心理能量关键词在线播放_心理学必背100个知识(2024年11月免费观看)
情绪管理:如何不靠情绪表达自己? :情绪管理:如何不靠情绪表达自己? :第1-2部分 只看前两个部分就强烈推荐!为了保持健康,情绪管理至关重要! :关键词 1️⃣ 近期情绪低落,进度受影响,但仅看前两部分就感到释怀。虽然有些鸡汤成分,但鸡汤也有营养啊! 2️⃣ 情绪对身体的影响巨大,特别是当处于情绪低谷时,更容易感受到这种影响。坏情绪可能导致各种疾病,从小感冒到冠心病和癌症。 3️⃣ 情绪表现为喜、怒、哀、惧,有人成为情绪的奴隶,有人成为情绪的主人,成就人生。 4️⃣ 心理学表明,极度情绪化源于长期的愤怒和自卑,这种愤怒不是对外界的憎恶,而是对自己的不满,对控制世界的无力感。这种内心巨大的无序和失控,距离波及他人只有一步之遥。 5️⃣ 情绪可以通过科学的方法来控制,如运动♂️、瑜伽♀️、冥想♂️。 6️⃣ 引用齐克森米哈的《心流:最佳体验的心理学》,当一个人将注意力集中在自己喜欢的一件事情上时,可以获得疗愈功效,让原本趋于混乱的精神能量变得有秩序,重拾生活的热情。 7️⃣ 每个爱抱怨的人内心都藏着一个“小我”,渴望自己变强大,渴望被别人关注。
人性中的善与恶,其实可以统统归结为3种心理状态:开放、防御与攻击。这三种状态不仅影响着我们的情绪与行为,更深刻地塑造着我们的性格与命运。 第一种:开放 开放的心理状态,通常人们也把这种心理状态称之为“爱”和“喜欢”。 人在这种心理状态下的念头,其关键词是主动的“放松”、“敞开”和“接纳”,所念皆为正念,能带给人正向的能量,它们如同温暖的阳光,滋养着人的心灵。在这样的心态下,我们更容易发现生活的美好,更容易感受到他人的善意,也更容易与他人建立和谐的关系。 人的这种开放的心理状态跟我们旅行时的心理状态很像,是一种欣赏和赞美的状态,能够接纳的人和事物都很多。当我们身处一个陌生的环境,面对未知的事物,我们往往带着一种欣赏与赞美的心态。我们愿意尝试新的食物,愿意与当地人交流,愿意探索每一个角落。 然而,这种开放与接纳的心态状态也有其不好的一面。因为过于开放与接纳,我们可能会忽视一些潜在的风险与危险,比如容易受骗上当,花大价钱购买旅游商品,事后再来后悔。 但即便如此,人如果能让自己始终处于这种,接纳一切的心理状态之下,其实就是天人合一的状态,就是涅槃。 其实,所谓高人,不过就是内心充满爱和喜欢的人,不受别人言行的影响,始终能让自己敞开心扉去感受这个世界的人,坚定地做自己的人。 第二种:防御 防御的心理状态,通常人们也把这种状态称之为负面情绪状态,这是现代人最常态化的心理状态。就像一座修有围墙的城,城外的人不能轻易进来,城内的人也不能轻易出去,城门楼上有二十四小时的哨兵。 在这种状态下,我们对外界充满了警惕与怀疑,不愿意轻易接纳新的事物与观念。这种防御状态的形成,往往源于过去的伤害与挫折,是我们为了保护自己而采取的一种策略。 人在防御状态下,关键词是“防御”,是精神上的紧张状态,不断地进行各种评价和评判。我们的念头充满了“防御”“怀疑”“犹豫”“猜测”与“否定”等等一些过度的思虑,这些本质上都源自于自己内心的冲突,身心都处于非常耗能状态,特别消耗人的生命。 防御状态虽然在一定程度上保护了我们免受外界的伤害,但它也限制了我们的成长与发展。在这种状态下,我们难以接纳新的观念与事物,难以与他人建立深入的关系,更难以实现自我超越与成长。 防御通常有以下几种表现形式: 第一种是退缩,我不跟你接触,我不参与事情,我不融入社会,我不和人打交道,我就一个人待着,我就宅着。 第二种是冷漠,就是我对你不热情,我不跟你互动,我不回应你,我就冷冷地看着你,你说什么都不关我的事,我不关心你,我也不关心这个世界,我不关心未来,我只关心眼前,我只关心自己。 第三种是讨好,为什么讨好也是一种防御?因为讨好背后的潜台词是:你不要伤害我,我怕你,我不敢惹你,所以我把好的都给你,我什么都听你的,这样总行了吧? 第四种是投射性认同,投射性认同就是一个人把他自己不能接受的那一部分投射到别人身上,认为别人就是这样的人,比如一个人特别自卑,他就会认为别人也都自卑,一个人特别内向,他就会认为别人也都内向,一个人特别冷漠,他就会认为别人也都冷漠,一个人特别热情,他也会认为别人也都热情,这实际上都是一种投射性认同,都是一个人在把他自己不能接受的那一部分投射到别人身上。 还有的人会用生病、生理状态的方式来防御,比如有的人一遇到解决不了的事就晕倒、冒汗、拉肚子等。还有的小孩子一到学校就生病,一回家就好了。 第三种:攻击 攻击型的心理状态就是,一个人的负面情绪爆棚,就像哨兵吹响了号角,人就会进入到攻击型的心理状态。在这种状态下,我们变得易怒、冲动、具有攻击性,即使是彼此相爱的人,也会在这样的心理状态之下,也会互相伤害。 人在第三种心理状态下产生的念头,关键词是“攻击”和“伤害”,容易让人心生恶念,带给人恶果,在伤害别人的同时,也伤害到自己。 攻击也有几种表现形式: 第一种是直接攻击,比如有的人一遇到事情就会大发雷霆,就会暴跳如雷,就会吵架,就会骂人,就会打人,就会摔东西。 第二种被动攻击,比如有的人会故意拖延时间,会故意忘事,会故意不配合别人的工作,会故意捣乱,会故意找茬,会故意说反话。 被动攻击也叫隐形攻击,因为被动攻击不像直接攻击那样明显,那样暴力,那样具有破坏性。隐形攻击的人会用一种隐蔽的、间接的、不容易被察觉的方式来表达自己的愤怒和不满,从而达到攻击别人的目的。 比如一个孩子对父母不满,他不会直接跟父母顶嘴,而是会故意考砸,会故意生病,会故意闯祸,会故意不学习,以此来表达对父母的不满和愤怒,这也是一种隐形攻击。 隐形攻击的人还有一个特点,就是他们会把攻击的目标从别人身上转移到自己身上,他们会用自残、自虐、自毁的方式来攻击自己,以此来表达自己的愤怒和不满。比如有的人会故意让自己受伤,会故意让自己堕落,这些都是在攻击自己,以此来表达对别人的愤怒和不满。 #自我提升指南#
精油抓周:探索植物精油的力量与智慧 精油抓周,一门融合了植物学、化学、医学、地理学、历史学、文学、美学与心理学的综合艺术。通过精油,我们能够触及植物的生命力,探索它们带来的能量。本书将植物精油分为果实、花朵、药草、树脂、香料、木质、根部、种籽与叶片等九大类型,详细解析了它们各自的人格特质、关键词,以及如何灵活运用这些精油。 精油的魅力远不止于香气,它不仅是扩香和按摩的好伙伴,更是心灵的导师。植物的生命力如同一个人,能够触动内心深处的记忆与感动,帮助我们疗愈潜藏或压抑的情绪。如果你愿意深入探索自己的内心世界,精油抓周无疑是一个强大的工具。 想要了解自己的财运气场吗?通过精油抓周游戏,你可以找到属于自己的能量。精油能够开启你的“钞能力”,让金钱自然流向你,抓出属于你的招财精油。身体潜意识通过植物精油的能量,帮助你了解自己当下的状态。在日常生活中,你也可以通过抓周的方式,了解身体真正的需求,释放压抑和不安的情绪,倾听内心的声音。 精油抓周不仅是一种技术,更是一种心灵的修炼。它让我们有机会面对自己的内心,探索未知的世界,感受植物带来的美好。
𑦤物疗愈卡,探索心灵的奥秘늰在美博会上的一次偶遇,让我发现了植物疗愈卡的魅力。这叠卡片,每一张都蕴含着不同的植物能量和智慧。我抽到了柠檬草卡,它的植物语言是“我扩展新的道路与旅程”,这正是我最近的状态,不断尝试新事物,充满希望和活力。늊姝,我抽到了永久花卡,它的关键词是“适应”,提醒我要学会适应变化,保持活力和洒脱。这也正是我需要调整身心的时候。ꊊ然后,我抽到了广藿香卡,它代表我现在的状态,丰盛而充实。这正是我想要的,把每一天都过得充实而有意义。 后,我抽到了依兰卡,它预示着未来的发展,平静而和谐。这正是我的心之所向,与自己的情感和谐共处。 ᩀ过植物疗愈卡,我找到了自己的心灵指引。每一张卡片都像是一个正向的心理暗示,引导我反思和调整自己的状态。 𑧎诼我更加珍惜这些卡片,它们是我心灵的宝藏,陪伴我度过每一个阶段。你也来试试吧!뀀
SPSS揭秘!douyin对大学生影响 大学生douyin使用情况统计分析 采用SPSS和Stata进行数据分析 原创报告,低查重率,仅供学习交流 douyin对大学生的影响市场调查 摘要 本研究通过问卷调查分析了douyin短视频平台对大学生群体的影响,包括使用行为、心理诉求、内容偏好以及对学习、消费观念和价值判断的影响。采用非概率抽样方法,收集了100份有效问卷。研究发现,大学生使用douyin的频率与使用时长呈正相关,douyin的丰富表现形式能有效拓宽大学生的见识,丰富其思维。同时,douyin内容的个性化推荐功能和表现形式对大学生的是非判断能力和消费观念有显著影响。此外,大学生对douyin直播充钱刷礼物的看法会影响其实际消费行为,强调了培养正确消费观念的重要性。 douyin对大学生的影响项目调查设计 调查方案设计 调查背景 调查研究的目的 研究思路 调查方法 抽样方法的选择 调查方法 综合考虑时间花费和调查区域的广泛程度,我们决定采用抽样调查进行研究。由于线下发放问卷的形式耗费时间较长、数据统计较为复杂、调查的范围以及规模也比较受限等原因,我们将采取线上的问卷星调查,并进行线下问卷星二维码的发放。 调查区域 调查对象 调查内容 结论与建议 基于以上发现,我们提出以下建议:政府部门应加强校园文化建设,引导大学生形成健康的douyin使用习惯;douyin平台需加大内容审核力度,提供更有益的内容选择板块,限制青少年使用时长,并鼓励正能量内容的传播;大学生自身应培养广泛兴趣,加强时间管理和金钱管理能力,提高自身判断力和正确的消费观念。 关键词 douyin 大学生 使用行为 影响分析
智慧父母必学的4大成长技巧 主动阅读 阅读是心灵的避风港。通过主动阅读,我们不仅可以丰富自己的业余生活,还能平复情绪,提升个人格局。更重要的是,我们能为孩子树立一个好榜样,引导他们认真学习。比如,通过共读活动,我们可以多花时间滋养自己,积累能量。虽然短期内可能看不到明显的效果,但长期坚持下去,你会发现自己的变化令人惊喜。 适当学习心理知识 每个孩子的成长路径都是独特的。同样的环境下,有的孩子可能感到开心,而有的孩子却感到郁闷。如果我们不能及时了解孩子的心理变化,可能会错过他们心理脆弱的关键时期。通过学习生理心理学和发展心理学,我们可以掌握孩子每个成长阶段的身心规律和特点,用正确的方式去了解他们的内心世界,及时处理他们的困惑、焦虑和不安,让他们快乐地成长。 젥 家庭教育的许多问题都可以通过沟通来解决。如果我们采用暴力沟通方式,只会忽略孩子的情绪和感受。例如,当孩子突然说不想上学时,如果我们急着评判:“什么,不想上学?你不学习以后能干嘛,我可没有钱养闲人。”这样说的结果,可能会把孩子推到躺平的道路上。如果我们用非暴力的方式接住孩子的情绪,了解他们背后的需求,孩子会感受到我们的支持。比如,我们可以说:“哦,你说不想上学了?”(简单地重复孩子说的关键词,是对孩子信息的回应)孩子可能会说:“今天老师冤枉我了。”(说出情绪背后的原因,如果评断,孩子不会告诉你真相)我们可以继续说:“我听你说被老师冤枉了,我很理解你,如果换我,我也会感觉不舒服。”(说出客观事实和感受,让孩子觉得你懂他)接下来,孩子可能会与你讨论更多,你就可以顺势引导孩子。 努力让自己变得更好 作为父母,在照顾孩子的同时,也要学会爱自己,努力培养乐观积极的心态,多发现生活中的乐趣和美好的一面。这样带给孩子的是对生活的热爱和希望,孩子内心充满自信和力量,便敢于面对生活中的各种困难和挑战,收获人生的乐趣和幸福。陶行知先生曾在《教育的真谛》一书中提到的“以教人者教己”,在家庭教育中同样适用。樊登老师也说过:父母好好学习,孩子天天向上。为了孩子的未来,让我们一起做一个不断成长的父母。
做心理上的成年人,不必讨好他人 𘥅:过度讨好𘊊 过度讨好他人,实际上是为了从对方那里获得某种好处。然而,现实是,只有当你提供的东西正好是对方想要的,两个人才能愉快地相处。否则,无论你多么努力讨好,都是徒劳无功。 如果一个人通过自我牺牲来讨好他人,累积的道德资本达到极端程度,通常会表现出肢体和面部表情僵硬,怨气冲天。这样的人,最终会成为孤家寡人,因为没有人愿意接近怨气重的人。 成年人之间,不存在抛弃与被抛弃,只存在合适与不合适。当我成为心理上的成年人,没有人可以抛弃我,我也不需要讨好对方,只是尽情为自己创造丰盛、亲密、流动的人生体验。 弹簧的原理我们都知道,“哪里有压迫,哪里就有反抗”。过度讨好的人表面可能风平浪静,但其实能量在暗处汹涌,最终可能化为躯体上的疾病。
生命数字3:永远的宝宝命数字3,这个数字真的是充满了无限的可能性和活力。它代表着聪明、灵动和创意,永远像个宝宝一样对世界充满好奇。心理年龄小,但这种小并不是指成熟度,而是指对生活的热爱和纯粹的童真。 关键词:小孩子的能量 生命数字3的人总是带着一种小孩子的能量,对世界充满好奇和探索的欲望。他们不喜欢被条条框框束缚,喜欢新鲜感和独一无二的审美。这种能量让他们在生活中总是充满活力和创造力。 创造力与乐观芦3象征着创造力和乐观。它鼓励我们发挥自己的创造力,追求个人的梦想和目标。无论是在艺术、文学还是沟通领域,数字3都激发我们用各种方式表达自己,与他人分享我们的想法和情感。 保持童真,控制情绪 虽然生命数字3的人总是带着一种小孩子的能量,但这也意味着他们需要更多地控制自己的情绪。保持童真并不意味着不成熟,而是指对生活的热爱和纯粹的快乐。只有当我们真正拥抱这种力量,才能释放我们的创造力,用乐观的态度面对生活的起起落落。 相信自己,勇敢追求梦想!因为数字3告诉我们,一切皆有可能!
打工人如何通过中医调适提升生命力 这本书从中医的角度探讨了精神健康和身心调适的问题。虽然没有具体的中药处方,但它提供了一些生活方式和思维方式的建议,特别适合那些焦虑、抑郁、身心疲惫的打工人。 书中最重要的关键词是:身心合一、流通。以下是提升生命力的几个关键点: 1️⃣ 回归身体 ♂️ 不要过度沉迷于思考,尝试与身体建立连接,细心观察和体验身体的感受。 运动是必不可少的,通过运动与自己的身体保持专注。静态运动如八段锦、太极拳、瑜伽,动态运动如跑步、打拳、爬山、徒步。根据自己的状态选择动静结合,让内在能量流通起来。 偶尔远离城市的喧嚣和手机,全身心地回归自然,与大自然同频共振。 2️⃣ 保持自我觉察 ♀️ 通过练习放松来改善身心失调,包括静坐、呼吸训练、站桩等方式,慢慢培养出识别自己身体、情绪、意识的松紧状态,培养清醒的临在意识。 观察、面对和接受自己内心的软弱、痛苦和不安,不要轻易被社会文化推动着进入“自动驾驶”模式。 3️⃣ 建立真实而深入的沟通 스𘎥伴侣、朋友的沟通不能只流于表面,要尝试理解不同年代和成长背景对精神心理的巨大影响。即使观点不一致,也可以互相理解。 不要轻易封锁自己,尽量在沟通中展示内心真实的自己。 4️⃣ 拒绝单一刻板的生活 对任何人来说,生活要尽量丰富多彩,也就是“生命力”的出口要多一点,视角要宽广一点。换句话说,一棵树的根系要尽量分散均匀生长,才能广泛吸收到来自周围的养分。 这本书提供了一些实用的方法和技巧,帮助打工人更好地管理自己的身心健康。通过这些方法,我们可以更好地与自己的身体和内心世界建立联系,提升生命力和幸福感。
西蒙东《想象与发明》关键概念解析 可逆性 当感知被延伸时,某种改变会同步发生。这就是可逆性。这是因为潜在性要在感知的过程中完成自身。西蒙东明确强调可逆性是对降级和无限小潜能的反对。 感知的领域构成了可逆的构造,形式上类似于转换。比如薛定谔的楼梯,观察者的视角发生变化时,三维的楼梯就出现了,但楼梯本身是二维的点和线构成的。 独一性 在一个感知总体中,构成图像的东西,或者说,制作成图像的东西,既不是微观结构,也不是构造/形象整体,而是:在分子和太阳的现实秩序之间的张力的符合和兼容。 关键词:符合和兼容。现实秩序。 两种静态: 整体与部分之间的和谐静态 vs 通过能量降级磨平一切震荡的静态 维度的最小值是稳定系统产生形式的基础。比如“点”就是维度的最小值,两点之间产生一条直线。由此,西蒙东论证到:几何学的形状是最小值和最大值之间的各种疑难的解决方案。注意是“形状”,shape。这其实是说具体化实际上是数量级关系和现实秩序的答案,同时也是根基。西蒙东唯物主义的立场。 独一性在西蒙东这里代表着不完美、缺陷、预料之外。在一个完整的平面上,人们往往注意到的是洞,在一个正常的秩序里,人们往往注意到的是反常的事物。独一性比规则性更具有生产效力。西蒙东的唯物主义+心理主义的立场让他更在乎图像中的潜能、缺陷和独一性。这样就可以理解西蒙东的生产概念与马克思之间的不同。
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