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进补关键词前沿信息_10个关键词介绍自己(2024年11月实时热点)

内容来源：少年郎网站优化团队所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

进补关键词

【「靓汤治秋燥」温补气血去秋燥，来喝一碗玉竹山药排骨汤[馋嘴]】秋分过后不仅标志着昼夜均长，更意味着自然界的阳气由盛转衰，万物步入收敛沉淀的阶段。在这个季节交替的关键节点人体亦应顺应“秋收”的自然法则着重于身心的调理与滋养。特别是对于那些气血不足体质偏虚的朋友来说咽喉、鼻子干燥甚至流鼻血心烦气躁的情况就更为明显，此时正是温和进补补益气血的好时机。秋季又是最合适补气血虚的季节，如果想来年身体气血更足，就要顺应节气变化，学会“收和藏”，养肺胃之阴。而秋季与肺部相应，且天气干燥，要掌握好“润燥、养阴、润肺”等关键词。「秋分」「补气血」佛山市中医院的微博视频

孕期燕窝食谱推荐，营养翻倍！ ❤️如果女人一生只能吃一次燕窝，那一定是在孕期。那么，孕期燕窝该怎么吃，才能让效果翻倍呢？下面直接给大家分享干货！ 𐟒–怀孕初期（0-3个月） 𐟒–关键词：维生素 & 叶酸刚怀孕的妈妈们可能会有一些不适，尤其是妊娠反应剧烈，晚上难以入睡。对于需要早上上班的上班族妈妈们来说，这段时间更是难熬。 ✅推荐燕窝：红枣燕窝 1️⃣材料：燕如意鲜炖燕窝，红枣2-3个 2️⃣做法：① 将红枣去核。② 将红枣加入适量的水，慢煮5分钟。③ 将鲜炖燕窝倒入碗中，加入煮好的红枣即可。 𐟒–怀孕中期（4-5个月） 𐟒–关键词：蛋白质在整个孕期，母体和胎儿的生长发育需要约925G蛋白质，其中胎儿体内约440G，胎盘100G，羊水3G，子宫166G，乳腺81G，血液135G。因此，为胎儿和孕妈补充足够的蛋白质是非常重要的。 ✅推荐燕窝：牛奶燕窝 1️⃣材料：燕如意鲜炖燕窝，牛奶适量 2️⃣做法：① 将牛奶加热。② 煮热后倒入鲜炖燕窝中拌匀即可食用。 𐟒–怀孕晚期（6-8个月） 𐟒–关键词：补钙孕妈的肚子越来越大，容易疲劳，夜里可能会有抽筋现象。孕期吃燕窝，能补充钙、铁、磷、钠、钾等微量元素，减轻疲劳现象。 ✅推荐燕窝：莲子燕窝 1️⃣材料：燕如意鲜炖燕窝，莲子10-15粒 2️⃣做法：① 将莲子去芯，炖好。② 将鲜炖燕窝倒入碗中。③ 将莲子倒入燕窝中即可食用。 𐟒–怀孕最后阶段（9-10个月） 𐟒–关键词：燕窝酸燕窝中含有“燕窝酸”，“燕窝酸”在人体中主要存在于神经细胞膜中，而神经细胞发育将决定一个人的智商发育情况，因此燕窝酸对智商有着决定性的影响作用。 ✅推荐燕窝：燕窝核桃露 1️⃣材料：燕如意鲜炖燕窝，核桃8-10个，牛奶适量 2️⃣做法：① 将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水，打成浆。② 用细纱网过滤掉皮屑后备用。③ 将做好的牛奶核桃露稍微加热。④ 最后倒进鲜炖燕窝拌匀均匀即可食用。 𐟒–孕妈们有了燕窝，再也不用每天愁着要用什么来进补了，一碗小小的燕窝，就能全部搞定！最后祝所有的孕妈都能接好孕哦~ 𐟒–

秋季养生：两款温补气血的汤方推荐 𐟍𒊧狥ˆ†将至，万物步入收敛沉淀的阶段，人体也应该顺应“秋收”的自然法则，着重于身心的调理与滋养。特别是对于那些气血不足、体质偏虚的朋友来说，此时正是温和进补的好时机。中医认为，气、血、津液是人体最基本的物质组成。肾为先天之本，脾胃为后天之本，人出生后靠脾胃运化水谷精微，为五脏六腑、四肢百骸提供营养物质。 “气”属于阳的一部分，“血、津液”属于阴的一部分。《内经》提到“阴平阳秘，精神乃至”，如果脾胃虚弱，气血就失去来源，出现气血不足的情况。此外，情志不畅也会影响脏腑功能，尤其是肝气郁结，易导致气机不畅，进而影响气血的生成与运行。秋季是最合适补气血虚的季节，如果想来年身体气血更足，就要顺应节气变化，学会“收和藏”，养肺胃之阴。而秋季与肺部相应，且天气干燥，要掌握好“润燥、养阴、润肺”等关键词。生活中，可以多吃养阴的药材，如石斛、玉竹、山药、麦冬、枸杞、西洋参等；也可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。还可搭配当季水果，如秋梨等，但湿气重的朋友则不适合多吃。如果是脾胃虚寒的人群，可以搭配温补食物一起阴阳双补，如党参、黄芪等。最后，给大家推荐了2款适合当下温补气血的汤方：玉竹山药排骨汤材料：玉竹15克、枸杞15克、石斛15克、排骨500克、鲜山药100克、水发香菇2个。做法：排骨洗净焯水;将玉竹、枸杞、石斛分别清洗干净，去除杂质;鲜山药去皮切块。排骨冷水下锅，加入玉竹、枸杞、石斛大火烧开，改小火。1小时后下香菇、山药块，继续煲至熟烂，用盐调味即可。功效：滋阴润肺、生津养胃、补脾益气。通过这两款汤方，可以帮助你在秋季更好地调理身体，达到温补气血的效果。记得根据自身情况调整食材和烹饪方法哦！

他们才是懂医的人 1：原汤化原食，吃了米饭积食，就吃米饭锅巴，就能把积食化开；煮饺子，吃了饺子肚子胀，就要喝煮饺子的水；吃了荔枝上火，就用荔枝壳煮水，轻松化解，这是多么美妙的方法呀 2：经常腰痛者，吃药就缓解一下，不久又出现了，一个老头说：只要经常用猪脚炖花生米来吃，以后再也不会患腰痛，结果人家实践，真的是非常好，原来这猪脚可以补虚呀，而刘维忠，把猪脚加上黄芪后，就实现了阴阳并补，说能够增强抵抗力，促进病情恢复，结果临床效果很好，人家就戏称他“猪蹄厅长” 3：杜仲加黑豆加猪尾巴，能治虚症腰痛，也就是今人讲的腰肌劳损，这个食疗也是老百姓知道的，所以老百姓才有一句：“腰背痛，想吃川杜仲”的讲法，你看那杜仲，你把它板断了，那筋膜一样连着呢，就知道这杜仲可以修复筋膜 4：胃寒，胃寒的人，从古至今都有，只是现在更多一些，因为我们的生活丰富了，像吃点冰的有冰箱了，想凉快一点有空调了，可以说是触手可及，所以胃寒的人更多了农村人治疗胃寒，他们不懂得用理中汤，但他们知道是胃寒要用胡椒，胡椒能温胃散寒，然后会买点猪肚，然后就经常吃胡椒炖猪肚（记住猪肚必须是新鲜的），就这么一个食疗，就能治这胃寒的症状而有人用理中汤都只能缓解，却无法断根，而用了胡椒炖猪肚后，慢慢就很少再犯了，也许这就是老百姓说的药补不如食补吧 5：说到食疗，不得不提到羊肉汤，阳虚怕冷的人，天冷了可以吃点吃羊肉（羊肉汤）可以温补身体，使身体变温，结果去年冬吃几次后，发现一个冬天都是暖的，这才明白，原来这东西可以温阳驱寒这几天降温了，懂得的人又可以进补了，天气冷就是阳气内敛（或者讲收藏），这时候吃就不容易上火，所以看到此文章者，可以买点山羊肉来吃，北方人直接用点生姜当归煮就可以，叫做当归生姜羊肉汤，而南方人吃不得，味道又大，就可以学广东做法（方法在2023年10月28号，天气转凉，伤寒论的羊肉汤吃起来这篇文章）或者在账号内直接搜关键词（伤寒论的羊肉汤），看到上面日期就点击进去，就能看到了！既然是食补，就不要一次吃太多，多次吃才有效，希望能帮助到大家，过一个温暖的冬天方中讲到中药，请在医生指导下使用#清风计划##来点儿干货##健康科普大赛#

老百姓才是中医的传承者 1：原汤化原食，吃了米饭积食，就吃米饭锅巴，就能把积食化开；煮饺子，吃了饺子肚子胀，就要喝煮饺子的水；吃了荔枝上火，就用荔枝壳煮水icon，轻松化解上火，这是多么美妙的方法呀 2：经常腰痛者，吃药就缓解一下，不久又出现了，一个老头说：只要经常用猪脚炖花生米来吃，以后再也不会患腰痛，结果人家实践，真的是非常好，原来这猪脚可以补虚呀，也难怪孩子慢走路或者走路不稳要吃猪脚了而原甘肃省卫生厅厅长刘维忠，把猪脚加上黄芪后，就实现了阴阳并补，黄芪是阳，猪脚是阴，说能够增强抵抗力，促进病情恢复，结果临床效果很好，人家就戏称他“猪蹄厅长” 3：杜仲加黑豆加猪尾巴，能治虚症腰痛，也就是今人讲的腰肌劳损，这个食疗也是老百姓知道的，所以老百姓才有一句：“腰背痛，想吃川杜仲”的讲法，你看那杜仲，你把它板断了，那筋膜一样连着呢 4：胃寒，胃寒的人，从古至今都有，只是现在更多一些，因为我们的生活丰富了，像吃点冰的有冰箱了，想凉快一点有空调了，可以说是触手可及，有銭就能享受到，所以胃寒的人更多了农村人治疗胃寒，他们不懂得用理中汤，但他们知道是胃寒就要用胡椒，胡椒能温胃散寒，然后根据吃啥补啥的原理，就会买点猪肚，然后就经常吃胡椒炖猪肚（记住猪肚必须是新鲜的），就这么一个食疗，然后把胃寒了而有人用理中汤都只能缓解，却无法断根，为何用胡椒炖猪肚吃好了，却不知虚，所以又叫做虚寒，这也许就是药补不如食补吧 5：说到食疗，不得不提到羊肉汤，阳虚怕冷的人，很多人吃药缓解之后，但不久又恢复到了原样，听到老百姓说吃羊肉（羊肉汤）可以温补身体，使身体变温，结果去年冬吃几次后，发现一个冬天都是暖的，这才明白，原来中医讲的“血肉有情之物”才是大补呀这几天降温了，懂得的人又可以进补了，天气冷就是阳气内敛（或者讲收藏），这时候吃就不会上火了，所以看到此文章者，可以买点山羊肉来吃，北方人直接用点生姜当归煮就可以，叫做当归生姜羊肉汤，而南方人吃不得，味道又大，就可以学广东做法（方法在2023年10月28号，天气转凉，伤寒论的羊肉汤吃起来这篇文章）或者直接搜关键词（伤寒论的羊肉汤），看到上面日期就点击进去，就能看到了！既然是食补，就不要一次吃太多，多次吃才有效，希望能帮助到大家，过一个温暖的冬天方中讲到中药，请在医生指导下使用

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