当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

养生中的两个关键词直播_养生中的两个关键词有哪些(2024年11月全新视觉)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

养生中的两个关键词

「吴磊超话」𐟒Ž「吴磊代言小熊电器」𐟒Ž「轻松生活有感而发」𐟒Ž 9.25小熊电器的直播，让我们看到了一个鲜活又温暖的吴磊，他喜欢骑行，喜欢与朋友进行美食聚会，喜欢养生，热爱工作又热爱生活，不内卷、不内耗的豁然开朗的性格真的很治愈人心！保持心态轻松与状态轻松是他的轻松学关键词，原来热爱生活的人心态有多好，跟他一起会有一种莫名的轻松感，这也许就是所谓的亲近感。晨起浅浅地做了几张秋冬男友系列壁纸，治愈系的笑容可以融化一切，很暖心！𐟒š @吴磊LEO专栏 ⷠ杂志及代言及其它（持续更新中）

小雪节气：气候变化与文化内涵摘要本文旨在探讨小雪节气在二十四节气中的地位、气候特点及其文化内涵。通过对小雪节气的深入研究，揭示其在农业生产、民俗文化和传统养生等方面的重要意义，展现中国传统节气文化的博大精深。关键词小雪节气；二十四节气；气候变化；文化内涵一、引言小雪，作为二十四节气中的第二十个节气，通常在每年公历 11 月 22 日或 23 日交节。它是反映天气现象的节令，与大雪、雨水、谷雨等节气一样，直接反映降水情况。小雪的到来，意味着天气逐渐寒冷，降水形式由雨转为雪，但由于此时“地寒未甚”，雪量还不大，故称为小雪。在中国传统农耕社会中，小雪节气具有重要的指导意义，它不仅标志着气候的转变，还深刻影响着人们的生产生活和文化习俗。二、小雪节气的气候特点小雪节气期间，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会带来大规模冷空气南下，中国东部地区会出现大范围大风降温天气。由于此时气温较低，水汽凝结，降水形式逐渐由雨变为雪，但因冷空气势力尚不够强大，雪量一般较小，多为零星小雪或局部地区有积雪。在北方地区，小雪节气后，大地开始封冻，河流湖泊逐渐冰封，农业生产进入冬季管理阶段，人们开始为牲畜保暖、储备越冬饲料等。而在南方地区，虽然气温相对较高，但也开始呈现出初冬的景象，如树叶凋零、早晚温差增大等，一些高海拔地区也可能会出现降雪。三、小雪节气在二十四节气中的地位与意义小雪节气在二十四节气中处于仲冬的起始位置，是冬季的第二个节气。它承接立冬节气，进一步宣告寒冷冬季的正式到来，同时也为后续更为寒冷的大雪、冬至等节气铺垫。在农业生产方面，小雪节气的到来提醒人们要及时进行农田水利建设、冬小麦的田间管理以及果树的修剪等工作，对农作物的安全越冬和来年的丰收具有重要意义。从传统文化角度来看，小雪节气蕴含着丰富的文化内涵。它是中国古代农耕文明的智慧结晶，反映了古人对自然规律的细致观察和深刻总结。在民间，小雪节气有许多传统习俗，如腌制腊肉、晒鱼干、吃糍粑等，这些习俗不仅丰富了人们的饮食文化，还体现了人们对生活的美好祈愿和对家庭团聚的重视。此外，小雪节气也常常成为文人墨客笔下的题材，众多诗词歌赋描绘了小雪时节的自然景观和人文情怀，进一步丰富了中国的文学艺术宝库。四、小雪节气的文化内涵与民俗传承小雪节气的文化内涵丰富多样，与民俗文化紧密相连。在民间习俗方面，腌制腊肉是小雪时节的重要活动之一。由于小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时机。人们将新鲜的猪肉用盐、花椒、八角等调料腌制后，挂在通风处晾晒，以备冬季食用。这种习俗不仅是为了储存食物，更蕴含着人们对丰收的喜悦和对新年的期待。在一些南方地区，还有吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟后捣烂制成的美食，口感软糯，香甜可口。吃糍粑象征着家庭团圆、生活甜蜜，也寓意着人们在寒冷的冬季里相互关爱、共度难关。此外，小雪节气期间，一些地方还有晒鱼干、酿小雪酒等习俗，这些习俗各具特色，反映了不同地区的文化特色和风土人情。在民俗传承方面，小雪节气的相关习俗通过代代相传，延续至今。这些习俗不仅是一种文化传统，更是人们对家乡、对亲情的情感寄托。它们在现代社会中仍然具有重要的价值，如促进家庭和谐、增强社区凝聚力、丰富旅游文化资源等。通过举办各种民俗活动、文化展览等形式，可以让更多的人了解和认识小雪节气的文化内涵，传承和弘扬中华民族优秀传统文化。五、结论小雪节气作为二十四节气中的重要组成部分，具有独特的气候特点和丰富的文化内涵。它在农业生产、民俗文化和传统养生等方面都有着不可替代的作用。在全球气候变化的背景下，深入研究小雪节气的变化规律及其对生态环境和人类社会的影响，具有重要的科学意义和现实价值。同时，传承和弘扬小雪节气的文化内涵，对于增强民族文化自信、促进文化多样性发展也具有深远的历史意义。我们应当重视对小雪节气等传统节气文化的保护与传承，让古老的智慧在现代社会中焕发出新的活力。

𐟌ž夏日户外必备！消暑神器大推荐！ 𐟌ž随着梅雨季的结束，炎炎夏日正式来临，高温预警接连不断。 𐟍ƒ今天为大家推荐一些在户外活动中，没有电源的情况下也能使用的消暑好物！ 𐟑无论是没有空调的宿舍党，还是不允许使用大功率电器的朋友们，赶紧收藏起来吧！ . 1⃣ 关键词：#降温 𐟑‰喷在衣物或身体上的冷感喷雾，贴在额头的降温贴，带来清凉感的冷感毛巾和凝露等各种各样的降温黑科技。 𐟑€当然，祖传花露水的效果应该也不错。 . 2⃣ 关键词：#保冷 𐟑‰保温箱是夏季户外保冷用具中的基础单品，无论是生食材保鲜还是让饮料保持透心凉都离不开它。不同的材质和构造，会让保温效果及产品价格的差距很大，但认准一分钱一分货的道理准没错。配合可循环利用冰袋一起使用效果更佳。 𐟒ᩡ𚤾🥈†享一个选购户外保温箱的小tips：问问身边的钓鱼爱好者。𐟎㊰Ÿ‘€当然你也可选择把冰块和饮料放进保温杯里，或者是买一个雪峰的易拉罐保温杯套着罐装冰可乐喝，前者是一个佯装养生的人设，后者是一个高调凡尔赛人设，各位可以按需选择。 . 3⃣ 关键词：#送风 𐟑‰除了平时经常能用到的挂脖风扇和手持风扇以外，一台风力足够大的户外风扇能解决很多燃眉之急。 𐟑€现在的户外风扇商家也是卷得不行，能变化成多种形态、蓝牙遥控、超长续航，还能当夜灯、移动充电宝、灭蚊器、音响，感觉下一步他们要把风扇做成变形金刚。 𐟑‰除此之外放入冰水能吹出冷气的空调扇也很热门。但是风力不大，建议帐篷内使用。

𐟓š备孕孕期必备书籍，缓解焦虑！ 𐟤𐥤‡孕和孕期的妈妈们，是不是常常感到焦虑不安呢？别担心，这里有两本超棒的书籍推荐给你，帮你缓解焦虑，轻松度过孕期！ 1️⃣ 《海蒂怀孕大百科》𐟌Ÿ 这本书是国外孕期的百科全书，详细又通俗易懂。它按月份顺序排列，你也可以根据关键词快速查阅。目录清晰，小标题明确，方便你随时翻阅自己想要的内容。而且，它还非常关注孕妇本身的情绪和健康，给出了很多实用的建议和指导。虽然部分内容可能不适用中国妈妈，但你可以根据自己的实际情况进行选择。 2️⃣ 《协和专家孕产大百科》𐟓– 这本书由协和专家撰写，内容适合国人。它比《海蒂》稍薄一些，但内容同样全面。色彩丰富，排版友好，让你在阅读中感受到更多的乐趣。而且，它还介绍了健康食谱、日常起居保健和胎教等内容，非常适合注重养生的孕妈妈。当然，它也有一些缺点，比如生理不适方面的指导相对缺乏，部分观点可能守旧。但总体来说，还是值得一读的。 𐟒ᦀ𛧚„来说，这两本书各有千秋。如果你追求全面详细实用的书籍，《海蒂怀孕大百科》是个不错的选择；如果你想看适合中国人体质的孕检、食谱、护理等内容，《协和专家孕产大百科》则更适合你。快来选择一本适合你的书籍吧！

小雪至，流水成冰、雨变雪花，养生要记住四个关键词小雪于今日3﹕49交节。小雪已是初冬，天气转冷、流水成冰、雨变雪花，提示我们到了御寒保暖的季节。小雪时节，民间有做腊肉、晒鱼干、做糍粑和储存冬粮的习俗，正所谓“冬腊风腌，蓄以御冬”“十月朝，糍粑禄禄烧”。小雪三候：小雪分为三候，每候五天：一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞成冬。意思是彩虹不再出现，阴阳不再相交，万物沉寂，鸟兽也逐渐变少，仿佛都已冬眠一般。小雪养生：小雪养生，要记住四个关键词，即“饮食清淡”“早卧晚起”“适当锻炼”“节喜制怒”。饮食方面小雪时节，应注意饮食清淡，宜选择温热、益肾的食物，如猪肉、羊肉、山药、白菜、萝卜等。此外，在这个时节宜多吃一些温阳的黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、鲫鱼、虾等。起居方面小雪时节，要坚持“早卧晚起”，一则可以养阳气，二则可以固阴精。但要注意，虽然气温走低，日趋寒冷，但夜里睡觉时忌用棉被蒙头，否则会影响空气流通，妨碍人体的新陈代谢。运动方面小雪时节，要注重户外锻炼，适当活动筋骨、出出汗，以强身健体、提高抵抗力、预防疾病。情绪方面小雪节气前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响。因此，建议大家变被动为主动，调整自己的心态，保持乐观、节喜制怒。小雪健身：五禽戏ⷧŒ🦈 猿提心有“主血脉”“主藏神”的生理功能。本势功法中两掌上提时，缩项、耸肩、团胸吸气，挤压胸腔和颈部血管；两掌下按时，伸颈、沉肩、松腹，扩大胸腔体积。本势可起到按摩心脏、增强“心主血脉”和“肺主呼吸”的功能，并可改善脑部供血。猿摘 “形神合一”“恬淡虚无”是练功的基本原则。本势中，虽然动作较多，但均为调摄心神所设，故意识应始终处于“虚灵”状态。动作的多样性要求神经系统和肢体运动的协调配合。通过模拟猿猴采摘桃果的动作和产生的愉悦心情，以减轻大脑神经系统的紧张，对紧张、抑郁等情绪有调控作用。小雪食谱：黄精烤鱼饭【原料】黄精5克，海带15克，鱼块100克，芹菜20克，粳米100克，甜酒15毫升，盐、酱油各适量。【做法】将黄精切碎，海带切段，鱼用火烤至焦去骨刺，芹菜切长条；米下锅，加水、盐、酱油、甜酒搅匀，再放黄精、海带、鱼肉、芹菜；再稍煮，米熟即可。【功效】抗老美颜；适用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等。桂圆猪骨汤【原料】猪骨（最好是猪尾骨）200~300克，杜仲、枸杞子各12克，桂圆15克，牛膝10克，山药块30克，香油、盐、葱段、姜片各适量。【做法】猪骨洗净、切碎，与杜仲、枸杞子、桂圆、牛膝、山药块共入锅内，加清水；以大火煮沸，后改小火煮约50分钟至熟，加香油、盐、葱段、姜片稍煮片刻即可。【功效】补肝肾、强筋骨。五子羊肉汤【原料】羊肉250克，枸杞子、菟丝子、女贞子、五味子、桑椹、当归、生姜各10克，米酒、盐、蜂蜜各适量。【做法】将枸杞子、菟丝子、女贞子、五味子、桑椹洗净，用纱布袋装好；羊肉洗净切片，与当归、生姜、米酒入热油锅爆炒至变色，然后与纱布药包一起放入砂锅内，加水大火煮开，后转小火煮约30分钟；取出纱布袋，加入盐、蜂蜜搅匀即可。【功效】补肝肾、益血气。六味肉脯【原料】牛后腿肉2500克，荜茇15克，陈皮6克，草果10克，砂仁6克，高良姜6克，胡椒、姜、大葱、盐各适量。【做法】牛肉去筋膜，洗净后入沸水焯至色变，捞出切成大片；将胡椒、荜茇、陈皮、草果、砂仁、高良姜研成粉，拌入姜、葱绞汁，加盐，调成糊状，再将其与牛肉片搅拌入坛，密封腌制2日；想食用时，取出来清洗干净后，入烤炉中烤熟即可。【功效】适用于消化不良。内容来源：人民卫生出版社出版《时令养生健康手册（2024版）》小雪至，流水成冰、雨变雪花，养生要记住四个...

赚钱的8个建议 1、技术不值钱。穷人学技术，富人学思维。 2、是时代造就了我们，而不是我们造就了时代，很多人，确实误会自己了，以为自己真的有多么厉害。 3、最佳养生方式是什么？是专注，找到一件可以循环一辈子的事儿。 4、赚钱是跟更多的人合作，而不是培养更多的竞争对手来灭掉自己。 5、年纪越大，就会越来越现实，越来越知道什么事能碰，什么事儿不能碰。 6、赚大钱靠制度，赚中钱靠系统，赚小钱靠项目。 7、有人跟我学赚钱，3天不出单就恼羞成怒。我说赚钱是熬出来的，尤其是做品牌关键词，根本听不下去，还是迷恋现在做，就必须现在赚。 8、有人活得比较牛，就是他尊重常识。有人活得比较糟糕，就是他不尊重常识。

健脾祛湿：老中医推荐的春季养生汤春天来了，阳气生发，但湿气也跟着来了。外湿会通过皮毛侵入人体，困阻脾胃，导致水湿运化不畅，湿邪积聚。湿邪重则百病生，所以预防湿气很重要。湿气可是个粘人的小妖精，早做预防是关键。绕不开祛湿、健脾、补气这几个关键词。脾胃虚、阳气不足是生病的源头，脾胃虚就容易生病，阳气不足湿气就更难运化掉。祛湿不健脾等于白费。正气的来源是脾胃，脾胃功能旺盛，气血生化通畅，自然正气足。因此，想要调理好脾胃，祛湿和健脾要一起进行，或者两者交替进行。补而不生湿，祛湿不伤正，才能从根本上补足正气。我觉得用食疗的方法比较好，因为食物是直接进入脾胃的，这些药食同源的东西，没有太强的偏性，调理起来比较温和，不会给身体造成负担。祛湿健脾由内而外守护正气，分享一个好喝的汤给大家，也是我们家常喝的。需要准备：白术、茯苓、陈皮、党参、炒白扁豆、炒薏米。做法是：排骨焯水，汤料泡水30分钟，全部食材洗干净放入炖盅，加入适量水煲2小时，煲好后加盐调味即可。如果不喜欢喝汤，也可以单煮水喝，1.5升水煮20分钟喝。希望大家都能通过食疗的方法，一边健脾一边祛湿，保持身体健康！

退休两年，我都在忙些什么？今天我57岁了，退休整整两年了。退休后的生活可以用两个关键词来总结：健康和快乐。周国平曾经说过：老天给了我们每个人一条命、一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即圆满。退休后，我一直在努力走在这条路上，呵护健康，追求愉悦。 𐟌🠥…𓦳襁奺𗯼Œ把命照看好定期体检：退休后查出腰椎狭窄，医生建议立刻手术，但我选择了积极保守治疗，目前行动自如。 “三不”原则：不硬扛、不拖延、不回避。 “三要”原则：要锻炼、要养生、要自律。坚持规律作息，不熬夜，健康饮食，不暴饮暴食，适度锻炼。退休后，我控制住了血脂指标，体重比退休前下降了5公斤。 𐟒ƒ 追寻快乐，把心安顿好退出工作群：退休后，我毅然决然退出了所有工作群，和很多人不联系了，坦然拒绝不想参加的活动。健康运动：参加拉丁舞、民族舞、瑜伽学习班，后因腰疾调整为适合自己的运动方式，每日约1-1.5小时，核心训练和轻有氧运动相结合。读闲书、写闲文：不再有功利性阅读和写作，随心而阅，随感而写。走出去，看世界：走了云南、新疆、内蒙、广东、福建等多地，国门打开后，去了泰国，这次又来到西班牙和葡萄牙。舌尖上的快乐：在某评上点评过180多家餐厅、咖啡店等，常常被“霸王餐”砸中，快乐翻番。突破自我做博主：坚持在百度上每周发3-4篇笔记，从零开始学习自媒体知识，累计笔记4百多篇，保持学习能力，丰富退休生活，减缓衰老，快乐多多。今天我57岁了，但年龄从来不是我的负担。我相信，读过的书、走过的路、遇过的事、爱过的人，沉淀出我从容、淡然和洒脱。余生，无所畏惧，简单快乐。愿今后的日子，朝暮为画，四季成诗。你好，57岁，我来啦！

𐟎“开会摸鱼，轻松爱上教书𐟓š 𐟑颀𐟏련𚫤𘺦•™育自媒体人，开会摸鱼可是我的独门秘籍！每次开会，无论年级组、备课组还是教研组，总能找到些小技巧让自己放松一下。 𐟔𔠦‘𘩱𜥇†备： ✔️ 手机贴上防窥膜，音量调至静音，准备些书本、文件夹等遮挡物。 ✔️ 如果是电脑会议，记得这些快捷键：ctrl+w快速关闭网页，Win + D最小化所有窗口，Alt + F4关闭当前窗口。 𐟟⠤𜚨𜀥狥•毼š ⭕️ 坐姿端正，目光专注，偶尔点头表示认同，让别人以为你在认真听讲。 𐟟ᠦ‘𘩱𜦗𖩗𔥈𐯼š ⭕️ “思考式摸鱼”：虽然眼神放空，但大脑可以想想其他轻松的事情，比如晚餐吃什么。 ⭕️ “养生式摸鱼”：练习腹式呼吸，做提肛运动，坐直踮起脚跟，改善血液循环。 ⭕️ “笔记式摸鱼”：简单记些笔记，偶尔写几个关键词，以防领导点名。 ⭕️ “手机式摸鱼”：把手机放在笔记本下，偷偷查看信息，但动作要小哦。 𐟟 注意事项： ⭕️ 时刻保持警惕，避免被发现。 ⭕️ 对于重要会议内容和决策，一定要集中精力听。 ⭕️ 摸鱼只是为了放松，不要影响工作责任心。 𐟎‰ 累有所获，忙有所往，梦有所想。让我们一起在开会中摸鱼，轻松爱上教书吧！

「24节气顺养生活美学」修复脑力之今日歌单 “怀古望今”，今天是甲辰日，这四个字也刚好契合今年的“养生基调”。甲，代表新生事物的崛起，肉眼可见的，各行各业的新动作很多。秋季抗燥，缓解秋燥的秘诀在于，顺着“气”的方向走。秋金掌管“收敛、克制、静观”，如何安顿各种情绪？从前年开始隐约有的那种“躁动”，被音乐收住了，你们也试试看。连续听了一年多之后，现在我有一个明显的感觉，分享给大家：从凌乱无序、大量的信息中，可以快速捕捉到自己想要听到的“关键词”，处理信息的效率也提高了。既不需要处理全部信息，也不用完全屏蔽外界的声音，而是开始有了从各种声音中，捕捉到“跟自己对口”的声音，对声音开始有了选择能力。另一个聆听的诀窍是：去捕捉琴弦被波动的那个瞬间，通过这种方式，可以get到琴师的心境和情绪。[挤眼]