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悬疑言情剧《草木灰》全解析 砥祐:《草木灰》 䠤-景向谁依,陈吟-KOKO殿 关键词:悬疑,言情,PUA,反转 状态:已完结,漫播中 ♂️ 当一位男性PUA遇到了一位同样擅长PUA的女性时,谁会在这场智力与情感的较量中胜出? 젨🙩襉禔自真实事件,剧情跌宕起伏,反转不断。起初可能会让人感到困惑,但随着剧情的推进,那种“恍然大悟”的时刻将带来极大的满足感。音效和后期制作同样出色,完美契合悬疑剧的氛围。CV们的表现也毫不逊色,演技在线。 如果你喜欢悬疑类的言情剧,那么《草木灰》绝对值得一看!
如何做到情绪稳定?学学谷爱凌的方法吧! 最近有粉丝留言说,生病之后情绪容易波动,甚至会有负能量。今天我们就来聊聊这个话题。 ⭐️什么是情绪稳定呢?我觉得可以用一句话来总结:自信开心地生活,不苛求自己,也不苛责他人。 在生病之前,我的情绪管理真的很糟糕。早些年一起工作的同事都见过我在工作场合失控的样子。 20多岁的时候,我经常自我怀疑和自我批判,恐惧、迷茫、焦虑,甚至嫉妒和怨恨这些负面情绪一直困扰着我。 可能那时候我是上司最喜欢PUA的对象,只要上司抛出一个钩,我就会咬住,一点点否定就会让我紧张、焦虑,甚至喘不过气来。 现在看来,所有的情绪不稳定只是表象,最核心的问题是“没有找到自我”——也就是“我是谁?我从哪来?什么让我快乐?我的价值如何体现?” 大家都在吹爆的谷爱凌,就是一个发展出强大自我内核的典型。我记得看她的采访,她说过一句话特别震撼我: “并非无视恐惧,而是培养深刻的自我意识,并进行深思熟虑的风险评估,从而与恐惧建立起独特的关系。” 记住几个关键词:深刻的自我意识、风险评估、和恐惧建立关系。 一个人内核不够强大,很容易被别人的评价、外界观点牵着鼻子走。因为没有安全感,所以会不断在别人的评价体系中寻求认可,自我怀疑和内耗,这是负面情绪的根源。 你可以通过广泛的阅读、体验或者心理咨询来更好地了解自己,解开心底的结。我大概花了2-3年的时间,开始建立自己的评价体系,同时发展出充盈的自我世界。 处理完这些,剩下就是技术层面的负面情绪应对。对我来说,有几个经验: 1️⃣应对焦虑和烦躁,我基本靠冥想。焦虑和烦躁很多时候来源于要处理的事情太多,思绪繁杂。这个时候做一下简单的冥想练习,配合呼吸,挨个解决它们。 2️⃣应对生气、沮丧、愤怒这些情绪,我就会一头扎进我喜欢的,可以全身心关注去做并且获得愉悦的事。比如运动。 3️⃣活在当下。能把“现在”过好的,未来一定不会差。 ⷊ我已经不太记得上一次生气暴怒是什么时候,但是会为琐碎的小事而幸福快乐。 ⷊ情绪没有好坏,情绪只有功能。不需要为负面情绪自责,但不要让情绪主导行动。
奛怼PUA,媒介应对话术 婁PUA?别再被动接受!用这些回怼话术,让对方无言以对!劊为什么转化率没提升?” ❌别被PUA洗脑!你可以说:“转化率受多种因素影响,如产品力、电商页面等。别只看小红薯,要结合整体数据来看。” 我们这个月要建联700位博主,能行吗?” ❌拒绝无理要求!你可以说:“建联只是开始,关键是后续的转化。我会做好表格登记,每日跟进。” ✅媒介应对策略: 1️⃣ 提升爆文率,卷产品卖点、找新媒体、大博主合作。 2️⃣ 选择更直观的渠道,如短视频、直播,直接看内容&卖点对转化的影响。 3️⃣ 修改考核指标,用关键词手淘搜索指数来评估。 ꩝⥯A,我们要学会说“不”,用专业知识和策略来应对!ꀀ
100分钟精美的电影比不上4分钟朴实的自白。 电影《出走的决心》,看完我没有觉得老公和女儿如何虐待了女主角。 电影从头到尾一直在渲染女主角没有自主的生活:小时候被父母安排,不给考大学;老公是工人在家啥事不干还抠门;女儿长大了还要无偿带两个小孩一直到读书。总之就是一地鸡毛的生活,毫无自我,把自己整抑郁了。 50岁阿姨坐在车里自拍4分钟,素颜出镜,就是一个长相平平的老妇女,如同村妇一般。 自拍关键词就是闹心。家不像家,老公垃圾还一直PUA她。视频没有一句废话,全是事实输出,比电影震撼多了,看完我都觉得她自驾出走晚了。 在老美,马斯克说觉醒的病毒把大儿子变成闺女,儿子死了,他发誓要摧毁这个病毒。 在中国,50岁阿姨觉醒了,生活精彩了,全国自驾游火了,最终赔了老公16万分手费,把老公变成了前夫,是一个有勇气的人。 阿姨,好样的。
乍一看像npd的边缘特征有哪些? 在人格谱系中,麦麦可能更偏向边缘性。从麦琳的高频关键词“你懂吗”可以看出,这句话可能已经成为了一个不假思索的口癖。麦其实非常需要谈话中对方的确认,而一个不容置疑、唯我独尊的人,大概率不会有这样的口癖。 相比很多人声讨的贬低pua,麦更像是一个习惯性追求对方认同的人,并且比较难以理解对方可能的不认同,和“不爱”之间的区别——这就是为什么,当她觉得李处处没按照她想的和说的来的时候,她会爆发激烈的情绪,很多责怪的语言。 她的这些时刻,很像是在出现差异的时候,马上联系到对方不再爱自己,联系到抛弃,从而开始出现淹没性情绪,并且在情绪的失控中,几乎自动地开始破坏关系。这些都指向边缘的特质。 但这里我想要谈谈这个边缘的特质是如何被激化,呈现在屏幕上的——李确实在很多时候,选择不认同麦,尽管麦有一些相对直接的表达。 在图中这个场景里的对话,我印象很深刻。麦说,她没有衣服,李可以送衣服,就算她可能之后会退掉,但是那个心意到了她也开心,而李说:我不是送了吗,我送了腰凳,护手霜和身体乳。这个时候麦已经被带跑了,她说,你的意思是我很难搞,这个时候,她进入防御模式,其实已经从自己表达需求的场子,跑到了自证的场子里。 但其实这里有很核心的问题:麦说了希望李送衣服,李说我送你我认为你需要的东西,为什么李不选择送衣服?为什么要在别人说苹果的时候说梨子?麦很敏感:其实李说这句话,的确有在镜头前呈现她很难搞的意味,但真相是,麦表达了她的需求,但李不仅否定这个需求,还用他认为的正确,来证明麦的需求不合理、她难以被满足。 我并不认为李是恶意的。李早年的博文也写过,麦琳喜欢长款钱包,但他觉得她适合精致小钱包,坚持买了他觉得对的,麦念叨了很久。这里我看到的,是李的一个“叛逆”的议题,这个和他的成长有关,我不了解,但是他的这个叛逆呈现在这段关系里,的确会激化本来有一些边缘特质的人,更强的不稳定和不安体验。 选择将关系中不那么美好的部分呈现在银幕上,需要勇气,也需要足够多的困惑和求知欲。希望之后的节目中,能看到一些卡点的疏通。
公考机构测评!避雷必看 热门公考机构测评,避雷指南大揭秘! 1️⃣ 协议退费套路揭秘:那些你不得不知道的退费陷阱。 2️⃣ 推销PUA套路:如何识别并避免被忽悠。 3️⃣ 1V1课程误区:一对一辅导的真相大公开。 4️⃣ 督学答疑真相:并非你所想象的那样。 5️⃣ 名师与机构选择:选对名师比选机构更重要。 6️⃣ 自学VS报班:究竟哪种更适合你? 十大热门公考机构名单(排名无先后): 粉笔公考 博轩公考 中公公考 高顿公考 高途公考 橙啦公考 大斌公考 高途公考 华图公考 四海公考 想要了解更多机构信息,只需输入关键词,我们为你提供专业反馈。避雷扣“1”+机构名称,推荐扣“2”+机构名称。
幼师开窍心得:人生从此不设限! 在幼教一线摸爬滚打了17年,参加过无数比赛,得过区级优秀班主任、骨干教师、教学能手等各种称号。虽然错过了不少机会,但也积累了不少心得,希望能对你有所帮助。 活在缘分里 𑊦𘪥퐩𝦘溜줸无二的个体,老师就像园丁一样,只能去修剪他们,而不是试图改变他们。凡事都有个度,过度干预反而不好。 评价?听听就好 不管是领导还是同事,有人说你不好,甚至试图PUA你,听听就好。关键是要问心无愧,提升自己的感受和能力才是最重要的。 看优质公开课 劦好课,名师的课程是少不了的。推荐几名我比较喜欢的老师: 蒋静 《当我害怕时》 《小兔的玩具店》 《爱的印记》 《一颗超级顽固的牙》 吴佳瑛 《一起去旅行》 《三只熊的早餐》 《有趣的鼻子》 《消防叔叔了不起》 应彩云 《猜猜我有多爱你》 《大熊的拥抱节》 《向“0”敬个礼》 《报纸上的洞洞》 提升表达能力 㯸 表达能力是跟家长沟通的直接体现。多看辩论赛,锻炼自己的思维和表达能力。推荐几场辩论赛: 《宿命论是否可悲》 《寒门难出贵子》 《情商还是智商价值更高》 养成看书习惯 一个人越是需要精进,越需要书本的沉淀和文化的加持。下班后多读书,能够刷新你的精神世界。推荐几本书: 《幼师的语言魅力》 《幼儿园的问题小孩》 《幼儿园一日生活组织与实施》 《幼儿园教育活动设计与实践》 《新教材教法与教师专业能力提升》 《幼儿教师的专业化成长》 《幼儿园优秀教育活动案例与评析》 《主题融合幼儿园区域活动设计》 备考教综 教综内容多,占比大,先过教材了解考试框架,打牢基础。结合教材勾画重点,看完一节内容就及时整理导图和简答题。 背教材:背书讲究方法技巧,把晨钟老师课上总结的背书口诀提炼出关键词,按照口诀依次背诵章节知识点,理论知识联想实例,然后按照板块对应刷题。 练习题:刷题时搞清楚每道题的知识点,理清做题思路,分清自己的薄弱环节,做错题的地方再回头看晨钟老师课上总结的答题思路,吃透技巧。这样对做题有帮助,能灵活运用技巧才证明你掌握的差不多了,及时巩固及时整理,提高刷题效率。 希望这些心得能对你有所帮助,祝你早日开窍,人生从此不设限!
狂读这7本书的女生脑子真的会变快 《认知觉醒》作者:周岭 “人这辈子很短,一分一秒我都不想浪费,也舍不得浪费。” 人与人的差距就是认知的差距,7大底层概念,20个成长关键词,助你走出焦虑与迷茫,让你有清醒的认知。 《断舍离》作者:何权峰 斩断物欲/舍弃废物/脱离执念 人生不要陷在执着的观念上,人生真正的断舍离是学会整理自己,学会整理自己,才能活得轻松自在。 《强势》作者:曼纽尔ⷊ史密斯 不做受气包/不当老好人/拒绝“PUA” 书中给出了十大强势法则和七大强势技巧,通过大量案例分析,引导我们学会强势沟通,在职场、日常生活以及亲密关系中做一个勇敢表达的人。 《通透》作者:杨天真 30个关键词,带你破解人际关系的密码。 杨天真用她丰富的职场、人生、创业经验,带我们破解人际关系的密码,了解自我,教我们活出更清醒的自己,是女性清醒之书。 《改变你想法的101篇文章》作者:布里安娜ⷥ聦柳 许一切发生,不做任何评判。 书从情绪管理、亲密关系、日常习惯、自我认识、生活方式等方面入手,让你克服心理障碍,获得内在力量,不断取得突破。 《贪婪的多巴胺》作者:丹尼尔ⷥ餼鍊🈥 尔ⷅⷦ 告别多巴胺,成为顶级自律的自己。 看完这本书,让我重新认识多巴胺和自律,那些看起来非常自律的人,并非是拥有多强的意志力,而是他们更懂得如何利用好多巴胺。 《纳瓦尔宝典》作者:埃里克ⷤ 满智慧和启示的书。 书中收集了硅谷投资人纳瓦尔的语录,他分享怎样致富,怎样看待人生,怎样获得幸福的方法,他这些方法能帮助我们过上更富有、更幸福的生活。#读书# #好书推荐##女性成长#
三十岁,我终于明白要好好生活 三十岁这年,我才真正开始找到自己的节奏,意识到要好好生活。 求学时代的顺风顺水 前二十多年,我的求学经历虽然不算一帆风顺,但也算是自我决定的美好时光。那段日子里,有付出就有收获,我对此深信不疑。因此,我只需按着自己的步子往前走。那时,我从没想过生活的意义。 初入职场的挫折与成长 毕业后,工作和生活的压力接踵而至。这几年,我经历了许多痛苦和挫折。仔细分析,大部分问题都可以归结到一个关键词——“关系”。工作中,能力不再是第一;生活中,对错也不再那么重要。经营好关系才是一项重大课题。 初入职场时,我被领导PUA,天天被指责批评,不断被贬低,甚至被四处宣扬有多差。那段时间,我经常哭,既觉得委屈又找不到反击的方法。好在我没有因批评放弃自我成长,在朋友的鼓励下一直努力钻研专业技能,最后也算有些收获,并摆脱了PUA。 关系的本质 后来,我认清了这段PUA关系的本质。对方通过打击新人来掩饰自己的虚弱,指导我工作时她是心虚的,她清楚自己别无长处,唯有用批评指责来突出自己的掌控地位,进而想控制我,拉拢我进入她的阵营。但是客观来看,我在反PUA的这几年,浪费了很多情感与精力。我在无谓的关系中挣扎,像学生一样勤勤恳恳,只为证明我可以,到最后却发现并没有得到什么。果然,在有关“关系”的斗争中,很难有真正的胜者。 生活中的坎坷与成长 ኊ工作不顺的同时,个人生活也有些坎坷。好不容易怀上的宝宝却又流产了,经过较长一段时间的自我调整与恢复。在这期间,我也曾被“关系”刺痛。伴侣、家人,这些我信赖的、可依靠的人,在我最需要释放的时候,他们却都否定了我的情绪,让我觉得自己哭都是不对的。我的要事变成他们口中的小事,我的难过变成他们口中的不坚强。我不得不努力收起自己的心碎,身体与精神的苦痛只有靠自己扛着。是呀,有谁会愿意一直照顾弱者呢?我是要尽快强大起来,不能把不良的情绪传递给照顾、关心我的人。现在回想,也许是激素水平作祟,让当时的我变得更加脆弱敏感。许多事早已释怀,但是经历过这些的心却实实在在成长了。我不再过分期待别人来满足需求。 总结 真的,只有痛苦才能让人成长。走过这些痛苦,我的情绪稳定很多,心境也开阔很多。不抱怨工作,静心与伴侣沟通。在关系中摸爬滚打,我知道最要紧的是自己,好好经营自己,才能好好生活。共勉!
早C晚A:如何理性选择适合自己的产品? 关于早C晚A的搭配和注意事项,大家已经听得耳朵都快起茧了 。但其实,真正了解这个概念背后的底层逻辑,才能更好地应用它,避免被那些制造焦虑的商家PUA㣀 那么,什么是早C晚A的底层逻辑呢?其实很简单,用一句话总结就是:早上抗氧化,晚上抗老修护。VC和VA因为它们强大的效果,成为了这个概念的关键词。但要注意的是,早C晚A的搭配效果已经足够好了,过分追求浓度可能会带来负面作用,甚至可能比你坚持使用这套方法带来的收益还大 。 所以,记住这句话:根据自己的皮肤状态选择适合自己的、可以长期使用的早C晚A搭配才是这个概念的核心。 举个例子,科颜氏的早C晚A搭配就很科学,考虑周全,普适性高,适合长期坚持使用。早上用淡斑精华,里面有玻色因和乙基VC,乙基VC比原型VC更稳定,所以包材是透明的。玻色因能促进胶原蛋白生成,晚上用A醇精华,里面有A醇和烟酰胺这对黄金CP,浓度合理,温和抗老。烟酰胺配合A醇加速嫩白提亮,加强肌肤屏障,还有SymSitive1609和透明质酸来舒缓刺激,除了极度敏感的皮肤,基本上全肤质都能用。大厂搞早C晚A很有魄力,不搞任何花里胡哨的东西,而是专注概念本身的功效,这种官配CP就不用去担心成分打架的问题,直接搭配好,效果也很惊艳,提亮肤色淡痘印,嫩肤收缩毛孔一套搞定。➡️在我看来是非常适合长期用而且风险最小的早C晚A模范生,基本不反黑,没试过早C晚A想入门的朋友可以直接闭眼入。 再比如芮生日夜精华,它对早C晚A概念有另一种诠释。CA不是主角,而是专注于抗氧化和抗老修护概念本身,在适配性上更广,皮肤特别不稳定的时候和特别敏感的肤质驾驭起来也没问题。日间用AA2G、托克索伦、硫代硫磺酸、烟酰胺四种成分构成抗氧矩阵来对抗外部自由基,再用EUK-134来清除内部自由基,内外协同形成模拟人体抗氧机制的双系统抗氧组合。夜间则是相当下本的自研专利自交联透明质酸钠、海茴香和蓝铜肽,再用多种胜肽搭配把修护型抗老做到顶。➡️肤感都特轻薄水润,拿来打底都特别舒服,这组在我看来就更适合敏皮和皮肤不稳定时去用,虽然没加A醇原型VC,但人家就是有四两拨千斤实现温和抗老抗氧的能力,我在医美后也会用,对打一些A醇VC也完全不输㣀 总之,了解早C晚A的底层逻辑,才能更好地选择适合自己的产品,避免被商家忽悠。
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