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宣扬内经关键词在线播放_文言文翻译转换器(2024年12月免费观看)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

宣扬内经关键词

寒露节气：少吃这2种耗气食物，气血更足！寒露节气已经到来，养生的关键词是“收”！收敛阳气、津液和气血，为温暖的冬天做准备。𐟍 你知道“收”是什么意思吗？就是要把阳气、津液和气血都藏起来。和春天发散不同，现在要内敛，否则伤了肺，冬天会很难熬！手脚冰凉、拉肚子、怕冷……想想都难受！𐟘㊊𐟌🥏常的秋天，更要注重“收”！今年的秋天不凉反热，阳气还在发挥作用，百草生长。这样的秋天，我们更要注重“收”！ 𐟚륰‘吃耗气破气食物，气血才能紧紧收回！𐟒ꊦ˜𜥤œ温差大，正是回收气血的好时机！记得早晚保暖，别急着穿厚衣服哦！还要避免剧烈运动，耗散气血不利于养收！ 𐟑‰少吃这些：芫荽、佛手柑、萝卜、山楂、槟榔、柿子、薄荷...特别是容易累、出汗多、抵抗力差的朋友们！ 𐟑‰多吃这些：怀山药小米粥、大枣、党参、黄芪...补养脾胃和气血！ 𐟌𖥰‘吃辛温发散食物，津液才能稳稳留住！𐟒犥…𛦔𖥈륿˜了收津液！辛温发散食物会让气血往外、往上走，耗伤阴血津液，容易上火、肺燥！ 𐟑‰少吃这些：火锅、麻辣烫、烧烤、川菜、湘菜...还有咖啡、烈性酒、姜茶！ 𐟍Ž秋天多吃酸，津液收好不怕燥！𐟍‹ 《黄帝内经》说：“秋主肺，肺欲收，急食酸以收之。”酸味水果是秋天的好伙伴！ 𐟑‰多吃这些：苹果、葡萄、百香果、石榴、橘子、柚子...特别是沙棘，超级水果哦！维生素C含量超高，活性物质多达200种！增强正气，病邪远离！ 𐟒ᥰ贴士：沙棘性质温和，不伤脾胃，不生湿气，还能健脾养肺！消化不好、感冒、咳喘、痰多、鼻咽炎的朋友们，秋天吃它大有裨益！𐟍‚ 记得每天吃点沙棘，把正气补起来，温暖过冬就靠它啦！𐟒– 喜欢这篇分享的朋友们，记得点赞❤️关注我~养生不迷路𐟥𐯼后续我会分享更多养生小知识，让我们一起变美变健康！𐟥𐨰⨰⾀

《中国人眼中的美》——美的极致体验书名：《中国人眼中的美》出版社：湖南人民出版社这本书真的是美到无法形容，每一页都充满了艺术感，简直让人目不暇接。作者是长北，东南大学艺术学院的教授，同时也是江苏省文史研究馆的馆员。他受《黄帝内经》的启发，将全书分为思、气、神、意四个字，分别对应天人合一、礼乐传统、大象之美、气韵生动等中国人的独特审美。书中详细介绍了建筑、书法、园林、绘画、戏曲、器皿等，用这些具体的例子来阐释中国古典美学的十大关键词。比如，北京的天坛公园，我之前去过好几次，但看了这本书才知道，原来我错过了那么多美好的细节。天坛的三重顶分别覆盖青、黄、绿三色琉璃瓦，寓意天地滋生万物。“九”是天数之极，所以圆石外圈铺九圈白石，每圈石块儿都是九的倍数，四面台阶也是九级。回音壁、回音石都在告诉我们，人的一言一行天都知道，都有回应。天坛的全部建筑语言都在突出天的浩瀚、庄严和肃穆。最美的书法是表现天地自然大象的书法。当代书法家沈鹏说，“优秀的草书作品能够具天地万物之灵气，体现生命的张力也即“一画”的精神。好的书法，不是玩弄笔墨线条，而是用书法表现宇宙自然的大生命律动，宇宙间有大生机等待书法家去发现、去表现。” 中华园林以江南园林成就为高，江南园林追求的正是含蓄、收敛、全无刺激的中和之美。园林建筑色彩越是简单朴素，游园的人越是心境趋于宁静。苏州园林的石头、瓦和墙壁的天然颜色，与大自然的绿色非常协调，苏州九座古典园林被列入了世界文化遗产。在绘画领域，东晋画家顾恺之最早提出了传神理论。他画的“洛神”飘若游云。从“神”到“传神”的递进，意味着东晋画家从关注自身精神气质的美，进而关注客体精神气质的美，并且将之表现于艺术作品，绘画不再图存其形，更重传神。中国人眼中的美，是藏在传统文化里的审美记忆，更是中国人的精神底色。读懂了中国人眼中的美，就读懂了中国人的精神。

头发油、疲乏易累…湿气重？坚持4件事，湿气会越来越少湿气属于中医的概念，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。那到底什么是湿气呢？湿气对健康有什么影响呢？有什么防治措施吗？若是有这几种表现，你可能就“湿”了》每天睡不醒，极易感到疲劳和乏力，做啥都提不起劲头；》总是油光满面，头发也是油腻腻的；》经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振的现象；》小便浑浊，大便黏黏不成形（大便粘马桶）；》舌苔厚腻、舌体胖大，或舌边缘有明显齿痕。若是有以上症状，说明你已经湿气入体了。而且，上面说的还只是初期表现，湿气对人后续的危害是肥胖，这是湿浊沉积造成的。而肥胖会引发很多疾病，相信大家都知道，在这就不多说了。可见，防湿祛湿是很有必要的。赶跑湿气，只需坚持做好4件事！ / 祛湿关键词1：饮食 / 说到祛湿的食疗法，大家最常想到的大概就是红豆薏米汤了，然而，红豆薏米汤（偏寒性方子）并不能赶走所有的湿气，甚至有时反而招致其他病症。红豆薏米汤只适合症状不严重的"湿热体质" 湿邪分湿热和寒湿，《黄帝内经》记载：“寒者热之”，即寒性疾病要用温热的方药治疗。因此，祛湿前要先看看自己属于哪种“湿”。》寒湿体质（怕冷）茯苓陈皮茶：5g茯苓+ 2g陈皮，热水泡后饮用即可。《用药心法》有云“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也”，而陈皮味苦辛，性温，具有理气健脾、燥湿化痰之功效。其它食疗法：当归粥、红枣籼米粥等。》湿热体质（怕热）黄芩茶：5 g黄芩+ 10 g山楂，煎煮10分钟，再放入陈皮、荷叶各5 g。黄芩味苦性寒，清热燥湿、泻火解毒力强；山楂可治脾虚湿热、消食磨积、利大小便；荷叶可清热解暑；陈皮理气燥湿，一起泡茶可达到清利湿热的功效。其它食疗法：芡实薏米粥、草龟祛湿汤等。》寒热错杂体质（既怕冷又易上火）辛凉饮：将30g薏米煎煮30分钟，然后用煮的水冲泡3g藿香 + 3g佩兰 + 3g白豆蔻仁。薏米可健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿；藿香味辛、性微温，可祛暑解表、化湿和胃；佩兰味辛性平，可芳香化湿、醒脾开胃；白豆蔻仁味辛性温，可化湿行气。 / 祛湿关键词2：运动 / 不怎么运动，可能是现代人湿气重的原因之一。运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。但是，很多人都理解错了运动祛湿。从中医角度来说，运动祛湿是让人出汗，但是，这个出汗也是有讲究的，并不是说跑得满头大汗，汗出得越多越好。祛湿出的汗只需要“出一层蒙蒙细汗”，即有一点薄薄的汗意即可。《内经》有云，汗为心之液。汗出多了，伤心阴，生心火。所以，祛湿比较适合进行快走、慢跑等中强度的锻炼，这样出汗就刚刚好。 / 祛湿关键词3：泡脚 / 双脚上分布着六大经脉和穴位，被誉为人的“第二颗心脏”。中医有言，“百病从寒起，寒从脚下生”。若是有湿气入侵，双脚就是一个“危险地带”。泡脚可以驱除寒冷、促进血液循环、加快新陈代谢等，比较适合脾胃不好的人群、寒湿人群等，当然，一般人每天泡泡脚也是有好处的。建议大家在晚上9点，泡20-30分钟的热水脚（40-45℃），水没过脚踝甚至膝盖，泡到微微出汗即可。 / 祛湿关键词4：规律 / 规律是指作息规律，主要包括睡眠和饮食。作息是改善身体的第一步。熬夜、吃夜宵等都会让身体积聚湿气、造成脾胃不和，使内湿伤身。保证充分的睡眠时间和规律平衡饮食，是祛湿的关键之一。所以我们要做到不熬夜、劳逸结合、一日三餐按时吃。

咻咻的Plog｜小雪节气里的温暖日常 𐟌™晚上好呀，亲爱的小伙伴们！欢迎来到咻咻的Plog世界❤️ 𐟔”今天是二十四节气中的小雪❄️。由于天空阳气上升，大地阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以天气渐渐变冷𐟥𖣀‚ 𐟧饰贴士： 1️⃣记得多晒太阳𐟌ž，这样可以振奋阳气𐟒导Œ温通经脉 2️⃣小雪节气后，冷空气增多，记得加衣哦𐟧劳️⃣多吃些温性食物（如羊肉、红枣、板栗𐟌𐯼‰ 𐟒᤽†现在暖气已经很普及了，大家也要注意不要过食辛热，容易生内火♨️哦。 ✨今天没有早课，第二节课是政治课𐟓—。我特意提前到教室，挑了个窗边的位置，还能晒到暖暖的太阳𐟙‹‍♀️。 ✨今天是面包日！进了面包店，每一个面包都让我垂涎欲滴，结果买了一大堆𐟎。今天最佳是丹麦小香肠面包𐟌�Œ奶香奶香的，超级好吃𐟘‹。 ✨下午是公休时间，我去听了讲座，不过后半段就开始昏昏欲睡了𐟒䣀‚ ✨考前刷题时间到𐟓‹，争取在考试前把《内经》的选择题都过一遍。这个普乐士点点胶是我最近的心头好❤️，方便又好用𐟘𛣀‚ 大家今天也要加油呀𐟦†！冬天的关键词是温暖，而我们的关键词是悦己𐟎裀‚祝大家每天都拥有美好的时光𐟥𓣀‚ 𐟤—最后，欢迎大家常来咻咻这里串门𐟚ꥑ€

秋季养生：两款温补气血的汤方推荐 𐟍𒊧狥ˆ†将至，万物步入收敛沉淀的阶段，人体也应该顺应“秋收”的自然法则，着重于身心的调理与滋养。特别是对于那些气血不足、体质偏虚的朋友来说，此时正是温和进补的好时机。中医认为，气、血、津液是人体最基本的物质组成。肾为先天之本，脾胃为后天之本，人出生后靠脾胃运化水谷精微，为五脏六腑、四肢百骸提供营养物质。 “气”属于阳的一部分，“血、津液”属于阴的一部分。《内经》提到“阴平阳秘，精神乃至”，如果脾胃虚弱，气血就失去来源，出现气血不足的情况。此外，情志不畅也会影响脏腑功能，尤其是肝气郁结，易导致气机不畅，进而影响气血的生成与运行。秋季是最合适补气血虚的季节，如果想来年身体气血更足，就要顺应节气变化，学会“收和藏”，养肺胃之阴。而秋季与肺部相应，且天气干燥，要掌握好“润燥、养阴、润肺”等关键词。生活中，可以多吃养阴的药材，如石斛、玉竹、山药、麦冬、枸杞、西洋参等；也可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。还可搭配当季水果，如秋梨等，但湿气重的朋友则不适合多吃。如果是脾胃虚寒的人群，可以搭配温补食物一起阴阳双补，如党参、黄芪等。最后，给大家推荐了2款适合当下温补气血的汤方：玉竹山药排骨汤材料：玉竹15克、枸杞15克、石斛15克、排骨500克、鲜山药100克、水发香菇2个。做法：排骨洗净焯水;将玉竹、枸杞、石斛分别清洗干净，去除杂质;鲜山药去皮切块。排骨冷水下锅，加入玉竹、枸杞、石斛大火烧开，改小火。1小时后下香菇、山药块，继续煲至熟烂，用盐调味即可。功效：滋阴润肺、生津养胃、补脾益气。通过这两款汤方，可以帮助你在秋季更好地调理身体，达到温补气血的效果。记得根据自身情况调整食材和烹饪方法哦！

你躲不过的“秋刑” 在秋天，草木黄落，生命陨落。虫子大部分要死去的。树叶沙沙，是最后的辩词，每一片落叶，倾诉着无声的判决。金黄的审判者，公正无私的秋，以风为笔，以霜为墨，在大地上书写着，生命的荣枯。每一个生命都要在秋天接受审判和刑罚。草木褪尽繁华，把精气导进根部或种子里。深藏，蛰伏。人呢，夏天受到的暑邪，夏日的操劳耗散，容易在这时候展现出各种不舒服来。秋季多病。秋日阳气内敛，人在体感上更易疲惫无力。秋刑人人受之，季节更替，所谓天道。人只有调节自己，顺应天气变化，以缓秋刑。《内经》云：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。怎么做呢？几个关键词：早睡早起，安宁心神，收心。整理自公众号“传统中医唐略” #唐略 #唐略生活馆 #秋季养生 #秋季多病#警惕悲秋综合征##悲秋综合征##秋乏#

闭口粉刺怎么排？中医西医都来说说闭口粉刺真是让人头疼的问题，尤其是对于皮肤护理师来说，每天遇到最多的就是这个问题，还有玫瑰痤疮。中医经典《内经》里有一段话特别有意思：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”简单来说，就是食物进入胃里，经过消化吸收，再传送给小肠，小肠负责区分精微物质和杂质，然后精微物质被送到脾，不好的东西被送到大肠排出体外。最后，脾将精微物质传送给肺，肺再将这些东西输送到全身。可是，闭口粉刺的人在小肠和脾的初步分化过程中出了问题。结果就是很多垃圾被传送给肺，这些垃圾就是湿气。湿气遍布全身，导致整个人都油腻腻的。如果把人体的血管经络比作地暖的水管，正常情况下，输送过来的水是清澈的，整个水管都很通畅。但现在输送过来的水是浑浊的，充满了水垢。最后的结果就是整个水管都挂满了污垢。这些污垢随着压力慢慢向管壁外侧渗透，通过毛孔排泄，结果量太大，堵住了。这时候一些嗜脂性的真菌细菌在这里大量繁殖，于是就发炎了。所以，闭口粉刺的根本问题在于体内水液代谢出了问题，而不是皮肤的问题。关键词是：湿气（油腻）、嗜脂性的真菌细菌、堵塞。西医的治疗办法是：控油（维A酸）、杀菌（抗生素）、疏通毛孔（刷酸）。维A酸吃了有效，但停用后依然出油，而且副作用大。抗生素涂了有用，但停用后依然没效果，因为生活中无处不在各种真菌细菌。刷酸只能疏通皮肤表层的拥堵，但无法疏通体内的拥堵。所以现代医学一直拿这个病没什么好办法。中医一提这个病，就是各种健脾祛湿。虽然有效，但效果不稳定，经常反复发作。为什么呢？因为除了健脾祛湿以外，非常重要的问题是体内水液流动出了问题。哪怕输送过来的水都是非常清澈的，但这些水带着精微物质。如果一旦运行不利，过度聚集到了某个部位不再流通，这些精微物质慢慢就会发酵，变臭。而体内水液代谢主要的问题是肝和肾。尤其是生活压力大，肝郁导致肝调控体内气机出了问题。熬夜过度掏空自己，肾虚导致垃圾水排出时有障碍，过度停留体内。这就解释了为什么很多人单纯的健脾祛湿效果不好了。

倪海厦书籍：中医爱好者的必读经典很多朋友都在问，倪海厦老师的全套书籍是否值得购买？今天我就来给大家详细解答这个问题。首先，倪海厦的这套书籍是我最早购买的一批，我可以肯定地说，这套书籍的价值远超其售价。孙思邈曾说过：“人命至重，有贵千金”，而倪师的这套书正是能救人命的宝贵财富。因为他的理论从不打空，都是基于临床实战经验的。那么，倪海厦的全集都包含哪些内容呢？首先，有倪海厦老师注解的中医经典著作，包括《黄帝内经》、《神农本草经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《黄帝外经》以及《针灸大成》。这些书籍学好了，你的中医水平已经超过了一半以上的中医师。此外，还有倪海厦视频的文字版。因为原版视频没有字幕，他的台湾口音让很多关键字句难以理解。而有了文字版，你就可以边听视频边看书，那些听不懂的发音也就迎刃而解了。这套书还包含了倪师讲解的方剂相关知识，以及他的弟子整理的跟诊心得和扶阳摘记。这些内容能帮助我们快速掌握倪海厦老师使用经方的经验，非常贴近临床实战。另外，还有一本《倪海厦合集》，里面记录了梁冬对话倪海厦系列以及倪师的一些诊疗日志，还有地纪相关的内容。喜欢地纪的朋友可以一睹其风采。还有天纪的书——《地脉道、人间道和天机道》。很多人认为学中医只要学好人纪就行了，其实这个想法是不对的，要想系统掌握倪海厦老师的东西，天纪也是必须要学的，因为你没有易经作为基础，中医的很多东西你就理解不深。最后，还有两本书是现在网上卖得非常火的——《经典药方》和《医案》。《经典药方》这本书收录了倪师解决各种疾病的方子，这些方子大多源自于经方，有一部分是倪师自己的经验。如果你遇到某个问题不知道用什么方，你就可以在上面找到倪师的经验，慢慢积累经验。《医案》这本书则记载了倪师诊病过程中一些真实的案例，从中你可以见识到中医的伟大和神奇以及倪师高超的诊疗水平。总的来说，倪海厦的这套书籍不仅内容丰富，而且实用性强，非常适合中医爱好者和专业人士阅读和学习。

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