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个人效能关键词在线播放_效能包括的四个要素(2024年11月免费观看)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

个人效能关键词

教育学考前冲刺：这些知识点你都掌握了吗？ 𐟓š 背诵优先级：中外教育史上的重要人物思想、法案、学制和思潮运动，这些内容一定要熟记，特别是对应题目，多刷题找找感觉。教育学原理的课程、教学、德育和师生关系，这些都是重点中的重点！它们与人和社会的发展息息相关，记住关键词即可。教育心理学的人物思想和学習动机、策略、理论、认知、问题解决和创新，这些内容是考试的重点。 𐟍’ 中国教育史： 𐟌Ÿ 孔孟墨一先秦时期诸子学派的教育宗旨、儒家与墨家教育思想的异同（+韩愈）的教师观 𐟌Ÿ 蔡元培的五育并举思想、改革北大（措施对我国高校建设的启示） 𐟌Ÿ 1928年学制的内容、学制对比（癸卯学制+壬子癸丑学制） 𐟌Ÿ 陶行知教育思想的影响、评价和与杜威的对比 𐟌Ÿ 晏阳初、梁漱溟的乡村教育思想异同 𐟌Ÿ 朱熹教育思想（朱子读书法和快餐文化） 𐟌Ÿ 科举制的发展过程、废除（对我国高考改革的启示） 𐟍’ 外国教育史： 𐟌Ÿ 法案（郎之万瓦隆教育改革方案、1988年教育改革法、初等教育法、国防教育法） 𐟌Ÿ 人物思想（杜威、赫尔巴特、二者思想异同、卢梭、苏格拉底） 𐟌Ÿ 思潮运动（新教育运动与进步主义教育运动异同、要素主义、自然主义） 𐟌Ÿ 人文主义、柏拉图教育思想、夸美纽斯等 𐟍’ 教育学原理： 𐟌Ÿ 教育原则、教学原则、教学方法、终身教育体系、教育变革、个人本位和社会本位、德育方法、课程类型、教师专业素养、学生和学生观 𐟌Ÿ 教学过程应处理好的关系、德育原则、教育社会功能、教育目的等 𐟍’ 教育心理学： 𐟌Ÿ 维果茨基、加涅的学习层次、奥苏泊尔的有意义接受说、建构主义、自我效能、学习动机的培养和激发、创造性培养、知识迁移、问题解决影响因素、品德不良的矫正 𐟌Ÿ 皮亚杰认知发展、人本主义、班杜拉观察学习、成败归因、元认知、精细加工等

拖延症、健忘、懒惰？这里有解决办法！ 𐟓š《掌控改变》这本书让我眼前一亮，因为它精准地指出了现代人面临的三大挑战：拖延、健忘和懒惰。几乎每个人都会受到这些问题的困扰，而且常常感到束手无策。 𐟤”沃顿商学院的年轻教授告诉我们：追求更美好的人生，不是要成为超人，也不是要摆脱所有的欲望和弱点，而是要借助先进的科学工具，成为解决生活难题的专家。 𐟓这本书用7个关键词和44项研究实验，深入浅出地解释了如何从想要改变到真正改变。这七个关键词分别是： ✔️时机：利用新起点作为行为转变的理想时机，俗称“立flag”。 ✔️冲动：通过“诱惑捆绑”来减少沉迷诱惑的时间，增加长期有意行为的投入时间。 ✔️拖延：用“承诺机制”可以有效解决拖延问题。 ✔️健忘：制定基于提示的计划是对抗健忘的好方法。 ✔️懒惰：通过习惯这个“默认设置”，将懒惰变成改变的动力。 ✔️信心：培养自我效能和“成长型思维”。 ✔️榜样：刻意观察学习成功实现改变的人，尝试“复制粘贴”。 𐟘‚拖延症是大家普遍关心的问题。书中提到的“承诺机制”可以是时间上的截止日期（DDL），也可以是经济上的罚款机制，或者是心理上的代价（如面子）。人们可以分为两种：一种是认识到自己不自律的“理性人”，还有一种是对自控力过于乐观的“非理性人”。认识到这一点很重要，无论是个人对自我的约束，还是管理上对他人的激励，都基于此。 𐟫㥁奿˜和懒惰也是难以对付的问题。对于健忘，如果没有明确的待办事项列表来提醒，现代人如何在每天的信息流中保持记忆？对于懒惰，作者认为懒惰是人性的弱点，无法回避，但可以试着去利用它，让“懒惰”变好，就是通过习惯让良好的行为成为本能的选择。 𐟑妯个人的痛点不同，只有找到适合自己的方法，并针对所处境况灵活调整，才能让改变尽在掌控之中。

教心学背诵秘籍，感觉自己要出师了！ 𐟎ˆ 心理学流派速记 𐟎ˆ 构造心理学：冯特和铁钦纳机能主义：詹姆斯和华生旧行为主义：华生新行为主义：斯金纳精神分析：弗洛伊德人本主义：马斯洛格式塔学派：韦特海默和卡夫卡发生认知：皮亚杰感知运动：皮亚杰人格特质：奥尔波特人格维度：艾森克多元智力：加德纳三维智力：吉尔福特 𐟌𑠥🃧†发展理论 𐟌𑊩—传决定论：高尔顿复演理论：霍尔认知发展：维果斯基发生认知：皮亚杰 𐟌Ÿ 认知风格与差异 𐟌Ÿ 场独立与场依存：威特金辐合型与发散型：吉尔福特认知差异：威特金三维智力：吉尔福特 𐟓š 认知学习理论 𐟓š 格式顿悟完形说托尔曼的认知目的论信息加工论：加涅海德韦纳归因论现代认知布鲁纳有意义学习：奥苏贝尔 𐟒ꠥ�𙠥Š覜𚧐†论 𐟒ꊩœ€要层次理论：马斯洛成就动机理论：阿特金森成败归因理论：韦纳自我效能理论：班杜拉教师成长三阶段：福勒和布朗波斯教师成长模式：特韦尔训练教学 𐟓œ 遗忘理论 𐟓œ 痕迹衰退遗忘论桑代克的同化遗忘论奥苏贝尔的同化遗忘论弗洛伊德的动机压抑遗忘论 𐟧˜‍♂️ 行为演练方法 𐟧˜‍♀️ 全身松弛法：雅各布系统脱敏法：沃尔帕理性情绪治疗法：艾里斯步骤ABCDE 𐟓 背诵技巧 𐟓 整理思维导图：先跟着孟沅招教课把知识点整理成思维导图，简单概括各部分内容。反复记忆关键词：不要想一口气把知识点全背会，宁愿同一个知识点背十遍，也不要花十分钟只背一个知识点。结合思维导图找到知识点的关键词，然后揪着关键词反复记忆。理解后背诵：不要逐字逐句去背，先理解再去背诵会容易很多，而且记得还深刻。坚定背诵过程：在背诵的过程中，不要去过多纠结于昨天背过的东西是否忘记了，或者背了但是又忘记一半。你坚定地把今天要背的东西背好就行。循环背诵：背完一章节就换一章节，背完一轮就是一个循环，不断循环这个流程，直到考试前这个循环最好能背3遍以上，越多越好，1-2遍等于没背！

旅游加剧气候变？看Reddit 旅游业的发展加速了二氧化碳的排放，从而加剧了气候变化。为了减少这一行业的负面影响，利益相关者需要共同努力。本研究通过分析Reddit上的在线旅行讨论，探讨了消费者对自我效能的信念以及减缓气候变化的障碍。研究方法结合了机器学习和主题分析。结果显示，旅游和气候变化的交叉话题在Reddit上引发了广泛的讨论，表明许多用户意识到旅游和气候变化之间的联系。然而，总体自我效能感较低，或者没有体现在用户的贡献上。此外，研究还确定了至少10个减缓气候变化的障碍。文章讨论了如何克服这些障碍并提高功效信念的建议，并指出了未来研究的方向。关键词：旅游、气候变化、自我效能、障碍、主题建模、Reddit

考试当天，这些话能给孩子带来正能量 1. “你已经准备好了，相信自己，尽力而为！”（对认真复习的学生） “今天的考试只是成长旅程中的一小步，别太紧张。”（对压力过大的学生） “遇到难题时，多想想老师教的方法，相信自己能解决。”（对容易静不下心的学生） “你今天准备好展示自己的才华了吗？”（对自我感觉很好的学生） “圈画关键词，留点时间检查。”（对容易粗心的学生） “挺胸抬头进考场，自信满满！”（对自我效能感低的学生） “少用草稿纸画画，我要回收你的草稿纸哦！”（对在考场上会心不在焉的学生） “考一门、放一门，别影响下一门。”（对觉得自己这门课没考好的学生） “别忘了你的目标哦！别忘了咱俩谈的条件哦！”（对考前恩威并施的学生）我相信，只要我们的话语能增强学生的信心和动力，它们就能带给学生“魔法”般的力量。亲其师而信其道，关系在日常细节中建立。

提升认知，对自己的态度会变化吗？ ——当你打开新世界的大门，自己也会重生先总结几个关键词：认知重构、元认知能力、心智模式转换、神经可塑性、自我效能感还记得我第一次真正体验到认知提升的威力时，那种感觉就像是在黑暗中摸索多年后，突然有人递给我一盏明灯。我曾经是个典型的"学渣"，对学习充满恐惧和排斥。直到有一天，我偶然接触到了学习方法论，才意识到我过去的失败不是因为我笨，而是因为我的学习方法出了问题。这次认知的跃迁，就像是给我的大脑装上了一个全新的操作系统。我开始理解什么是"学会学习"，什么是"元认知能力"。我不再是被动地接受知识，而是开始主动地思考如何更有效地学习。这种转变不仅改变了我对学习的态度，更重要的是，它改变了我对自己的看法。我开始意识到，认知的提升不仅仅是知识的累积，更是一种心智模式的转换。就像量子力学中的"观察者效应"，当我们改变了观察世界的方式，世界本身似乎也随之改变了。我曾经认为自己是个"没有天赋"的人，但当我理解了"成长型思维"的概念后，我开始相信努力和正确的方法可以弥补先天的不足。这种认知的提升，就像是在我的大脑中开辟了一条新的神经通路。神经科学研究表明，我们的大脑具有惊人的可塑性。每一次认知的突破，都相当于在大脑中建立了新的神经连接。这不仅改变了我们思考问题的方式，也实实在在地改变了我们大脑的物理结构。我记得有一次，我正在为一个难题苦恼。以前的我可能会直接放弃，但这次我尝试运用了刚学到的"费曼技巧"——试图用最简单的语言向他人解释这个问题。在这个过程中，我不仅理清了思路，还发现了自己理解中的漏洞。这种体验让我深刻地感受到，认知的提升不仅能帮助我们解决问题，还能让我们以全新的方式看待问题本身。认知提升带来的另一个重要变化是自我效能感的增强。心理学家班杜拉提出，自我效能感是个人对自己完成特定任务能力的主观判断。当我们的认知水平提高时，我们对自己的能力评估也会随之提高。这种良性循环不仅影响我们的学习和工作，还会深刻影响我们的人际关系和生活态度。我曾经是个极度缺乏自信的人，总是怀疑自己的能力。但随着认知的提升，我开始学会欣赏自己的进步，而不是总盯着自己的不足。这种态度的转变，让我在面对挑战时更加从容，在与他人交往时更加自在。认知提升还带来了一个意想不到的副作用——它改变了我与他人的关系。以前的我常常陷入无谓的争论，试图证明自己是对的。但当我学会了"系统思考"后，我开始理解问题的复杂性，也更能理解他人的观点。这种包容和理解，不仅化解了很多潜在的冲突，还让我的人际关系变得更加和谐。有趣的是，认知的提升有时会带来一种"无知之幕"的效果。随着我们了解得越多，我们反而越发意识到自己知道的是多么有限。这种谦逊不仅让我们保持开放的心态，也让我们在面对未知时更加勇敢。我还记得有一次，我在一个跨领域的项目中遇到了困难。以前的我可能会固守在自己熟悉的领域，但这次我鼓起勇气，主动向其他领域的专家请教。这种跨界学习不仅帮我解决了问题，还让我对知识的互联性有了全新的认识。认知提升的过程，有时会让人感到不适。就像蝴蝶破茧而出，我们需要打破旧有的思维模式，这个过程可能会带来困惑和不安。但正是这种"认知失调"，推动我们不断成长。我曾经历过一段痛苦的自我怀疑期，质疑自己过去的所有认知。但正是这种质疑，让我建立了更加坚实的知识体系。最后，我想说的是，认知的提升不是一蹴而就的。它更像是一场漫长的旅程，每一步都可能带来新的发现和挑战。在这个过程中，保持好奇心和开放态度至关重要。就像爱因斯坦说的："重要的是永远不要停止提问。" 对我来说，认知的提升就像是给生命安装了一双翅膀。它不仅让我飞得更高，看得更远，还让我对自己、对他人、对这个世界有了全新的理解和态度。这种转变，不仅改变了我的现在，更塑造了我的未来。所以，如果你问我提升认知对自己的态度会有什么变化，我会说：它不仅会改变你的态度，更会重塑你的整个人生。因为当你打开新世界的大门时，走出来的已经是一个全新的你。碎碎念地球功耗/奇迹心li

心理学选择题全对秘籍，快来看看吧！心理学知识以一种奇妙的方式进入了我的大脑，真是难以忘却啊！✨ 构造与机能主义构造主义的代表人物有冯特和铁钦纳，机能主义的则是詹姆斯。华生是旧行为主义的代表，而斯金纳则是新行为主义的领袖。精神分析的弗洛伊德和人本主义的马斯洛也是心理学界的巨星。韦特海默和卡夫卡是格式塔学派的代表人物。✨ 学习理论八大派学习理论有八大派别，各有千秋。桑代克的试误说让饿猫出笼，通过鱼肉诱惑让猫学会如何通过门闩出笼。斯金纳的操作条件反射理论，通过白鸽按杆觅食的实验，展示了操作行为的强大。班杜拉的社会学习理论，观察学习和亲历学习，强调了自我效能的重要性。苛勒的格式塔学派，通过猩猩接杆够香蕉的实验，展示了知觉重组和顿悟的力量。布鲁纳的认知主义，发现学习不可怕，主动认知成结构，解决问题多多练。奥苏贝尔的意义学习理论，认知同化有意义，新旧知识建联系。✨ 心理学小知识心理学中有很多专有名词，不太好理解。可以跟着梦华招教课先梳理一遍重难点，然后结合案例分析辅助理解。把抽象知识点具体化再去记，易混知识点可以整理成表格，抓关键词，做题就不容易出错了。毕竟背书的最终目的就是做对题！✨ 心理学多是一些专有名词，不好理解，可以跟着梦华招教课先梳理一遍重难点，然后结合案例分析的辅助，把抽象知识点具体化再去记，另外易混知识点跟着老师整理成表格，抓关键词，做题就不容易出错了，毕竟背书的最终目的就是做对题！

申论大作文主题如何精准定位？申论大作文可是国考中的重头戏，得之大作文者得天下！但很多考生在写大作文时常常跑题，导致成绩惨不忍睹。如何精准找到大作文的主题呢？别急，咱们一步一步来。审清题干，明确主题词 𐟕𕯸‍♂️ 首先，我们要仔细审题，找出题干中的主题词。如果题干中的主题很明确，那就直接把主题词提炼出来，作为大作文的申论主题。例如，2020年822省考申论真题中提到：“一个经济体的底气，既要看眼前静态的‘形’，更要看长远发展的‘势’。”通过审题，我们可以明确知道，这个经济体的底气就是发展，而“形”和“势”则是发展的两个分论点。如果题干中的主题词不明确，那就需要先确定作文的类型。申论文章写作题型主要有命题类和话题类。遇到这种情况，我们需要先找到这句话或这段话在材料中的出处，然后详细解释其含义，从而提炼出主题词，确定作文的主题。例如，2021年国考地市级申论真题中提到：“给定资料1”中说“物无妄然，必由其理”，这句话对提升治理效能有深刻的启示。我们需要先找到材料出处，然后解释“物无妄然，必由其理”和“治慧”这两个关键词的意思。根据材料上下文可知，“风林村因地制宜，遵循自然规律，从坐吃山空到山绿人富，走上了一条绿色发展之路。”这句话呼应了“物无妄然，必由其理”，意思就是遵循相应的规律，采取相应的方法。而“治慧”其实就是指要提高治理效能。所以，本题的作文主题便是“遵循发展规律，提升治理效能”。根据材料梳理主题 𐟓š 有时候，通过审题不太明确作文主题的情况下，可以参考以下技巧：梳理材料中的一些政策性材料，比如重要领导人讲话或者政策文件等。或者参考申论材料中经常出现的频率较高的“高频词”或者“高频句”。这些方法都可以作为参考申论主题的方法。只要大家审清题干，明确主题词，其实找准作文主题并不难。当然，找对申论作文主题还不够，大家还需要把作文的分论点以及分论点的具体论证内容写好才可以。熟能生巧，只要大家勤于练习，多写多练，一定会取得好的成绩！加油！𐟒ꀀ

心理学考研专业课背诵攻略，拿走不谢！七月中旬了，心理学考研的小伙伴们，你们的进度如何？是不是已经开始背书了？背书可是个头疼的问题，不过别担心，我来给大家分享一些背书的小妙招，希望能帮到你们哦～画思维导图 𐟓– 每章学完后，试着画一个简单的思维导图。内容不用太详细，主要是为了把知识点串联起来，形成体系。这样回顾起来就知道这章讲了什么，有个整体脉络。找到自己的记忆方法 𐟧 每个人的记忆方法都不一样，大家可以根据自己的习惯来形成适合自己的背书方法。比如我背“科尔伯格道德发展阶段理论”时，就根据对孩子成长的了解来联想，从孩子们喜欢夸奖、避免惩罚，到有自己的内在标准。大家也可以通过编故事等方法来背诵，记住，每个人都是独一无二的，一定要找到适合自己的方法。边背边写 ✍️ 刚开始背书时，可以边背边写关键词或者小标题。比如背“遗忘理论”时，可以只写“衰退说、干扰说、压抑说、提取失败说”，但背的时候一定要把后面的内容也背出来。少用口诀 𐟚능㨯€虽然好用，但初期还是踏踏实实把所有知识内容背会吧。口诀是用来辅助记忆的，初期刚学会知识点，需要好好背才能记住。后期政治英语都要背的时候，再利用口诀减轻记忆负荷量。不同科目联系 𐟔— 学完所有科目后，你会发现不同科目的书会有相同知识点。这时候只需要记牢一个就可以了。比如普心第十章有“班杜拉的自我功效理论”，教心第三章也有“班杜拉自我效能理论”，其内容基本一致，所以只需要记住一个即可。多做真题 𐟓 做真题不是为了做题本身，而是为了了解真题的出题方向。吃透真题后，你会发现哪些知识点经常考客观题，哪些经常考主观题。历年真题有重复出现的，难免今年再考到。比如普心的“视觉理论”基本只考选择题，那么只需要再认即可；再比如“知觉的特性”，已经有两年真题考到这个知识点，而且还是客观题，那么肯定要着重记忆了。希望这些小技巧能帮到大家，祝大家考研顺利！𐟒ꀀ

河北师范大学考研333和901复习全攻略作为一个跨考生，我想分享一些考研复习的经验，希望能帮到正在备战河北师范大学考研的你们。这些经验都是我当初复习时的反思，仅供参考哦。专业课复习计划 𐟓š 首先，专业课包括333（四本书）和901（一本书）。复习时间紧迫的话，现在就开始吧！一轮复习：6月前完成在6月前，你需要完成一轮复习。具体来说，就是要把课本过一遍，了解有哪些考题类型（名词解释、简答、论述），以及知识点会以什么方式考查。如果时间真的很紧张，到7月完成也行。复习方法：听网课：可以选择凯程或者lucky的课程，其他机构也可以，关键是找到适合自己的。非跨考生可以倍速听。记笔记：听课过程中，旁边放个本子记问题。比如老师说“自我效能感会考名词解释”，就在本上记下来“自我效能感-名解”，具体含义跟着老师课本上划一划。复盘：课下复盘很重要。把你课上记的题目进行整理、扩充。可以用电子版做思维导图，然后背大框架。不要求每个字一样，能背出大概和关键词就行。二轮复习：7-8月在7-8月这两个月，你需要完成5本书的一轮背诵。可以先背大框架，后面再填充细节。可以用艾宾浩斯遗忘曲线背，每个人的记忆方法不一样，选择适合自己的，关键是每天要坚持背。三轮复习：9-10月 9-10月继续背，完成3-4轮最好。研究真题：10月下旬开始研究真题。333真题只有一年，可以参考北京师范大学等名校的真题。研究真题的方向可以分为纵向和横向，具体方法到9月份会更新，现在跟你们讲了也没用。冲刺复习：11月-12月 11月到12月，铆足劲儿继续背。背几遍不是最重要的，重要的是到底记没记住，合上书能不能默写下来。理想状态是背过7轮，再重复一遍。遍数不是最重要的，就算背了20遍，考试的时候还是不会写，还是白搭。模拟考试：12月 12月一定要好好模拟几次。可以拿22年的真题模拟，或者其他院校的题。模拟的目的是学会把握时间，333时间不够，很多考生写不完，所以书写速度也很重要。希望这些经验能帮到你们，祝大家考研顺利！𐟒ꀀ

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