎œ襁š选择时，采铜建议我们建立更高的标准。通过重组时间，让理想和现实兼顾而不冲突，寻找两个选择之间的连接点，把能力嫁接过去。比如，把要做的事情进行特性改造，把工作变成爱好，把爱好变成事业。不要放弃寻找更多的选择，因为最好的选择往往来自于更高目标指引下的创造。行动的秘诀：立刻开始 𐟏ƒ‍♂️ 在行动方面，采铜强调最有效、最高效的方式就是立刻行动。一件复杂的事情，一开始总是很难想清楚，所谓的战略只是一个大的方向而已。做一件事情只要想好，最有效的办法就是立刻开始，避免自己陷入一种过度准备的状态。持续学习：成为高段位学习者 𐟓š 持续学习是一个厉害的人必备的行为习惯。通过提问、解码、融合的手段，成为一个高段位的学习者。要洞察出知识背后的深层结构，把知识进行融合，最后通过迁移、印证、互补，把知识运用到我们的生活当中，这是学习的关键。修炼思维的工具：简洁表达 𐟖‹️ 修炼思维有很多种办法，采铜特别强调一个重要的方法就是简洁的表达。写作尽可能地简洁，说话尽可能地简洁。他还提供了三种修炼思维的工具：优化个人资源、专注一个领域发展出才能，最后走出一条独一无二的成功之路。努力的方向：策略性的活动 𐟎Šꥊ›不仅是一种信念，也不只是意志力的拿捏，它更是一种具有策略性的活动。这种策略体现在对个人资源的调配，行动、方向的选择，执行进度的把握上。而好的策略一定是可以不断地被学习和优化的。一个厉害的人总是能找到这个窍门所在。总的来说，《精进》这本书告诉我们如何通过精进的方式一点一点建立自己独一无二的特质。希望这些方法能帮助你成为一个很厉害的人！

最小可行性产品：让梦想快速落地的关键 𐟓š《精进：如何成为很厉害的人》这本书虽然名字听起来有点“成功学”的味道，但别被吓到，它并不是一本空洞的书。作者采铜在这本书里分享了很多关于有效学习的心法和技法。他反对盲目努力，提倡一种用持续精确的努力来撬动更大可能的方法，这也呼应了书名——精进。 𐟓这本书从时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功这七个维度描述了人生，并分享了每个维度的精进方式。有些读者觉得每个维度的篇幅不长，讲得不够透彻，那我们就来详细拆解一下其中的“行动篇”。 “精益创业”是当前互联网创业最流行的方法之一。书中提到，“精益创业”有一个关键概念，叫“最小化可行性产品”，也叫“最小MVP”。它指的是用最少的资源、最快制作出来的、能执行基本功能的、能被用户使用的试验性产品。作者认为，创业者应该尽快把最小化可行产品发布出去，然后根据用户反馈及时优化，并再次推出新品。这样就会形成一个最小闭环：“构建（创造）-测量（实验）-学习（优化）”，可以让产品得到良性循环、快速迭代。用一句大家比较熟悉的话来总结，那就是：小步快跑。作者推崇这个“最小化可行性产品”的理念，深刻洞察到了它背后的价值。举个例子，大家一听对方是创业者，是不是会觉得佩服或者羡慕？觉得创业是个“大工程”，需要很多人力财力资源。而作者精益创业的思想抛弃了大家传统认知，创业冗长呆板的计划，选用反复试验和获取反馈的方法来探明环境，通过迭代优化小步快跑来进化一个最好的产品。最终在这个动态演进的市场里，找到一种可操作的适应市场的方式。并且不需要付出大家传统认知的创业代价，而是最低成本、最少人力、最快制作、最容易执行。大家经常听到的互联网轻创业就是这种概念，它可以解决人们没有资金、没有人力、没有强大研发能力等问题。如果不构建最小化可行产品来做试验，就无法在现实中被测试和验证，得不到真实用户的反馈，那优化的基础从何而来呢？游离在市场之外闭门造车，那只是自嗨。最后很可能一步步偏离航向，直至走进不可逆的失败的深渊。这期分享就到这里啦♥️

女生必看的10本励志书籍推荐𐟓š✨ 姐妹们，生活总是充满挑战，我们需要不断地给自己加油打气！今天我为大家整理了10本超励志的书籍，每一本都是满满的干货，希望能够帮助你们在成长的道路上更上一层楼！𐟒갟’• 1️⃣《勇气》邦妮ⷦ𒃥‰𙠭 如何在逆境中找到勇气并坚持到底。 2️⃣《你当像鸟飞往你的山》塔拉ⷩŸ榖柳𙥼— - 真实的自我成长故事，感受追求知识的力量。 3️⃣《精进》采铜 - 如何在日常生活中不断成长与提高自己。 4️⃣《当呼吸化为空气》保罗ⷥᦋ‰尼什 - 医生面对生命终点的思考，深受触动的人生启示。 5️⃣《少有人走的路》Mⷦ–裏‘特ⷦ𔾥…‹ - 经典心理学著作，教你面对生活中的挑战与困境。 6️⃣《原子习惯》James Clear - 帮助你通过小改变，获得大成就。 7️⃣《相约星期二》米奇ⷩ˜🥰”博姆 - 一位老师与其学生的对话，充满人生智慧。 8️⃣《勇气》邦妮ⷦ𒃥‰𙠭 如何在逆境中找到勇气并坚持到底。 9️⃣《相约星期二》米奇ⷩ˜🥰”博姆 - 一位老师与其学生的对话，充满人生智慧。 𐟔Ÿ《走出舒适区》Brian Tracy - 引导你突破自我限制，实现更高目标。每一本书籍都独一无二，充满了智慧和故事，适合在闲暇时光细细品味。希望这些书籍能成为你生活中的伙伴，让我们一起变得更强大𐟒밟“–

采铜《精进3》10条心法，助你精进人生 𐟓š 读书笔记：2022年2月21日 𐟓… 2022年第9本书书名：《精进3：找到你的潜在生态位》作者：采铜出版时间：2022年3月 ✍️ 如果你还记得的话，我在2019年就已经读过《精进1》和《精进2》了。在读《精进3》时，我更多的是记录对同一件事的不同看法和例子。毕竟，大家都在『精进』，所以『已知』的更多了，而让人『豁然开朗』的也就不那么多了，这就是书为什么会越读越快。 𐟒ᠩ‡‡铜老师的10条精进心法把自己最擅长的那件事做得更好不是试运气，而是试方法高效地做不重要的事，耐心地做最重要的事学会主动地探索信息掌握一门新的语言或者工具把提升自己作为主业，赚钱只是顺水推舟减少欲望，增加雄心真诚地对待自己和别人不占小便宜永远告诉自己并非一无所有引用我对《精进1》的评价就是：《精进》系列把很多书的要点都融会贯通了，里面提及的一些书也都是很不错的书。

《精进3》：如何找到你的独特生态位 𐟓š 这本书是浙大心理学博士采铜的最新力作，旨在通过精进学习方法，帮助我们成为更厉害的人。通过正确的学习方法，找到属于自己的潜在生态位，摆脱内卷造成的人生困境。 𐟌𑠧鿦’学习法：通过在不同领域的教材之间穿插学习，切换学习资料需要“换脑筋”，虽然感觉更费力，但这种费力恰恰能夯实学习效果。穿插学习能够促发远距联想，推动不同领域知识之间的联结，形成网状知识体系。联想到生活中，单学科的假期训练营不是最佳选择，我们的各项能力需要综合全面发展，同步前进。 𐟓– 间隔法：就像我们看漫画时一页一页隔开的内容之间的联结和停顿。因为频频调用想象，我们便有了参与感，这也正是阅读漫画的乐趣。漫画艺术蕴含了一个富有禅意的启示：相比于直接所见的无形之物，能给予我们更多。从这个启发延伸出去，不难发现，不止漫画，在其他领域也能看到间隔艺术的身影，比如，写作中，谈话中……一个沟通高手，是懂得如何创造出适当的停顿（间隔）。所以，理解停顿也是情商的一种；一个容纳间隔，创造间隔的活动，给思考和想象留有余裕，也能创造出更多可能性；我们的工作，生活和学习都需要间隔，，它让我们的身体和大脑更加轻盈强健。 𐟌ˆ 现在的学习资源很多，我们缺少的不是资源的数量，缺乏的是“组织”；也就是说我们需要结构化地去组织这些资源，组成一个方便我们由浅入深地去学习和掌握的结构。首先，我们面对庞大的资源时，缺乏判断力和主见，不确定我们的真实的需要是怎样的？最普遍的现象是，看到有用的信息就收藏，留着以后看；不知觉间我们变成了信息采集收纳器，五花八门，什么都有，又杂又乱。其次，如果明确目标，我们面临的问题是如何筛选信息？再到如何归类细分到具体的任务，也就是作者说到的组织。最后，组织与否对我们能否坚持下去具有很大的影响。我经常有种感觉，当我对一件事情的全貌有清晰的轮廓时，我就有对整体的把控感，这种把控使人淡定，也更容易坚持。我们要学会把现有的学习资源“结构化”，就等同于我们给自己专门定制了一个课程，我们就是自己的教练。

8本成功人士推荐的书，你读过吗？ 𐟌Ÿ 人生就像一场马拉松，每个人都在自己的赛道上奔跑。有时候会感到疲惫，有时候会迷茫，但只要坚持不懈，就能到达终点线。 𐟌𑠥œ訿™个过程中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，但正是这些挫折让我们变得更加坚强，让我们的人生更加丰富多彩。 𐟍€ 来路不由己，来日尚可期，人生只有一次，我们需要自己定义。 𐟓š 今天为大家推荐8本成功之路的必读书单，如果你想要成为一个很厉害的人，那么别再只是想了，去做吧！ ✨『成功之路的必读书单』✨ 《精进：如何成为一个很厉害的人》 - 采铜《铠甲》 - 光导《高效能人士的七个习惯》 - 史蒂芬ⷦŸ炙𔊣€Š思考致富》 - 拿破仑ⷥ𘌥𐔊《原则》 - 瑞ⷨ𞾥ˆ馬犣€Š羊皮卷》 - 奥格ⷦ›𜧋„诺《把思考作为习惯》 - 韩焱《活出生命的意义》 - 维克多ⷥ𜗥…𐥅‹尔这些书籍将为你提供宝贵的智慧和灵感，帮助你在人生的道路上更加坚定地前行。

30岁必读40本书，提升自我！随着年龄的增长，我们的生活经历和思想也在不断变化。对于30岁的人来说，正处于事业和家庭的关键时期，面临着各种挑战。阅读不仅能够放松身心，还能提供新的思考和启示。以下是一些关于表达、财商、写作和成长等方面的书籍，希望对你有所帮助。 𐟓š 表达：《非暴力沟通》 - 马歇尔ⷥ⦣ኣ€Š沟通的艺术》 - 雷吉ⷥ𗴧‰𙥋’ 𐟒𜠨𔢥•†：《穷爸爸富爸爸》 - 罗伯特ⷦ𘅥𔎊《财富自由之路》 - 蔚然 𐟓 写作：《写作大师》 - 斯蒂芬ⷩ‡‘ 《如何阅读一本书》 - 莫提默ⷨ‰𞥾𗥋’ 𐟌𑠦ˆ长：《自控力》 - 凯利ⷩ𚦦 𜥰𜦠𜥰” 《精进》 - 采铜通过阅读这些书籍，你可以更好地面对生活中的挑战，提升自己的气质和修养。希望这份书单对你有所帮助！

五本书助你快速成长，成为更好的自己！成长是一个不断学习和进步的过程，而阅读是学习的重要途径。以下是五本关于成长的书籍，它们从不同的角度提供了实用的建议，帮助你更快地成长。《终生成长》𐟓š 这本书讲述了思维模式的力量。卡罗尔ⷥ𞷩Ÿ楅‹教授发现，最终影响人们成功的不是天赋，而是思维模式。她将思维模式分为固定型和成长型两种，认为成长型思维模式是成功的关键。《精进：如何成为一个很厉害的人》𐟒ꊨ🙦œ줹槔𑧟夹Ž大V采铜大神撰写，从时间管理、选择、即刻行动、学习方式、思维训练和优化努力等方面，教你如何成为一个很厉害的人。采铜认为，人生要及早做规划，设立目标，知道自己要做什么的人和无所事事的人，最终差别会很大。生活和工作要分别对待，工作节奏快，但生活节奏要保持慢生活，来享受生命。《进阶——身价倍增的时间、知识、情绪自我精进》𐟕𐯸 这本书由知识管理专家萧秋水老师撰写，干货满满。萧秋水认为，沟通是一生修习的技术。他强调，沟通时要注意口吻不要含有挖苦、讽刺和指责，而要采取理性、克制的态度。这本书的三个亮点是沟通技巧、时间变现和生活中的取舍。《刻意学习》𐟓– 这本书的作者是Scalers，清华大学学霸和持续行动践行者。Scalers认为成长来自持续地行动和学习，他发明了一个持续行动的系统，并给出了一个N阶行动计划。这本书得到了很多大V的推荐和做序，如李笑来、古典、采铜和万能的大熊。《练级：自我进化的十项修炼》𐟎🙦œ줹槚„作者菜刀少爷，领英专栏作家。他将人生比作一个升级打怪的游戏，要想从菜鸟成为高手，从新手最后成为大师，就得一步一个脚印，拾级而上，一步一步的练级升级。我们每个人都渴望把自己变的更好，成长的更快，但这从来不说只靠一时热血，而是一项系统的工程，需要正确的战略、战术和方法论。这些书籍将从不同的角度帮助你实现这一目标。

李尚龙心得：努力即成长 𐟓–书名：《你要么出众，要么出局》 𐟑谟𛢀𐟒𛤽œ者：李尚龙 ———𐟔… 𐟑谟𛢀𐟒𛤽œ者介绍：李尚龙，百万畅销书作家，中国优质新偶像，青年导演，编剧，考虫网联合创始人。他曾经从重点军校退学，加入新东方，成为广受学生追捧的年轻派英语老师。后来进入北影进修，导演了作品《断梦人》。 ———𐟔… 𐟒밟’뤸𛨦内容：这本书收录了41篇李尚龙亲历、亲闻的故事，如同41个特写镜头，展现了生活的现实、功利和残酷。希望通过这些故事，读者能够看到自己，审视自己的生活。 ———𐟔… 𐟒밟’먯𛤹楿ƒ得： ✅如何成为时间管理的高手？李尚龙在书中提到了采铜老师的《精进》。我们要少做那些持续性短、收益值大的事情，比如打游戏、看韩剧，虽然这些事情能让我们在短时间内感到快乐，但长远来看没有任何提升。相反，我们应该多去做那些持续性长、收益值大的事情，比如读书、背单词、锻炼。虽然这些事情短期内看不到效果，但坚持下来会让我们变得更好。 ✅忙起来多好，闲下来太累。尤其是女生，结婚前还好，但结婚后有了孩子，有时不得不放弃自己喜欢的工作去照顾家庭。时间久了就会脱离社会，也失去了进入职场的勇气。而且闲下来的时候容易胡思乱想，情绪也会变得暴躁。不要让自己太闲，多做有意义的事情，不仅能提高自己，还能拥有更好的情绪。 ✅在任何时候，评价别人的话题都要格外谨慎。在这个快速发展的社会里，所谓的真相也许并不是真实的。在不了解别人生活的前提下，学会沉默也是一种尊重。 ✅真正的教养是去包容和理解与你不一样的人。人总是喜欢去管别人的事情，总喜欢强迫别人跟自己的想法一样。我们要学会包容和理解那些不理解和理解你的人。 ———𐟔… 𐟒밟’맲𞥽馑˜要： 𐟎ˆ不问自己想要什么，只因为恐惧而推动自己，到头来一定是一事无成。 𐟎ˆ一个总是充满恐惧、把所有时间都用来焦虑的人，很难有一个美好的明天。 𐟎ˆ寂寞是常态，强者通过寂寞修炼，弱者浪费寂寞消遣。 𐟎ˆ年轻的时候总会不停地焦虑，而打败焦虑的最好办法就是立刻着手去干，不拖延地迈出第一步。

12月书单推荐：自我提升必读5本书忙碌的11月终于过去了，是时候停下来整理一下自己的状态，计划一下接下来的一年。12月份我挑了几本书，发现都是关于自我提升的。岁末之际，似乎更容易有如饥似渴的求知欲，希望自己能更精进。今天就来跟大家分享一下这些书吧～《每天演好一个情绪稳定的成年人》 - 老杨的猫头鹰这本书很有趣，虽然道理很简单，但在各种情绪混杂的日子里，我们可能连这些浅显的道理都看不见、走不了心。最近一期《奇葩说》里，有一句话特别对：没有任何一种情绪是没有原因的。有时候情绪不好，第一反应是克制，但时间长了，憋在心里总还是会爆发。如果能更理性地想想原因，或许能更好地与自己的内心秩序和谐共处。《精力管理》 - 吉姆ⷦ𔛥𐔠(Jim Loehr) 关于精力管理这个概念，我一接触就觉得非常重要。因为我目前工作的机动性和不确定性特别强，这区别于我之前从事的工作。时间管理和精力管理同样重要。光是翻了目录，看到这些小标题，我就很期待内容了：精力超支压力成瘾压力与恢复的仪式习惯超出极限与定期休整的平衡应激性适应持续性与改变等我看完我会总结我的收获和有效方法，再来跟大家分享。《了不起的我》 - 陈海贤这本书从心理学的角度出发，提供实用的方法论来改善行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这五个层面的阻碍。相比《每天演好一个情绪稳定的成年人》，这本书更像是手术刀，直接切入问题核心。《精进2-解锁万物的心智进化法》 - 采铜这本书也是从心理学的角度提升自我，更多的是从认知自我的维度，从微观和宏观来打造强大而触类旁通的内心。感觉是可以让自己对认知自我与认知世界方面更加透彻和敏锐的一本书。《见识》 - 吴军偶然听到过吴军的音频，印象很深。他讲述的硅谷的一些经历，内容扎实不虚晃又娓娓道来，很容易让人听进去。所以想找来他的书读一读。现实中很难有机会与智慧人物直接学习，通过书倒是可以一观其经历，获得启发。希望这些书能帮到大家，让我们一起在岁末之际提升自我吧！

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