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桥本有菜在线播放关键词解读_桥本有菜软件科技有限公司(2024年12月精选)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：新闻更新日期：2024-12-03

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桥本患者必备：暖心暖胃的骨头汤做法𐟍𒊤𝜤𘺤𘀤𘪦›𞧻对汤品和煲汤毫无兴趣的人，自从得知桥本病患者多喝骨头汤对肠道有滋润作用后，我终于“真香”了！今天就来分享一款适合晚餐的骨头汤做法，既美味又营养，还能驱散寒意。 𐟍𒠩㟦准备：一斤黑猪脊骨（也可以选择汤骨或棒骨）适量的冬瓜和白萝卜，切成滚刀块一小把金针菇（或其他你喜欢的菌菇）娃娃菜的帮子切大块适量红薯宽粉，提前浸泡一下适量香菜碎 𐟍𒠥ˆ𖤽œ步骤：先将黑猪脊骨放入冷水中，加入几片姜片，水烧开后撇去浮沫，捞出脊骨备用。将脊骨和所有配菜放入高压锅内，加入适量净水，选择煲汤模式。炖好后，加入海盐调味，将汤直接倒入碗中，加入香菜碎，香气扑鼻。最后，一锅有肉有菜有碳水的靓汤晚餐就完成了！ ✨ 小贴士：自从确诊桥本后，我尽量选择黑猪肉，如黑猪肋排、棒骨、瘦肉等。但并不是必要项，大家可以根据自身情况和购买便捷程度选择。炖汤时我一般选择棒骨和脊骨，但脊骨肉更多，啃起来体验更好。宽粉是可选的，我最近比较偏爱。大家也可以不放，直接准备主食即可。这道骨头汤无麸质、简单老铁站且营养均衡，适合桥本病患者食用。希望它能给你带来更多美食灵感！

金枪鱼沙拉：美味与健康的完美结合 𐟍㊤𛊦™š的晚餐是我亲自动手做的金枪鱼沙拉，味道出乎意料的好！虽然平时我不太喜欢做鱼，因为受不了鱼腥味，但考虑到金枪鱼的多种健康益处，我还是决定尝试一下。金枪鱼富含低碘（适合甲状腺）、高硒（对桥本甲状腺炎有益）、适中的嘌呤（适合高尿酸和痛风患者），还含有丰富的欧米茄3脂肪酸（有助于降低血脂和抗炎），而且价格也很实惠。我选择了“低钠水浸的金枪鱼罐头”，购买前参考了其他购买者的评价，大家都说味道不错。于是，我决定尝试一下。主料部分我加入了山药、玉米、金针菇、胡萝卜、豌豆、葱白，还用了适量的料酒、盐、椒盐、酱油和糖。加热后，我调入了橄榄油和芝麻油，味道非常棒！我和闺蜜都觉得这道菜非常好吃！饭后，我去了图书馆，把之前看过的关于金枪鱼的知识点都找了出来。之前我以为不会做这道菜，所以相关的营养素知识点也没记下来，今天终于补上了！推荐给大家，装盘后，进烤箱加热一下，味道依然很好！