与朋友相处的五个关键词解读_让女人听了就心痒痒的情话(2024年12月精选)
活当下,解压读书 嘿,大家好! 今天继续分享《被讨厌的勇气》这本书的第五夜内容,以及一些个人的感悟。前面几期我们聊了“自我接纳”、“他者信赖”这两个关键词,今天轮到第三个——“他者贡献”。首先,要明白的是,共同体感觉不仅仅是靠自我接纳和他者信赖就能获得的。它还需要第三个关键词——“他者贡献”。𑊊具体来说,只有接受真实的自我——也就是“自我接纳”——我们才能不惧背叛地做到“他者信赖”。而只有对他人无条件地信赖,把他人视为伙伴,才能做到“他者贡献”。反过来,正因为对他人有贡献,我们才能体会到“我对他人有用”,进而接受真实的自己,做到“自我接纳”。有两个方面的目标: 行为方面的目标: 自立 与社会和谐相处 心理方面的目标: “我有能力”的意识 “人人都是我的伙伴”的意识 当然,世界上并非全是好人,人际关系中也会遇到很多不愉快的事情。但记住,任何情况下,攻击你的只是那个人,而不是“大家”。犹太教教义中有这么一段话:“假如有10个人,其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批判你。他讨厌你,你也不喜欢他。而且,10个人中也会有2个人能够成为与你互相接纳一切的好朋友。剩下的7个人则两者都不是。”𑊊人际关系不顺利,既不是因为口吃,也不是因为脸红恐惧症,真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献,却将焦点聚集在微不足道的一个方面,并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。🀀
巴西电影《亲爱的甜橙树》温暖治愈推荐✨ 名:《亲爱的甜橙树》【巴西】 륯:马科思ⷤ首諾抢襅:温暖、治愈、原生家庭、纯净 쥓喽,今天推荐一部温暖治愈的电影,让人泪目并引发深思。电影中的主人公泽泽,尽管生活充满不幸,但幸运的是,他遇到了一个温暖他一生的人 电影讲述了五岁男孩泽泽的故事。由于父亲失业,母亲和姐姐不得不外出打工,泽泽和家人搬到了一个有甜橙树的地方。家庭的困境让泽泽经常遭受打骂,这对他来说是一个难以理解和消化的苦难。在外面的泽泽经常和一群小混混一起恶作剧,他喜欢将自己的不幸和幻想中的朋友倾诉,院子里的甜橙树便成为了他的一个朋友。 泽泽一直向往外面的生活,想要逃离这个地方,奔向自由。在一次恶作剧中,他遇到了老葡。通过一次次的相处,泽泽发现老葡不仅拥有小镇最好的汽车和房子,他的庭院也像一个丛林一样。老葡在相处中也重新认识了泽泽,发现这个小男孩有天马行空的想象力,虽然一无所有,但他凭借自己的想象力幻想出最美好的世界。老葡送给泽泽他最珍贵的钢笔,他们俩成为形似父子的忘年密友。 次在树下野餐时,老葡让泽泽把湿透了的衣服脱下来晒干时,发现泽泽身上到处都是淤青。泽泽问老葡:“你喜欢我,你女儿也不在身边,你没有外孙,那这几天你为什么不去我家让爸爸把我送给你?”老葡看着泽泽不禁泪目,早已在心里将泽泽当成自己的亲生儿子。后来老葡的悉心关怀与陪伴,让一直想要逃离甚至想要卧轨自杀的泽泽第一次在黑板上写下“这是一座美丽的小镇”。 意外的来临,老葡出车祸去世,泽泽伤心过度生了一场大病。现在父亲又重新找到工作,父母对着醒来后的泽泽说以后生活会更好的时候,泽泽透过父亲看到了老葡在对他说这些话,泽泽看着“老葡”,流着泪说“你去哪儿,我就去哪儿,爸爸”,这声爸爸,是在喊老葡呀。最后泽泽用老葡给他的钢笔,写下那些故事。 在不幸的时候遇到一个温柔的人,本身就是最大的幸运了~
如何与老板建立高效工作关系?五大技巧! 如何与老板建立完美的工作关系? 展现你的个人魅力 乐于助人,愿意承担额外任务 强烈认同组织文化 妥善处理批评,不玻璃心 提升写作能力,清晰表达 保持开放心态,积极学习 提出问题和解决方案,而非仅仅抱怨 赞美老板,但不阿谀奉承 忠诚度高,值得信赖 少承诺,多行动,不空谈 避免这些行为 情绪化,控制不住自己的情绪 预谋生气,拿生气当武器 赌气,不妥协 眼泪战术,博取同情 眼泪战术,博取同情 不要轻易给老板建议 不要在背后讨论老板 如何处理与老板的感情? 保持冷静 如果无法控制情绪,暂时离开 合理表达不满 承认错误,道歉并补救 认识问题的严重性,提出解决方案 不要拿生气当武器 坚定立场,不让步 表达不满,但不赌气 以朋友关系相处 不要轻易流泪 询问是否希望你离开,如果没有直接回答就留下 倾听老板的意见,不要打断 不要轻易给老板建议 如何坚持自我? 保持独立 不要过度依赖老板 坚持自己的职业规划 保持自我批判,不断进步 如何倾听并让别人倾听你? 去除不良习惯 保持专注,不走神 不要急着反驳 倾听是为了更好地表达 积极主动倾听 与讲话者保持眼神交流 鼓励讲话者继续说下去 重复讲话者的关键词 不要打断讲话者 使用无声信号 点头、眼神交流等肢体动作 让别人倾听你 简洁明了地表达 请对方重复要点 提问后给出解决方案 结束后发送总结邮件 如何使用反馈技能? 反馈的重要性 避免对抗,建立双向沟通 在问题恶化前提供情感出口 解决具体问题,预防长期问题 计划约见 单独谈话,不受干扰 至少预留半小时时间 表达反馈 明确问题所在,从自身出发 倾听老板的反馈,不打断 保持友好氛围,指出老板的优点 表达积极态度,同时提出希望 表达自己 避免挑衅性表达 不夸大事实 不做判断,让老板自己决定 不给老板下定义 取得结果 提供解决方案 取得老板的完全同意 简述方案,确保双方理解一致
如何在读博期间提升幸福感?✨ 读博的过程常常被认为与幸福感关联不大,人们一提到读博,往往会想到论文、发表、组会、导师、高龄、压力和熬夜等关键词。 最近,我偶然读到了“积极心理学之父”马丁ⷥឥ馠《真实的幸福》,这本书让我意识到,或许我们缺少一些“觉知”来提升读博时的幸福感。 塞利格曼认为,实现幸福人生需要具备五个元素:1️⃣ 积极的情绪;2️⃣ 全情投入的状态;3️⃣ 良好的人际关系;4️⃣ 做有意义和目的的事;5️⃣ 成就感。 用这些元素来分析,读博在以下三个方面具有独特的优势: 1️⃣ 良好的人际关系 读博期间,我们通常会结交一群志同道合的朋友。同学们一起吃住、一起学习,这种生活方式让我们不得不更多地暴露自己,建立深度关系。长久的交往预期也让我们更加注重人际交往的信用原则与互利原则,进一步巩固了关系。读到博士意味着,我们可以积累本、硕、博不同阶段的同学友谊。如果能在读博期间收获一段稳定的亲密关系,那更是一种幸运。 研究表明,大脑里与情绪关联最密切的是深层边缘系统,它能设置你的情绪模式。好的人际关系可以帮助我们储存美好的记忆,让深层边缘系统产生更积极的情绪基调。同时,它也能让人的深层边缘系统对悲伤产生更好的修复能力。 当然,读博过程中也有一些棘手的人际关系,比如与导师的相处、与同学的竞争等。但总体而言,与职场中那些头破血流的竞争相比,读博阶段的人际关系已经算是纯粹多了。 2️⃣ 做有意义的事与全情投入的状态 大多数选择读博的人要么热爱自己的专业,要么在专业研究上能够获得强烈的意义感和成就感。这些情感驱使我们投入研究之中,精神上的投入能够激发“心流”状态,让我们充满生机和快乐的情绪。ꢜ芊因此,我们应该好好觉知当下的幸福,哪怕是在艰难地读博。或许我们不应该抱着赶快念完博士、熬过论文、然后再好好开始生活的心态;或许我们更应该珍惜在读博过程中的每一刻幸福时光。𘊊总之,提升读博期间的幸福感需要我们更加关注自己的内心世界和周围的人际关系,珍惜每一个美好的瞬间。
人类学深度访谈:我的语言匮乏暴露无遗 🠥訿行人类学田野调查时,我发现自己的语言匮乏问题尤为突出。每一个问题的开头总是“那…”“这么说来…”“之前…”,而句子中则充斥着“就是”“那个”“那什么”等词汇,真正关键的信息却少之又少。 젥觔覈𗧠究实习中,我也发现自己在深度访谈中频繁使用“就是”“什么”“一个什么的一个什么”等词汇。这不仅增加了整理访谈稿的工作量,而且有效信息输出量少,根本原因是准备不足、知识储备不够和逻辑不清晰。 除了特定目的的访谈,日常与朋友的交流中,我的语言表达能力也暴露无遗。只会用“那”开场、用“那个、就是”链接语句,让我深深感受到自己语言的匮乏。 上周,我有幸访谈了一位四大行的经理,他的语言组织能力让我佩服得五体投地。他的表达方式给我带来了很多启发: 语速要快 他说话自带1.25倍速,不给对方太多等待时间。 减少口水语句 他很少使用“这个那个、就是、一个”等无用词汇。 明确问题再回答 回答每个问题前,他都会先问清楚问题的侧重点和深层含义,主动带动访谈效率和效度。 层层展开回答 他通常会给关键词、个人理解、例子展开回答,逻辑清晰,层次分明。 结合个人和专业性 他站在对方角度解释自己专业的问题,既需要换位思考的能力,也需要强大的知识储备。 揣测对方隐藏答案 他会根据以往的访谈内容和最新的问题,猜测对方想要听到的隐藏答案。 语言表达和思维能力真的能直观地树立个人形象,它不仅仅是外表的视觉冲击,更是相处时有效沟通、高度思考的双向互惠。虽然这可以通过思考、知识沉淀、每日练习来改善,但也需要持之以恒的努力。
14250.【夏天】我是3810高柱,由我书写一个故事番外。 我们少得可怜的假期,双休成了奢望。好不容易迎来一个长假,我半开玩笑的闲聊说想和你去打球,于是出乎意料的,我收到了一句“明天见。” 见面的正当理由是打球,不正当理由是我想和你单独相处。人总是贪婪的,我也不例外,我想和你待久一点,便借口说我不认路,这样你就会在地铁站口等我,然后一起去球场。 人太多,你带着我走了一条几乎没有人的小路。下午四点半的和煦阳光撒在我们身上,暖暖的,地上映下我和你的的影子,我悄咪咪的比了个耶,你把头转向我问我怎么这么开心,我反问你怎么知道我开心。他笑,答道:“你跳的再用力点就要和我一样高了。”我也笑,你还是和那个夏天一样,总能快速而正确的捕获我的心意。 谁也想不到,包括我自己也没想到我站在球馆说的第一句话是我好紧张——从之前站在楼上假装聊天实则眼神落到你身上看你打球,到现在终于可以鼓起勇气站在你对面,不擅长运动的、有旧伤的我付出了比别人更多的努力,心头不停泛涌,好似青梅果的酸涩发酵成这句五味杂陈的话。紧张好像是我暗恋的最核心关键词,压抑着我复杂凌乱的心事,却要表现得无所事事,只是因为我不想和你只是朋友,但却怕我过分的越界把我们之间恰到好处的平衡打破。 我到底是怎么想的?我不知道。 但我知道在这一个半小时的单打中你一个球都没有扣我。 打到最后我累得快走不动路。一张短短的羽毛球长椅,一端放置着我们的书包,一端坐着我和你。我们从日常聊到游戏,最后聊到各自的生活,还有以后。不知不觉我们之间的距离早就超过了“朋友”之间应该保持的距离,无论是现实上的,亦或是精神上:我得知了你的梦想大学,也在心里默默估测如果我们真的都考上了,距离会是多远。 1419公里。 我的晴天一定能够走到更远的未来。 而我总在夏天里刻舟求剑。 我开始庆幸我说话有盯着别人眼睛看的习惯,让我拥有可以直视你澄澈眼眸的机会。再对上你的眼神,才发觉时间一下就溜掉两年,曾经以为时间总能让我忘记什么,直到今天我坐到你的身边,我还在回味我们初遇的夏天,我暗恋的伊始。我猜我脸红了,幸好你没有察觉。 H,这是我离我的晴天最近的一次。 靠近你我心里的雨自然会停。 夜晚的天气和你一样难测,忽然刮起的大风卷走我身体的余热。 你站在我身侧,挡着从西边吹来的风;汹涌的人潮在红绿灯的裹挟下停在十字路口前,把我和你挤到了一起。我本是不喜欢拍照的,但停顿的时间好像告诉我我应该做点什么,于是我小心翼翼的把镜头对准了我们手里一样的饮料:是我最喜欢的柠檬茶,是你绕远路和我去买的柠檬茶。 小小的镜头里原本占据大部分位置的我的柠檬茶突然被压到一隅,变成一张合照。我抬头,对上你心照不宣的一笑。哪怕我从你眼睛里读到的是“朋友”二字,我还是清楚的感知到有什么东西在我心底发芽——明明是秋天,一条新鲜的枝丫却不逢时的从死寂的枯木中抽芽,蔓上我的心墙。 汹涌的人潮开始流动,整条路不停运作。也许我和你只是微不足道的行人,也许我和你是这一刻的夜色记录者,起码我是。 H,你知道吗,我和你走的这条路我生活了十多年,我知道每年的今天地铁口会封锁,我也知道怎么走可以五分钟走到另一个入口。但我选择了最远的一条路——在摩肩接踵的人潮中我们被迫靠的很近的那条路。我们一路走,我一路带你看遍了我从小到大看过的景色,带你去看了我最喜欢的萨摩耶,带你路过了我最喜欢的蛋糕店并承诺如果还有下次我一定来和你吃。 “就当是我的幻觉,慢一点。” 可惜生活不是定格胶片,我没有办法和他绕圈;临近分别的十字路口我告诉他有家柠檬茶的新品和他的名字一模一样,如果有机会一定要去尝尝。 我说了再见,他也说了话。 风很大,我没有听得很清楚。也许是 “其实我不喜欢喝柠檬茶” 秋天到了。
圣约翰宿舍:港大学生生活的秘密基地 如果你对香港大学的学生宿舍感兴趣,那你一定不能错过圣约翰学院。这个成立于1912年的老牌学院,不仅历史悠久,风格也非常独特。内地生们通常称它为“圣庄”。如果要我用几个关键词来形容圣庄,那一定是:精英、全人发展、独特文化。今天,我就来聊聊圣庄那些最吸引我、对我帮助最大的活动吧! 高桌晚宴:精英云集的晚宴 在港大的宿堂中,圣庄的高桌晚宴可是独树一帜。一般来说,港大的宿堂每个月或每个学期会有一个正式的晚宴,而圣庄每周一都有!而且要穿正装哦。最吸引我的是高桌演讲(high-table talk),通常是校友或社会成功人士来分享他们的经验和见解。晚宴后还有一个Networking session,你可以向这些大佬们请教问题。每次参加完晚宴,我都感觉收获满满。 关系紧密:像一家人一样 袀颀碀把在圣庄,每一层的住宿生关系都非常紧密,经常一起参加各种活动。和这些优秀的朋友相处,我真的学到了很多。每层还有一位圣庄的毕业老生,他们不仅会为我们答疑解惑,平时还和我们一起玩。感觉就像住在一个大家庭里一样。 活动丰富:永远不无聊 圣庄的活动真的是多姿多彩,基本上你不会闲着没事干。比如在万圣节、圣诞节、新年等节日,我们有特别的高桌晚宴和庆祝活动。我们还庆祝Diwali(印度灯节),住宿生可以报名一起学印度舞,在节日庆典上表演。此外,还有一些国外节日也庆祝。每年还有一次环岛长跑(约30公里),募集捐款用于慈善事业。前院长Eric组织的“苏格拉斯俱乐部”,每个月最后一个周五晚上进行。他作为一个80多岁的学者,亲自给我们拿出红酒、奶酪和零食,让我们一边品着红酒、尝着奶酪,聊着哲学的经典问题(比如什么是知识?怎么获得知识?)。此外,还有各种社团,运动社团有篮球、曲棍球、足球、网球等,文艺社团有舞蹈社、话剧社、辩论社等。 设施超级好:享受单人间 圣庄的设施也是一流的。大家都是单人间,还有自己的餐厅(我觉得蛮好吃),公共空间很大,还有琴房和酒吧(含斯诺克桌)。平时大家在酒吧里学习,而不是喝酒。图书馆也是大得吓人,书多得让你眼花缭乱。 优秀的朋友圈:与精英为伍 住在圣庄的同学在港大都是佼佼者,你可以遇到各路学霸、运动员以及生活丰富的“斜杠青年”。从他们身上我学到了很多!而且圣庄的学生组成是50%香港本地生、50%外国及内地学生。在这个多元化环境中,我真的开了眼界。 给力的校友会:资源多多 很多校友都属于香港的精英阶层。你可以通过校友会申请他们提供的实习岗位。如果你什么都不做,光向他们取取经也是好的。 总的来说,圣约翰学院不仅是一个住宿的地方,更是一个让人成长、结交朋友的好地方。如果你有机会,一定要来体验一下!
如何用正向引导让孩子更听话? 你有没有过这样的经历?早上孩子要去幼儿园之前,你千叮咛万嘱咐:“今天在学校里别再打其他小朋友了!”、“今天不能在尿裤子了!”、“洗手的时候别玩水弄湿袖子!”、“上课的时候别跑来跑去的!”、“今天别再哭了!”……结果下午放学回来,孩子又把这些提醒忘得一干二净,重新做了一遍。为什么我们的提醒总是没用呢? 其实,这其中的关键在于“正向引导”和“负向命令”。我们要怎么做才能让孩子更愿意听我们的话呢? 1️⃣ 与0-6岁的孩子沟通时,要把焦点放在你希望他们做到的行为上,而不是他们不该做的行为。比如,说“今天在学校里别再打其他小朋友了”,不如说“今天在学校里要和小朋友友好相处”。 2️⃣ 孩子和成人一样,更喜欢正面要求,而不是负面告诫。比如,说“今天不能在尿裤子了”,不如说“今天要记得上厕所”。 3️⃣ 0-6岁的孩子语言理解能力有限,他们只能听懂一句话里的几个关键词。比如,孩子可能只听到“希望……碰……蛋糕”,然后就去碰蛋糕了。 4️⃣ 成人可以在远离蛋糕的地方放一些画纸和蜡笔,然后告诉孩子“你可以在画纸上画画”。这样孩子就不会想着去碰蛋糕了。 5️⃣ 学龄前的孩子不仅无法完全理解成人说的话,他们也无法克制自己的行为。比如,对一个根本没想到要吐口水的孩子说“你不可以吐口水”,即使他理解这句话的意思,还是会忍不住吐口水。 6️⃣ 如果你说“不可以尿在裤子上”,可能会让孩子在心里想着尿裤子的动作,反而刺激其排尿反应。而说“上厕所的时间到了”,则更能有效引导孩子去坐马桶。 所以,下次和孩子沟通时,试试正向引导吧!
辅导员心得:那些年,共度时光 最近看到不少关于辅导员的讨论,尤其是劝退的帖子,真是有点忍不住想说说自己的感受。首先,我想问大家:你们真的了解辅导员的工作吗?你们真的做过辅导员吗?还是只是听别人说? 我个人的经历是这样的:毕业于双非硕士,在民办学校干了一年,积累了不少经验。同时,我也没忘复习和参加各种考试。考了四个省市的公务员和事业单位,终于在家附近找到了一份省直高校的辅导员工作,开车20分钟就到。对于普通家庭来说,这份工作真的是一份稳定的“铁饭碗”。 刚开始在民办学校的时候,真的是累到不行。前三个月我都没调整过来,每天都忙得晕头转向。后来通过前辈的指导和自己的摸索,慢慢调整了班级管理制度,第五个月终于把那近300个学生搞定了,工作也变得顺心起来。 其实,作为辅导员,进高校是一个不错的选择。寒暑假、稳定的工作、待遇也不错!关键是,认真工作,不要过度操心。和学生相处好,立好规矩,大家各负其责,共同合作才能让大学四年顺利度过。 个人心态方面,辅导员工作确实有些琐碎。刚入职的时候一定要合理安排工作计划和时间。及时转发学校通知,不要过度操心。三个月后,工作就能得心应手了。 学生日常管理方面,开学初就制定好班级规章制度,严格遵守。和学生相处好了,工作开展会更顺利。硬性规定不能触犯,但也不要以辅导员的身份压制学生。青春洋溢的学生们,允许他们犯错,用平常心看待错误。其实学生都是真诚的,和他们相处并没有太多压力。 最后,备考的朋友们不要被别人的评价所影响。万事都是“小马过河”,适合自己的才是最好的。认真备考,给自己多个就业机会。在备考过程中,辅导员的备考资料一定要自己先看两遍,高等教综公共基础要重点掌握基础知识。备考时牢记关键词,不用通篇背。主观题可以看一些高校笔试视频,里面有案例论述的专题专项分析,时政热点实时更新,还有配套题库刷题。老师总结的记忆口诀和做题思维对笔试提分很有帮助。 总之,辅导员工作虽然琐碎,但只要用心去做,还是很有成就感的。希望大家都能找到适合自己的工作节奏和方法!
摩羯男认定你的5个迹象 与摩羯男相处,你需要了解他们的内心世界。摩羯男是一个缺乏安全感的人,但他们总是会自己制造不安全感。他们有时会觉得这个世界与自己无关,自己孤身一人,什么都没有。这其实是摩羯男内心深处的孤独给他们带来的不安全感。除了对现实物质的不安外,还有对感性情感的不安,比较复杂。 摩羯男喜欢实实在在的东西 务实是摩羯男的关键词。他们喜欢看到、摸到的东西。比如,你的性格开朗让他们感到开心,这也算是实实在在的东西。不要以为他们只是喜欢听漂亮话,实际行动才是他们最在意的。 ᠦ駾倫𗩜要你先对他们好 摩羯男是那种你先对他们好,他们才会回馈你的人。不是同时付出,也不是他们先付出。这种背后默默支持你的感觉,相信有摩羯朋友的你应该深有体会。 ꠦ駾倫𗤸喜欢不劳而获 摩羯男对于不属于自己的人和物会放弃,太难得到的东西也会放弃。他们喜欢努力追求的事情,因为这样才能达到目标。在感情中,摩羯男喜欢随缘,喜欢刚刚好的感觉。所以,如果你和摩羯男冷战,他们可能会觉得你们有缘无份,你想要的回应也会遥遥无期。 摩羯男讨厌分离 摩羯男本质上谈不了异地恋。他们在分开时会默默爆发情绪,眼眶会红。除了感情没未来的原因外,还有他们难以承受分离时的悲伤。如果两个人在一起的爱不够支撑这份现实的距离,摩羯男会先放手。 㯸 摩羯男不喜欢你讲大道理 摩羯男有自己的认知体系,烦那些把三观强加于他们身上的人。所以,如果他们有主见的话,就不要反复去招惹他们。 ᠤ𘎦駾倫𗧛𘥤的要点 不要太粘人,最好有自己的事情做。摩羯男说忙的时候别乱想,这样相处会比较轻松。 摩羯男性格比较闷,你需要欢快一点,调动他们的情绪。 吃软不吃硬,如果摩羯男不反感你,撒娇就是必杀技。 有什么情绪直接说,摩羯男懒得猜也不想猜也猜不到。 摩羯男需要感受到你真正的喜欢时,才会大胆回应你,对你明目张胆地释放爱意。 不要追摩羯男,他们的理性和感性总有一方可以回绝你。 最后总结:只有吸引,才可以让摩羯男主动靠近你。说白了,和摩羯男在一起,你的理解、欢快和不计回报的真心才是最让摩羯男动心的,而细节和行动是打动他们的关键。
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