当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

自省关键词分享在线播放_英语作文自动生成器(2024年12月免费观看)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

自省关键词分享

听郑毓信讲座：数学教育的大智慧在第35届数学现代与经典大咖云集的培训中，郑毓信的“大道理”讲座给我留下了深刻的印象。郑老从教育应有的样子、教师应当牢记的两件事和数学教学三个“关键词”三个方面分享了自己的思考和感悟。他的发言就像一剂良药，治愈了我多年的困惑。郑老强调，最美的教育应该是老师能够“以小见大”，对学生充满“大爱”。法国教育注重培养学生的阅读能力、思辨能力和审美能力，这些都是学生在离开校园后持续学习能力的基础。这不仅是我国教师在教育过程中应该帮助学生习得的能力，更是教师自身所必须具备的能力。正如郑老所说：“教育不只是对学生的塑造，也是教师不断重塑自我的过程”。郑老还提到，教师工作的优点就是：“太阳每天都是新的。”这意味着我们教完一届孩子还会有另一届孩子，孩子是可塑的、不断发展变化的，我们要以积极的态度面对崭新的每一天，面对每一天不断进步的孩子。在面对数学教育教学口号的堆砌和泛滥时，郑老建议我们要坚持独立思考，不盲目追潮流。他强调，教师要学会思考，学会找“关键词”，不盲目地将“热点”当成“关键”。坐在发言台的郑老虽然已经满头白发，但我从他身上看到的是充实的阅读储备和强大的思辨能力。他的PPT里摘录了很多教师在各类材料中的语句，来支撑自己的观点，以及表达自己的认可。我想，平时的他肯定是与书为伴，常思考，常自省。大道至简：保持学习能力、找“关键”、常思考、有大爱，这就是我从郑老身上学到的精神。他就像是一盏明灯，为我驱逐雾霾，照亮前路。

在一起十年了，为什么还是分手了？𐟒” 𐟌Ÿ 有人说，通讯录里的爱情有个特别的时间单位，三个月就能算金婚了𐟘‚。但现实中，很多同性恋情侣在一起的时间远不止于此，甚至有十年之久。不过，大多数情侣最终还是逃不过曲终人散的结局。𐟒” 𐟑袀❤️‍𐟒‹‍𐟑蠤𘾤𘪤𞋥퐥篼Œ我身边有一对夫妻，从大学开始在一起已经十多年了。他们分手的原因其实和很多异性恋情侣没什么不同，就是时间长了，爱情逐渐变成了亲情，两个人的相处似乎变成了一种习惯，没有了激情。甚至他们俩都心照不宣地在外面有其他伴侣，美其名曰“开放式关系”。 𐟫‚ 我也听过其他同性恋朋友分享他们的分手经历，有痛苦的，也有平静的。常见的分手理由有： ❤‍𐟩𙠥𝼦�Œ方的爱消失了 𐟒⠥› 为一些小事闹翻 𐟔† 两个人的生活方式不同 𐟥젥‡𚨽襁𗥐ƒ 𐟒” 分手并不可怕，我们需要自省和检讨在关系中的表现和问题，从中吸取教训，思考下一段恋爱该怎么谈。这里，我用三个关键词来探讨这个问题： 1⃣ 平等。首先，情感上应该是平等的，不做另一方的附属品。好的感情是相互奔赴的。 2⃣ 坦诚。两个人之间一定要坦诚，如果你试图在亲密关系中包裹住自己，也是一种对关系和对方的不够信任。 3⃣ 包容。因为彼此之前的角度和需求不同，一定会有摩擦和冲突，但其实在亲密关系中的问题并没有完美的答案，这就需要彼此去包容对方。 𐟏𓯸‍𐟌ˆ 相比异性恋，同性恋要找到那个真心爱自己、珍惜自己的另一半或许要付出200%的努力。但分手，也许是让我们变得更好的必经之路。一段关系不会让你变得更糟糕，它只会让你更想成为更好的自己。经历了分手之后，可能会让我们更有能力去寻觅并且维持一段更长久稳定的感情～𐟑袀❤‍𐟑谟‘颀❤‍𐟒‹‍𐟑銊𐟒’ 幸福，从来就没有标准答案，所以，我们要保有对自己的爱。此句，送给我，也送给你！ 𐟒Œ 如果你正在经历感情的困惑，我很愿意倾听，欢迎留言或在下方评论，大家共同探讨。𐟒쀀

如何找到属于自己的幸福钥匙 𐟔‘ 大家好，今天我想和大家聊聊如何找到属于自己的幸福钥匙。作为一个也在不断探索这个问题的人，我希望能分享一些自己的感受和体验。发现你真正想要的是什么 𐟌Ÿ 首先，你得搞清楚自己最想要的是什么。过去几年里，我发现自己特别喜欢充满诗意的生活。我喜欢在平凡的日子里找到属于自己的那份美。于是，我开始写公主号，尝试摄影，记录那些转瞬即逝的美好瞬间。每一张照片都是我生活中的小确幸。爱，是幸福的源泉 ❤️ 爱，真的是幸福的源泉。爱自然，珍惜每一草每一木带来的感动。爱身边的人，尤其是父母、兄弟、朋友和恋人。爱父母，理解他们的艰辛和不易，给他们正向的回馈。爱兄弟，默默地支持与信任。爱朋友，和他们一起分享美好的时光，传递积极能量。爱恋人，尊重彼此的独立，又互相依赖。投入一项事业 𐟒𜊦‰𞥈𐤸€份你热爱的事业，并全身心投入。工作也好，其他任何你感兴趣的事情也好，用心对待，努力进步。平衡好工作和生活的关系，在工作中寻找个人的价值感，努力与更多人产生正向的连接。接受生活的平静 𐟌🊧”Ÿ活有时候会很平淡，但这并不重要。重要的是我们要学会接受这种平静，认真做好眼前的事情，不过分焦虑。在此基础上，尽兴体验生活偶尔带来的刺激感和兴奋感，探索心灵。读林曦的《无用之美》，发现一段有实操性的文字，分享给大家：能量消耗和匮乏之后需要充电，电是什么？简单来说，是休息、满足感和成就感，但还有对真理的探索、自我的成长。追求精神自由 𐟌Œ 真正的幸福，得去追溯精神自由。阅读、静心、思考、联结、自省、实践、进步……这些是我们追求精神世界的一些关键词。这个世界会有各种各样的声音，随着我们融入更多人群，我们自己的那份声音可能受到更多外界的干扰。在这样的时刻，我们更需要一个独立自省的精神世界。精神自由，方能真正幸福。我们可以慢一点，不要急匆匆被裹挟着前进。你得有自己的思考。坚持做好日常小事 𐟍𝯸 最后，坚持做好一些日常里不起眼却天天要做的事。好好吃饭、好好睡觉、好好运动、好好说话。这些看似简单的事情，真正做到却不容易。当我们真的可以在日复一日的生活里将这些真正落到实处时，我们会拥有更多精力和能量接收更多幸福。总结书上说，幸福不外乎来源于两点：自我实现和与他人建立温暖的连接。愿我们都能自然而然成为幸福的人儿。希望这些小小的分享能帮到你们找到属于自己的幸福钥匙！𐟔‘

10本思维炸裂书籍，让你认知升级！在这个快速变化的世界里，我们需要不断提升自己的思维能力和认知水平，以应对各种复杂情况。以下是我整理的10本书，希望能帮助你在思维和认知上有所突破： 1⃣️《思考，快与慢》 - 丹尼尔ⷥᥰ𜦛𜊥…𓩔：认知科学、思维方式、判断偏差简介：这本书介绍了认知科学的基本原理，讲述了人类思维方式的两个系统，以及在判断和决策过程中的偏差。 2⃣️《原则》 - 瑞ⷨ𞾥ˆ馬犥…𓩔：原则、决策、自我管理简介：瑞ⷨ𞾥ˆ馬禀𛧻“了自己在投资和管理领域成功经验的原则和思考，分为人生原则和工作原则两部分，涵盖了个人成长、团队协作、决策等方面的内容。 3⃣️《金字塔原理》 - 芭芭拉ⷦ˜Ž托关键词：思维框架、逻辑思维、表达能力简介：这本书介绍了一种清晰、有逻辑的思维框架，帮助读者更好地表达自己的思想和观点。 4⃣️《沉思录》 - 马可ⷥ奥‹’留关键词：哲学、沉思、人生态度简介：这是罗马帝国时期皇帝马可ⷥ奥‹’留的自省和沉思笔记，是一部具有哲学和人生智慧的经典之作。 5⃣️《人性的弱点》 - 戴尔ⷥ᥆…基关键词：人际关系、沟通、影响力简介：这本书介绍了一些简单而实用的人际关系和沟通技巧，帮助读者提高影响力和人际关系。 6⃣️《精益创业》 - 艾瑞克ⷩ‡Œ斯关键词：创业、精益思维、持续创新简介：这本书提出了一种创业的精益思维，讲述了如何运用持续创新的方法来打造成功的企业。 7⃣️《影响力》 - 罗伯特ⷨ忥奨🪥𐼊关键词：心理学、影响力、说服简介：这本书介绍了心理学中的六个影响力原则，讲述了如何运用这些原则来说服他人，提高个人的影响力和说服能力。 8⃣️《非暴力沟通》 - 马歇尔ⷧ𝗦㮤𜯦 𜊥…𓩔：沟通技巧、人际关系、情感管理简介：这本书提出了一套非暴力沟通的方法和技巧，帮助人们在生活和工作中建立和谐的人际关系，提高沟通效果。 9⃣️《创新者的窘境》 - 克莱顿ⷥ…‹里斯坦森关键词：创新、竞争、管理简介：这本书讲述了企业在创新过程中面临的困境和挑战，提出了一些实用的管理策略和方法。 𐟔Ÿ《黑天鹅》 - 纳西姆ⷥ𐼥䦋‰斯ⷥᔥ‹’布关键词：预测、不确定性、风险管理简介：这本书探讨了黑天鹅事件的特点及其对人类社会的影响，揭示了我们对于不确定性和风险的认知盲点，提出了应对方法。希望这些书籍能帮助你在思维和认知上有所提升！

真我：为何有些人学生时代优秀却后来平凡？为什么有些学生在学生时代看起来特别优秀，但后来却变得平凡无奇？而那些小时候表现平平的人，却能在后来创造出惊人的成就？其实，关键就在于两个字——“真我”。如果你问我，人生中最重要的是什么？我会毫不犹豫地告诉你：真我。无论我们经历什么，最终都会回归这个核心。如果你做的工作并不是你最热爱的，那么早晚你会因为厌倦和压力而放弃它。如果你最热爱的是写作，即使你学的是理工科，你也会在闲暇时间投入写作。这就是“真我”的回归。遗憾的是，大多数人都没有从学校、老师、家长那里得到这个提醒。人生最重要的事情是认识自己：我是谁？我的性格如何？我的天赋是什么？一个人如果能唤醒内心深处的“真我”，就一定能够成为一个非常优秀的人。那么，如何寻找“真我”呢？两个关键词：内观和自省。学会了内观，就能时刻觉察自己；学会了自省，就能时刻矫正自己。祝愿大家都能找到自己的天赋，抵达“真我”，清楚看见自己的阻碍，成为更好的自己。

体制内年度工作总结：四方面提升自我 𐟌Ÿ 感谢领导和同事们的支持与指导，这是我在体制内工作的基础。作为一个材料撰写者，我经常与业务部门交流，拓展专业知识，总结提炼经验。 𐟓‹ 梳理工作内容，紧扣“深”“细”“实”“严”四个关键词进行总结。工作内容要具体，不要单纯罗列，可以根据关键词进行总结。 𐟓Š 根据关键词进行内容充实，直接展示工作成效，不用太多铺垫。内容和标题要有逻辑关系，紧扣主题。 𐟔 最后进行总结，可以简单讲讲工作中存在的不足，以及来年的努力方向。引用一些流行的打鸡血的表述，激励自己。 𐟓š 在学习钻研上突出“深”。坚持自我“清零”，快速融入新的工作氛围，了解条线工作情况。坚持在学中干、在干中学，深入学习新知识。经常性与业务处室负责进行交流请教，努力成为业务上的“行家里手”。 𐟓 在办文办事上体现“细”。起草、修改各类讲话、文件等文稿，高质量完成文稿保障任务。每一份材料都认真思考、反复推敲，多篇文章在报刊上刊登。认真核实内容数据，严格遵守格式规范，不断提高办文办事的规范性、精准度、实效性。 𐟒ꠥœ襹𒤺‹创业上注重“实”。工作上始终坚持兢兢业业，加班加点，对交派的任务能够做到事事有交代，件件有着落，句句有回应。与处室一起认真筹备活动、调研一百余次。牵头形成调阅资料交办制度、审核制度、报送制度，圆满完成工作。在一系列挑战中全面提升服务保障意识，快速强化组织协调能力。 𐟔’ 在纪律规矩上把握“严”。始终保持“如临深渊、如履薄冰”的工作态度，谦虚谨慎的工作作风。无论在对外沟通还是在内部交往中，都严守纪律规矩，时常自律自省，在不断的反思总结中避免工作失误，提高工作效率。 𐟌ˆ 新的一年，过往皆“清零”，我将一如既往保持工作热情，全力以赴完成交办任务，尽情尽力做好服务保障。也希望领导和同事在新的一年能够给予我更多的指导和关心。

笔记的魔力：如何用笔记思考实现梦想？ 𐟌Ÿ《笔记的魔力》这本书，真的是一本让人意想不到的书。日本当红青年创业家前田裕二，把自己多年的心得和成功经验分享给了年轻人，教大家如何通过笔记思考来提升学习、工作和生活的效率。 𐟌ˆ 前田裕二可是个厉害的角色，他是早稻田大学的学霸，先后在投行、金融和互联网公司工作过，最后还选择了创业。他有个特别的习惯，就是在求职期间写了30多本自省笔记，攒下了上百个商业模型。 𐟌Ÿ 笔记思考的核心分享笔记思考是你的「人生指南针」。通过笔记，你可以发现生活中处处有创意。笔记能加深思考。用笔记来了解自己，找到人生的方向。读书笔记是一种生活方式，可以让你了解世界，创造想法，找到梦想，释放热情。 𐟑‰ 笔记思考能助你梦想成真。把梦想和愿望都写在纸上，这些想法就会变得更加强烈。成为白纸黑字的东西会让你反复去看它，从而使想法变成一种实实在在的东西，愿望得以强化就会牢牢地记在心间。 𐟑‰ 笔记思考是为了「知识创造」而非「直接记录」。做笔记有两种方法：直接记录：简单地把事情记下来。为了产生新知识而做的笔记：这种笔记是为了创造新的知识。 𐟑‰ 笔记思考提升5大技能发现创意：提高知识创造能力。信息不再是「简单接受」：提高信息的传达效率。听出对方口中的「更深的含义」：提高聆听能力和沟通技巧。听懂话题的概要：提高概况能力和逻辑思维。能用语言表达模糊的感觉或概念：提高语言能力。 𐟑‰ 笔记法则3点精髓以接收到的「事实」为基础。将发现抽象到可以被运用的精度。「灵活运用」到自己的行动方针中。 𐟑‰ 笔记思考3种类型 What型：物质层面、相关层面。 How型：特质层面（什么样的）。 Why型：受欢迎层面（火爆/大受欢迎的原因有哪些）、洞察层面（真正想表达的是什么）。 𐟑‰ 快速阅读技巧作者能比一般人更快地阅读完一本书，是因为他「读的都是抽象内容而不是书的具体内容」。他是在读一本书的框架，而不是通篇细读。如果以树做比喻，就是省略了树叶和叶脉的部分，直接读取树干的部分，因此，才会读得快。 𐟑‰ 善于表达的人的2大共同特点具有很高的笔记思考能力。非常善于为抽象的概念命名，具有为无法命名的食物确定出贴切的标题、关键词的能力。 𐟑‰ 听到打动自己的表达时，一定要尽量写下来。这样才能更好地理解和记忆这些信息。总之，《笔记的魔力》这本书真的是一本值得一读的好书，它教我们如何通过笔记思考来提升自己的学习、工作和生活的效率。希望每个人都能从中受益！

古罗马皇帝的7个生活哲学思考 𐟓š 书籍背景 & 简介：这本书是两千年前一位古罗马皇帝的自省笔记，充满了对生活的深刻思考。 𐟓 思考摘要： 1⃣ 顺应自然我们要对宇宙保持敬畏，接受命运的安排。因为自然是主宰，我们只是它的一部分。 2⃣ 活在当下唯一能从我们身上夺走的是现在。过去无法改变，未来无法掌控，而我们不会失去那些我们没有的东西。 3⃣ 面对死亡所有事物都是微小的、变化的、会腐朽的。它们从宇宙中产生，或作为后续物出现，或是毁灭，或是改变。 4⃣ 变化的力量你害怕变化吗？但食物不经历变化我们能得到营养吗？没有变化的宇宙会更加适合生存吗？ 5⃣ 人生的本质小小的身体、微弱的呼吸和理智，这就是我们的人生。 6⃣ 自洽的智慧当因环境所迫而烦恼时，迅速转向自己。一旦压力消失，就不要再继续不安。通过不断回到自身，达到内心的和谐。 7⃣ 追求的目标把自己当作一支蜡烛，现在塑造一匹马，当马被打破时，再用这材质造一棵树，或其他什么东西。无论是打破还是聚合，热烈地追求你认为最好的东西。 𐟌™ 结语：有人说这本书“不是一本时髦的书，买来不一定马上读，但一定会有需要读它的时候”，这也是我推荐的理由。豆瓣评分：8.1 关键词：哲学 / 启发 / 自省推荐指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ

2024年营销趋势盘点：听劝营销的崛起与消费者声音的力量 2024年接近尾声，回顾这一年的营销动向，各大平台相继发布了年度盘点和趋势分析。尽管各家的视角不尽相同，但对市场整体动向的判断却趋于一致。消费降级、理性回归、品牌自省以及消费者感知的重视，成为今年营销领域的核心议题。在这些趋势之中，一个备受瞩目的关键词——“听劝营销”逐渐走向了舞台中央，反映了消费者声音在市场中的关键地位正在迅速提升。一、消费降级与理性回归：品牌营销策略的反思过去几年，在消费升级的浪潮中，品牌往往追求高调的营销策略，试图以奢华、独特的定位吸引消费者。然而，随着经济环境的波动和消费观念的转变，“消费降级”成为了今年不可忽视的现象。消费者不再盲目追求高价和品牌溢价，转而更加关注性价比、产品实用性和耐用性。用户开始用更加理性的视角看待消费行为，对广告的接受度也逐渐降低，他们不再轻易被情绪化的营销话术所打动，而是更注重真实的产品价值和品牌的诚意。在这样的环境下，“听劝营销”应运而生。所谓听劝营销，就是品牌不再单向灌输或塑造产品形象，而是放下姿态，倾听消费者的真实需求，尊重他们的反馈。这种模式的崛起，正是消费者日益成熟和理性回归的反映，品牌只有“听劝”才能更贴近消费者的心理，建立信任感。二、品牌回归自身：从自我塑造到共情共创随着消费降级的趋势愈发明显，许多品牌逐渐放弃了浮夸的包装与宣传，开始回归自身的价值内核。品牌不再一味地追求奢华和复杂，而是以产品的质量、实用性和环保等内在价值取胜。消费者也愈发青睐那些有责任心、关心社会价值的品牌，而非仅仅依靠高昂的广告投入获得曝光率的品牌。在此背景下，“听劝营销”不再仅仅是一种营销手段，更是一种品牌策略。品牌的定位和宣传不再由少数人掌控，而是逐渐由消费者共同塑造。在社交媒体和用户社区的驱动下，消费者不仅是被动的信息接收者，还成为了品牌故事的共创者。品牌通过多样化的渠道倾听消费者的声音，将这些反馈作为未来发展的参考和灵感来源，塑造出更加真实、接地气的品牌形象。这种转变不仅增强了品牌的市场竞争力，也进一步提升了消费者的参与感和忠诚度。三、消费者感知成为核心：从品牌说教到消费者共鸣四、听劝营销的实施：让消费者参与品牌的构建五、听劝营销的未来：以消费者为中心的营销生态 #电商运营#

探索神秘矿石：紫龙晶的奇妙世界𐟌✨ 今天我们来了解一种非常特别的矿石：紫龙晶（Charoite）。这是一种单斜晶系的链硅酸盐矿物，其晶体形态多为纤维状或放射状，给人一种丝绸般的光泽。在光线下，紫龙晶会展现出独特的闪烁效果，非常迷人。紫龙晶主要以紫色为主，但不同样本的色调从淡紫到深紫不等。它的主要产地是俄罗斯的西伯利亚，特别是伊尔库茨克州的穆尔云山脉（Murun Mountains）。由于产地的独特性和开采难度，紫龙晶的供应量非常有限，这也使其显得格外珍贵。 𐟔–𐦗𖤻㧚„礼赠 20世纪40年代，前苏联的地质学家们在西伯利亚进行资源勘探时，偶然发现了这种神秘的紫色矿物。起初，这种矿石并没有引起足够的重视，直到1970年代，紫龙晶才被人们重新审视并正式确认为一种全新矿物。由于紫龙晶的稀有性和独特的视觉效果，它常常被认为是收藏价值极高的宝石之一。它与紫锂辉石、舒俱来石并称为“新时代的礼赠”。 ✏️ 关键词转化觉知智慧自省思考灵感成长紫龙晶不仅仅是一种矿石，更是一种象征。它提醒我们要珍惜每一次的转化和成长，通过自省和思考来获得更多的智慧和灵感。

专栏内容推荐

1000 x 782 · png
真正厉害的人：常自省，能自律，懂自愈_鲁迅_生活_写作
素材来自:sohu.com
638 x 639 · jpeg
读书，本期关键词【自省】（文末有福利）_冥想_莎朗·莎兹伯格_心灵
素材来自:sohu.com

780 x 1102 · jpeg
自省,做最好的自己——分享“我最喜欢的一本书”《自省清单》Word模板下载_编号lpdodnbz_熊猫办公
素材来自:tukuppt.com
728 x 409 · jpeg
自省是成长的开始 | 齐齐写
素材来自:dimzou.feat.com

991 x 629 · jpeg
自省图片-图行天下素材网
素材来自:photophoto.cn
959 x 960 · jpeg
学会自省，是一个人最了不起的能力_服务_张建新_工作
素材来自:sohu.com

1024 x 1439 · jpeg
关键词-林俊杰_音乐免费下载_歌曲下载_音乐下载_无损音乐下载-熊猫无损音乐
素材来自:xmwav.com
942 x 1600 · jpeg
关键词总结自己的一年,三个关键词总结工作,用三个关键词总结自己(第3页)_大山谷图库
素材来自:dashangu.com

1040 x 725 · jpeg
自省自查自改——河北外国语学院政教处（学院团委）
素材来自:tuanwei.hbwy.com.cn
750 x 750 · jpeg
真正厉害的人：常自省，能自律，懂自愈|读书_新浪新闻
素材来自:k.sina.com.cn

780 x 1102 · jpeg
自律自省的警句摘抄Word模板下载_编号lekwgbjy_熊猫办公
素材来自:tukuppt.com
900 x 382 · jpeg
学会自省，才能成就更好的自己（深度好文）_行为_大道_于人
素材来自:sohu.com

1024 x 669 · jpeg
自省的力量__凤凰网
素材来自:ishare.ifeng.com
780 x 1102 · jpeg
一个不知自省的人,肯定是一个浅薄的人-Word模板下载_编号ldraxpmd_熊猫办公
素材来自:tukuppt.com

1080 x 586 · jpeg
真正厉害的人：常自省，能自律，懂自愈_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
素材来自:thepaper.cn

900 x 382 · jpeg
懂得自省，你就赢了_问题
素材来自:sohu.com

1440 x 1920 · jpeg
从小自卑怎么改善 - 抖音
素材来自:douyin.com
497 x 883 · png
自省app下载_自省最新版下载v1.0 安卓版 - 安卓应用 - 教程之家
素材来自:jiaochengzhijia.com

495 x 495 · jpeg
【荐读】常自省、会自律、能自强_人生路_公众_成就
素材来自:sohu.com
640 x 427 · jpeg
自省讓你變得更好 - 每日頭條
素材来自:kknews.cc

239 x 240 · jpeg
自省是人生圆满的密钥_什么_成功_清醒
素材来自:sohu.com
780 x 1102 · jpeg
关于自省的名言Word模板下载_编号lbomxzew_熊猫办公
素材来自:tukuppt.com
1080 x 801 · jpeg
自媒体精准引流36讲（5）掌握文章关键词的3大抓手，精准流量源源不断，全心创客联盟梅教主 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com